الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:07:43
آخر تحديث GMT22:07:43
تناولي 200 إلى 250 جرامًا من الخبز أسمر يوميًا للحفاظ على رشاقتك
الخبز الاسمر
القاهرة - أ.ش.أ
ينصح خبير التغذية الفرنسى " فلورانس دان " المرأة التى تحب تناول الخبز بالبعد عن الخبز الأبيض وتناول من 200 الى 250 جراما من الخبز الأسمر فى اليوم وخاصة لب الخبز الذى يحتوى على 5% سكر و5% مواد دهنية فهو يحتوى على بروتين نباتى وألياف ومعادن وفيتامين / بى /.
وأوضح الخبير أن الخبز يسمح بتوازن بين الأطعمة الغنية بالدهون والفقيرة فى السكر ويشعر المرأة بالشبع كما يحد من الجوع الشديد وقضم المقرمشات بين الوجبات كما أن سعراته الحرارية ضعيفة , ويعد مصدرا للمعادن مثل الماغنسيوم .
GMT 01:29 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
طرق الوقاية من جفاف الشفايف
GMT 01:27 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
تغيرات الشعر أثناء الحمل ونصائح لصبغه بأمان
GMT 01:25 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب وطرق علاج الحبوب السوداء وآثارها على البشرة
GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا
GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة
GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب
GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسمGMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاجاجتماع طارئ لوكالة الطاقة لبحث سحب النفط وسط ضغوط ترامب
واشنطن ـ العرب اليوم
قال دبلوماسيان من الاتحاد الأوروبي إن مجلس إدارة وكالة الطاقة الدولية سيعقد اجتماعا غير رسمي اليوم الأربعاء في الساعة 1300 بالتوقيت المحلي لمناقشة مقترح السحب من مخزونات النفط والديزل. وأضاف الدبلوماسيان أن ممثلين...المزيدوالد سعد لمجرد يعاتب المؤسسات الفنية المغربية بعد الحكم بسجنه 10 سنوات ويؤكد تمسكه ببراءة نجله
الرباط ـ العرب اليوم
في أعقاب التطورات القضائية الدراماتيكية التي عصفت بمسيرة النجم المغربي سعد لمجرد، والتي تُوجت بصدور حكم استئنافي صادم يقضي بسجنه لمدة 10 سنوات، خرج والده، الفنان القدير البشير عبدو، عن صمته بموقف علني يفيض بالألم ...المزيد"سبيس إكس" تدرس صفقة ضخمة لشراء رقائق من "إنفيديا"
واشنطن ـ العرب اليوم
أفادت مصادر مطلعة بأن شركة "سبيس إكس" التابعة لإيلون ماسك تجري محادثات مع بنوك ومستثمرين لجمع 40 مليار دولار أمريكي كقروض لشراء رقائق إلكترونية من شركة إنفيديا، مما يؤكد الطلب المتزايد من مطوري الذكاء الاصطناع...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيدالاتحاد البرتغالي يوقف رونالدو احترازياً ويبدأ تحقيقاً لإتخاذ إجراءات تأديبية لحقَه
لشبونة - منى جويد
GMT 22:03 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
السعودية تدعو المتضررين من تعطل الرحلات بمطار الرياض للتواصل مع بعثاتها
GMT 20:38 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يطالب أوكرانيا باختيار رئيس جديد ويتهم زيلينسكي بعرقلة اتفاق إنهاء الحرب مع روسيا
GMT 20:22 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
نتفليكس تستعد لتسريح 800 موظف وسط تراجع أسهمها وتصاعد المنافسة مع يوتيوب بعد فشل صفقة الاستحواذ على وارنر براذرز
GMT 21:06 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
إريتريا تطالب مجلس الأمن بـ "إدانة إعلان الحرب" من إثيوبيا
GMT 08:47 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
إعصار إيسياس يضرب الساحل الأمريكي برياح مدمرة وفيضانات خطيرة
GMT 08:18 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يشن هجوماً على لجنة نوبل بعد استبعاده من جائزة السلام ويؤكد أنها وصمة عار للنرويج
GMT 07:36 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
اتفاق الديزل الروسي يفجّر خلافاً بين ترامب وزيلينسكي بسبب ضربات المصافي
GMT 20:40 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يعلن اتفاقًا مع بوتين لتوريد كميات ضخمة من الديزل بهدف خفض الأسعار عالميًا
GMT 12:52 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
يسرا تكشف عن مفاجأة شخصية ارتبطت بمشاركتها في مسلسل "رأفت الهجان"
GMT 15:39 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أرتيتا يواجه أزمة إصابات قبل مواجهة ليدز ويعلق على قضية مانشستر سيتي
GMT 16:47 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
ويتكوف وكوشنر يلتقيان مفاوضين أوكرانيين وأوروبيين
GMT 13:32 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة حديثة تكشف أهمية النظام الغذائي المتوازن لصحة كبار السن أكثر من التركيز على نوع واحد من الطعام
GMT 13:05 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أدوية الستاتين لخفض الكوليسترول قد تسبب خطر الإصابة بالمياه الزرقاء
GMT 01:01 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تكشف إعادة برمجة دخان السجائر لخلايا الرئة وزيادة قابليتها للتحول السرطاني
GMT 08:24 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
حفظ الله اليمن وأهله
GMT 02:20 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
ميسي يتلقى هدية غريبة من حكم مباراته الأخيرة مع الأرجنتين
GMT 04:32 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
قرابة مليون إسرائيلي يطلبون الدعم النفسي منذ هجوم 7 أكتوبر وارتفاع مؤشرات الضيق والوحدة
GMT 23:09 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
القوات المسلحة السودانية تستعيد أبو زعيمة شمال كردفان بعد عمليات استهدفت مواقع قوات الدعم السريع
GMT 01:29 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
ظهور نادر لصوت الأميرة ليليبت في فيديو جديد لميغان ماركل
GMT 01:48 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة آمبر هيرد تحتفل بإنجاز رياضي جديد في إسبانيا
GMT 02:08 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
شمس البارودي تنتقد الفنانة روبي بسبب "الحب والفيلا"
GMT 06:49 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
نجمات الفن يتألقن كعارضات أزياء بإطلالات أبهرتنا في أسبوع الموضة بباريس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك