يونيفيل غارات إسرائيلية تضرب مناطق ضمن نطاق عملياتنا في جنوب لبنان مسودة قرار لمجلس حقوق الإنسان تدعو للتحقيق بانتهاكات الفاشر من كل الأطراف وزارة الدفاع الروسية تعلن أن القوات الروسية شنت قصفًا واسعًا استهدف منشآت صناعية عسكرية ومرافق للطاقة في أوكرانيا إندونيسيا تعلن عن تدريب 20 ألف جندي لإرسالهم للعمل في قطاع غزة روسيا تقدم مشروع قرار يتعلق بغزة في مجلس الأمن عقب المسودة التي طرحتها الولايات المتحدة بريطانيا تعلن أن ناقلة نفط اتجهت نحو السواحل الإيرانية عقب تعرضها لاقتراب زوارق صغيرة إسرائيل تعلن اعتقال أربعة من سكان القدس بشبهة تأييدهم لتنظيم داعش مستشفى ناصر في غزة يعلن تسلّم جثامين 15 فلسطينياً بموجب اتفاق وقف النار غارات إسرائيلية داخل الخط الأصفر في قطاع غزة مصرع محمد صبري لاعب الزمالك السابق في حادث سير

أخر الأخبار

أطعمة ابتعدي عنها بعد سن الخمسين

GMT 20:49 2015 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير

العرب اليوم - أطعمة ابتعدي عنها بعد سن الخمسين

أطعمة ابتعدي عنها بعد سن الخمسين

القاهرة - العرب اليوم

كشف مركز استعلامات المستهلك الألماني أنه بدء من سن الخمسين يتراجع إنتاج هرمون "الأستروجين" في جسم المرأة تدريجيا، مشيرا إلى أن هذه التغيرات الهرمونية في مرحلة انقطاع الطمث تتسبب في بعض المتاعب، مثل الهبات الساخنة وزيادة إفرازات العرق وصعوبات النوم والعصبية، إلى جانب ترهل البشرة .

وأضاف المركز أنه مع مرور الوقت يتكيف جسم المرأة مع هذه التغيرات الهرمونية التي تطرأ عليه في هذه المرحلة المعروفة أيضا ب "سن اليأس"، لافتا إلى أن المرأة يمكنها التخفيف من حدة هذه المتاعب بنفسها من خلال إتخاذ بعض التدابير، طبقا لما ذكرته وكالة الأنباء " الألمانية ".

على سبيل المثال، يمكن محاربة هذه المتاعب من خلال تناول الأطعمة الخفيفة ليلا بشكل خاص، كالفواكه والخضراوات، وتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، ويساعد ذلك في التغلب على صعوبات النوم.

وللتغلب على الهبات الساخنة، ينبغي استبدال القهوة بالشاي، إلى جانب الحد من تناول الأطعمة الحريفة، كما أن الإكثار من الماء والبروتينات يسهم في الحفاظ على مظهر الجلد المشدود لفترة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة ابتعدي عنها بعد سن الخمسين

أطعمة ابتعدي عنها بعد سن الخمسين

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان المصري كريم محمود عبد العزيز

القاهرة - العرب اليوم

الصين تستغل الذكاء الاصطناعي للتجسس

بكين- العرب اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة - العرب اليوم

كريستيانو رونالدو

الرياض ـ العرب اليوم

الشاي الأخضر

واشنطن - العرب اليوم

أنغام بتصميم فستان سترابلس

القاهرة - السعودية اليوم