حاربي سرطان الثدي بـ5 أطعمة مختلفة
آخر تحديث GMT17:18:41
 العرب اليوم -

حاربي سرطان الثدي بـ5 أطعمة مختلفة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - حاربي سرطان الثدي بـ5 أطعمة مختلفة

حاربي سرطان الثدي بـ5 أطعمة مختلفة
القاهرة - العرب اليوم

يعد مرض سرطان الثدي شبحا ترهبه النساء، لكن خبراء التغذية أشاروا إلى امتلاكك سلاحا يمكنك التغلب من خلاله عليه والوقاية منه وهو الأطعمة، فهناك كثير من الأطعمة التي تحتوي على مواد غذائية هامة تكافح سرطان الثدي، ومن أهم هذه الأطعمة:

1- الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة على اثنين من المواد الغذائية الرئيسية التي تحارب سرطان الثدي، فبها نسبة عالية من أحماض أوميجا 3S التي تعمل على خفض الأورام وتعزيز جهاز المناعة، كما مصدر غني بفيتامين D الذي ثبت علميا أنه يحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، فاحرصي على تناول الأسماك مرتين أسبوعيا.

2- الشاي الأخضر تشير الدراسات إلى قدرة الشاي الأخضر على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، لما يحتويه من مضادات للأكسدة تحارب هذا المرض.

3- القرنبيط والكرنب واللفت القرنبيط والكرنب واللفت من أكثر الخضروات التي تحارب السرطان بصفة عامة، وسرطان الثدي بصفة خاصة، فهي معبأة بمركبات خاصة تجعل من الصعب نمو خلايا سرطان الثدي، وللحصول على أفضل استفادة من هذه الخضروات يمكن أكلها نيئة.

4- الحبوب الحبوب مثل الفول والفاصوليا والعدس تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، فهي غنية بالمواد المضادة للأكسدة والألياف التي تحارب هذا النوع من السرطان.

5- دقيق الشوفان دقيق الشوفان مفيد للصحة بصفة عامة فهو يعمل على خفض الكوليسترول وتعزيز الجهاز المناعي، وتشير الدراسات إلى أن دقيق الشوفان يعد سلاحا قويا لمحاربة سرطان الثدي، فالنظام الغذائي الغني بألياف الحبوب مثل الشوفان يحمي من الإصابة بهذا النوع من السرطان.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حاربي سرطان الثدي بـ5 أطعمة مختلفة حاربي سرطان الثدي بـ5 أطعمة مختلفة



GMT 22:22 2025 السبت ,12 تموز / يوليو

خطوات تنظيف البشرة العميق في المنزل

GMT 01:29 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو

طرق الوقاية من جفاف الشفايف

GMT 01:27 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو

تغيرات الشعر أثناء الحمل ونصائح لصبغه بأمان

GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب

درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025

بيروت ـ العرب اليوم
 العرب اليوم - رانيا فريد شوقي تتحدث عن والدها وحلمها الكبير

GMT 03:01 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

مستوطنون يقتحمون قرية برقا شرقي رام الله

GMT 05:58 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

انخفاض أسعار الذهب بشكل طفيف

GMT 13:34 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

يوتيوب يودع صفحة "التريندات" هذا الشهر

GMT 04:41 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

الذهب يصعد ترقبًا لبيانات التضخم الأميركية

GMT 03:23 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

إسرائيل تجدد غاراتها على محافظة السويداء
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab