الأسباب العشرة لزيادة الوزن الفجائية عند النساء
آخر تحديث GMT04:15:52
 العرب اليوم -

الأسباب العشرة لزيادة الوزن الفجائية عند النساء

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الأسباب العشرة لزيادة الوزن الفجائية عند النساء

الزيادة المفاجئة
القاهرة - العرب اليوم

تعاني المرأة من الزيادة الفجائية في وزنها  لعدة أسباب مما يخسرها قوامها الرشيق وفيما يلي أهم 10 أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل فجائي لدى النساء والحلول والطرق التي تساعد المرأة على تجنب الزيادة المفاجئة في الوزن.

1-الاكتئاب:

إذا كانت المرأة تعاني من الاكتئاب وتعتمد على الدواء لتخفيف حالتها قد تلاحظ زيادة الوزن المفاجئ لأن العديد من الأدوية المضادة للاكتئاب تزيد الوزن بما يقارب 5 إلى 15 كيلو.

أما إذا كانت المرأة لا تتناول الأدوية المضادة للاكتئاب فإن الاكتئاب هو واحد من الأسباب الرئيسية لزيادة شهيتها على الطعام بشكل كبير مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

2-تناول بعض الأدوية:

هناك الكثير من الأدوية  التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة فجائية في الوزن. وتشمل المنشطات والهرمونات  والحبوب المضادة للحمل وأدوية التهاب المفاصل  وأدوية سرطان الثدي وغيرها.

لذلك على كل سيدة تتناول ادوية سبب زيادة في وزنها التحدث مع الطبيب لإيجاد بديل للدواء ليس له أي تأثير جانبي.

3-سوء الهضم:

إن الإمساك وحركات الأمعاء بطيئة هي سبب لزيادة الوزن

 إذا كان الإمساك هو المشكلة يجب محاولة  وشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف

4-نقص بعض المواد المغذيات:

إن وجود نقص في المغنيسيوم أو الحديد أو فيتامين (د) يؤدي إلى ضرر في الجهاز المناعي وانخفاض مستويات الطاقة وبطئ عملية التمثيل الغذائي وعدم حرق الطعام مما يؤدي  إلى زيادة الوزن. تناول الخضراوات الورقية الخضراء والكبد لزيادة مستويات الحديد الخاص

لذلك يجب تناول  اللوز و جوز  لتعزيز مستويات المغنيسيوم  وشرب الحليب أو التعرض للشمس لتعزيز مستويات فيتامينD

5-الشيخوخة: 
مع التقدم في السن  يصبح التمثيل الغذائي وحرق طعام بالجسم بطيء مما يؤدي إلى زيادة في الوزن.

لذلك يجب تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة  لمساعدة الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة ومحاولة الحد من استهلاك الكربوهيدرات وتناول اللحوم الخالية من الدهن  وتناول  وجبات صحية من الخضار والفواكه.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأسباب العشرة لزيادة الوزن الفجائية عند النساء الأسباب العشرة لزيادة الوزن الفجائية عند النساء



GMT 22:22 2025 السبت ,12 تموز / يوليو

خطوات تنظيف البشرة العميق في المنزل

GMT 01:29 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو

طرق الوقاية من جفاف الشفايف

GMT 01:27 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو

تغيرات الشعر أثناء الحمل ونصائح لصبغه بأمان

GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب

درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 03:01 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

مستوطنون يقتحمون قرية برقا شرقي رام الله

GMT 05:58 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

انخفاض أسعار الذهب بشكل طفيف

GMT 02:57 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

كردستان العراق يعلن استهداف مسيرتين لحقل نفطي

GMT 06:02 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

مسيرات روسية تقتل شخصين في خيرسون

GMT 10:20 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

السودان.. وتراكم الأحزان

GMT 03:11 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

انفجارات تهز طهران وحريق في أحد المباني
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab