الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:04:31
آخر تحديث GMT18:04:31
تخلصي من 10 كيلو غرامات شهريًامن وزنك
تخلصي من 10 كيلو غرامات شهريًامن وزنك
القاهرة - العرب اليوم
أولا، لا بد من البدء في تناول وهى عبارة عن مشروب الزنجبيل والنعناع قبل البدء في الطعام بربع ساعة ومكونات المشروب كالتالي:
كوب ماء مغلي، ملعقة زنجبيل، ملعقة شاي أخضر، أوراق نعناع، ويتم نقع هذه المكونات في كوب الماء المغلى لمدة 5 دقائق ثم تناول المشروب. ثانيا، يفضل تناول فواكه وخضروات طازجة بين الوجبات الرئيسية التي يتم تقسيمها إلى 5 وجبات خلال اليوم على أن تكون آخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل.
وتؤكد الدكتورة مها ضرورة المشي لمدة ساعة يوميا وتناول 12 كوبا من المياه على مدى اليوم.
المشروبات الغازية والأطعمة السريعة من أكثر الأشياء التي تعمل على تراكم الدهون داخل الجسم وخاصة في منطقة البطن. بعض النصائح الغذائية التي تؤدي إلى فقدان 10 كيلو خلال شهر بشرط تجنب تناول المشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة خلال هذه الفترة.
- الثلاثاء ,08 تموز / يوليو GMT 21:36 2025 حيل بسيطة لإزالة رائحة الدخان من المنتجات الجلدية والحفاظ على جودتها
GMT 15:31 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو
روتين منزلي سريع لحرق الدهون في 10 دقائق يوميًا
GMT 22:22 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
خطوات تنظيف البشرة العميق في المنزل
GMT 21:36 2025 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو
حيل بسيطة لإزالة رائحة الدخان من المنتجات الجلدية والحفاظ على جودتها
GMT 01:29 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
طرق الوقاية من جفاف الشفايف
GMT 01:27 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
تغيرات الشعر أثناء الحمل ونصائح لصبغه بأمان
GMT 01:25 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
أسباب وطرق علاج الحبوب السوداء وآثارها على البشرة
GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا
GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة
العراق يبحث مع شركات عالمية إنشاء منصة عائمة لاستيراد الغاز المسال
بغداد ـ العرب اليوم
أعلن العراق، السبت، المضي في التفاوض مع شركات عالمية بشأن مشروع بناء المنصة العائمة لاستيراد الغاز المسال لتشغيل المحطات الكهربائية في البلاد. وذكرت وزارة النفط العراقية في بيان صحافي، أنه «انطلاقاً من حاجة ال...المزيدتراجع في الحالة الصحية للفنانة المصرية أنغام واستمرار معاناتها من آلام شديدة
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الإعلامي محمود سعد تطورات الحالة الصحية للفنانة المصرية أنغام. وقال سعد خلال منشور عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، إنه أجرى اتصالاً هاتفياً، مساء الأحد، للاطمئنان على أنغام، التي مازا...المزيديوتيوب تختبر تقنية تعتمد على الذكاء الاصطناعي لتحديد أعمار المشاهدين
واشنطن ـ العرب اليوم
بدأت منصة «يوتيوب» في اختبار أداة قائمة على الذكاء الاصطناعي تتيح معرفة عمر مستخدمها في الولايات المتحدة، بهدف توفير حماية أفضل للقُصّر من المحتويات الإلكترونية وعادات التصفح غير المناسبة لهم. وأوضحت منصة ا...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة ـ العرب اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح...المزيد
GMT 05:38 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
إليسا تتألق بصيحات السهرات في فساتين أوف شولدر ولمسات كريستالية تعكس أناقتها
GMT 06:20 2025 الإثنين ,18 آب / أغسطس
غضب واسع في ليبيا ومصر بعد إقدام صاحب مزرعة على إطلاق أسد تجاه عامل مصري
GMT 18:04 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
لقاء سوري إسرائيلي ثانٍ في باريس برعاية أميركية بحضور توم براك عقب قطيعة دامت 25 عاماً
GMT 21:42 2025 الإثنين ,18 آب / أغسطس
البرهان يشكل رئاسة جديدة لهيئة الأركان برئاسة محمد عثمان الحسن
GMT 10:35 2025 الإثنين ,18 آب / أغسطس
متلازمة الصراعين
GMT 12:22 2025 الإثنين ,18 آب / أغسطس
رئيس وزراء لبنان يناقش مع مسؤول أممي جهود إعادة إعمار المناطق المتضررة من الحرب
GMT 05:28 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
الملكة رانيا تتألق في الأصفر مجددًا بأناقة لافتة ورسائل وجدانية في كل ظهور
GMT 05:38 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
إليسا تتألق بصيحات السهرات في فساتين أوف شولدر ولمسات كريستالية تعكس أناقتها
GMT 14:46 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
كيف تحافظين على مفروشات منزلك وكأنها جديدة
GMT 21:47 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
تلاشي آمال العثور على ناجين في فيضانات باكستان
GMT 08:13 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
الطلب على الأدوية الجَنِيسَة بالسعودية يرتفع إلى 8 مليارات دولار خلال ثماني سنوات
GMT 15:53 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
حمزة نمرة يكشف سراً عن حياته الشخصية ومشواره الفني
GMT 10:26 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
العراق يبحث مع شركات عالمية إنشاء منصة عائمة لاستيراد الغاز المسال
GMT 05:53 2025 الإثنين ,18 آب / أغسطس
تراجع في الحالة الصحية للفنانة المصرية أنغام واستمرار معاناتها من آلام شديدة
GMT 14:14 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
محمد صلاح يكشف أسرار مسيرته مع ليفربول ويتحدث عن لحظات التتويج التاريخية
GMT 14:39 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
8 قواعد ذهبية لتصميم ديكور داخلي مميز وأنيق كالمحترفين
GMT 12:24 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
ليفربول يستهل حملة الدفاع عن لقب الدوري الإنجليزي بفوز مثير على بورنموث برباعية لهدفين
GMT 00:03 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
نتنياهو للموافقة على إتفاق شرط إطلاق سراح جميع الأسرى وقواته لنقل سكانها جنوب القطاع
GMT 20:59 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
وزارة الثقافة المصرية تتدخل في أزمة نجوى فؤاد وتعد بحل قريب
GMT 01:53 2025 الإثنين ,18 آب / أغسطس
هجمات روسية جديدة على اوكرانيا وزيلينسكي يتوجه الى واشنطن
GMT 05:26 2025 الإثنين ,18 آب / أغسطس
وسطاء يسلمون "حماس" مقترحاً جديداً لاستئناف مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة
GMT 13:43 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
بيلا حديد تعبر عن فخرها بجذورها الفلسطينية بإطلالات استثنائية تدعم التراث
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك