أول تعليق من كاتي زكريا على تعينها متحدثة بإسم البيت الأبيض الأرصاد السعودية تحذر من أمطار غزيرة على العاصمة المقدسة السبت من الثانية ظهرا حتى التاسعة مساء القوات المسلحة السودانية تستعيد أبو زعيمة شمال كردفان بعد عمليات استهدفت مواقع قوات الدعم السريع إصابة 6 أشخاص في استهداف إسرائيلي لسيارة شمال شرقي لبنان قرب الحدود السورية الرئاسة الفلسطينية تطلب جلسة عاجلة لمجلس الأمن وتدعو إلى توفير الحماية الدولية للشعب الجيش اللبناني يتسلّم ذخائر فرنسية عبر مرفأ بيروت ضمن التعاون العسكري بين البلدين 30 ألف متظاهر في بروكسل يرفعون العلم الفلسطيني خلال احتجاجات ضد خفض ميزانية التعليم تحالف دعم الشرعية في اليمن يعلن تدمير 136 هدفا عسكريا ويؤكد مواصلة تفكيك شبكة الصواريخ الباليستية زلزال قوي بقوة 7.6 درجة يضرب الساحل الجنوبي لبنما ويشعر به سكان العاصمة بنما سيتي الاحتلال الإسرائيلي يعلن استهداف سوري على الحدود السورية اللبنانية ويتهمه بالتخطيط لهجمات ضد قواته بتوجيه من إيران

أخر الأخبار

5 نصائح لحياة أكثر صحة وسعادة

GMT 21:53 2016 الأربعاء ,23 آذار/ مارس

العرب اليوم - 5 نصائح لحياة أكثر صحة وسعادة

5 نصائح لحياة أكثر صحة وسعادة

القاهرة - العرب اليوم

يمكنك أن تحققي السعادة والرضا في حياتك ببعض العادات اليومية البسيطة جدا , واعملي أن السعادة الحقيقية تكمن في صحة الجسد وراحة البال والهدوء والسلام النفسي. خمس عادات تجعلك سعيدة: أولا: شرب أربع أكواب من الشاي الأخضر يوميا يساعدك لتتغلبي على الشعور بالحزن والاكتئاب لأنه يزيد من افراز السيروتونين وينقي الجسم من الشوائب والسموم. ثانيا: ممارسة الرياضة ولو لنصف ساعة فقط يوميا يعطيكي الشعور بالسعادة والحيوية طوال اليوم ويرفع من روحك المعنوية كثيرا. ثالثا: التقليل من تناول الحلويات والسكريات والتركيز على الأغذية الصحية مثل الخضروات والفواكه الطازجة والأسماك يجعلك تحافظين على رشاقتك وجمالك ويجعلك أكثر سعادة وتفاؤل. رابعا: تناول الأغذية الغنية بالحديد يقيكي من الاصابة بالأنيميا مثل الباذنجان والسبانخ والرمان وغيرها مما يجعلك أكثر صحة وبشرتك أكثر جمالا وتألقا. خامسا: الاسترخاء والتأمل في الطبيعة لمدة 20 دقيقة يوميا وعدم التفكير في المشاكل والهموم وفقط التفكير في الايجابيات والأمور السعيدة في حياتك.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 نصائح لحياة أكثر صحة وسعادة

5 نصائح لحياة أكثر صحة وسعادة

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأمريكي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان المغربي البشير عبدو

الرباط ـ العرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ العرب اليوم

الكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل

عمّان ـ نورما نعمت

النجم المصري محمد صلاح

القاهرة ـ العرب اليوم

أدوية الستاتين المستخدمة لخفض الكوليسترول

واشنطن ـ العرب اليوم

ياسمين صبري بفستان طويل زهري

باريس ـ العرب اليوم