قرار عاجل من المحكمة بعد اتهام بطل مسلسل Squid Game بالتحرش الجنسي البورصة المصرية تحقق خسائر بالمليارات على مدار يومين متتاليين الاتحاد الأوروبي يسعى لتأجيل قانون إزالة الغابات تحطم طائرة شحن عسكرية تركية قرب الحدود بين أذربيجان وجورجيا موجة قطبية تجتاح الولايات المتحدة والثلوج تصل ولايات الجنوب تايوان تجلي أكثر من 3 آلاف شخص مع اقتراب الإعصار «فونج وونج» الاتحاد الأوروبي يتطلع إلى حظر هواوي في شبكات الهاتف المحمول بالدول الأعضاء مصادر طبية تعلن عن تسجيل 6 آلاف حالة بتر في قطاع غزة زلزال يضرب شرق إندونيسيا بقوة 5.1 درجة استشهاد طفل فلسطيني متأثرا بإصابته جنوب نابلس

أخر الأخبار

اكتشفي كيف تمنعين نفسك من الأكل في الليل

GMT 19:21 2015 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

العرب اليوم - اكتشفي كيف تمنعين نفسك من الأكل في الليل

الأكل في الليل

القاهرة - العرب اليوم

بسبب السيئات الكثيرة التي ينطوي عليها تناول الأكل ليلاً، وخروجه أحياناً من يد سيطرتك اليك بعض الحيل التي تساعدك على منع نفسك من هذا الخطأ المميت في حقّ رشاقتك!

- نظّفي أسنانك: قد تعتبرين هذه الحيلة سخيفة جداً، ولكن هل تناولت يوماً الشوكولاته بعد تنظيف أسنانك بمعجون أسنان بالنعناع الحار؟! لذا نظّفي أسنانك بمعجون ذو طعم صاخب وبعدها اغسليه بمحلول صاخب أيضاً كي لا تشتهي الطعام بعدها!

- فرّغي برادك وخزائنك: إن لم تكن الأطعمة المفضّلة لديك أمامك لن تخرجي نصف الليل من منزلك لتشتريها! لذا أبعدي الطعام عن عينك كي لا تشتهيه.

- احرمي نفسك من مشاهدة التلفاز: الجأي الى هذه الحيلة حين تصلين الى حالة متقدمة من تناول الأكل ليلاً ، لأننا للأسف أسيرات عادة تناول الفوشار والاطعمة الدسمة أمام التلفاز!

- كوني نشطة في فترة الليل: إن السبب الأبرز خلف تناول الطعام من دون الشعور بالجوع هو الضجر! فكي لا تقعي أسيرته اتركي نشاطاتك لفترة الليل كي تشغلي نفسك.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اكتشفي كيف تمنعين نفسك من الأكل في الليل

الأكل في الليل

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

تأثير الإغلاق يضغط على الاقتصاد الأميركي

واشنطن - العرب اليوم

الفنان المصري كريم محمود عبد العزيز

القاهرة - العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

لندن - العرب اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة - العرب اليوم

المغربي أشرف حكيمي

باريس ـ العرب اليوم

القهوة

واشنطن ـ العرب اليوم

أنغام بتصميم فستان سترابلس

القاهرة - السعودية اليوم