الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT11:58:22
آخر تحديث GMT11:58:22
بعض الأمور تجنبك الهبات الساخنة
بيروت ـ العرب اليوم
تعاني 70 % من النساء من الهبات الساخنة ، خاصة في فترة انقطاع الطمث ، وذلك بسبب نقص هرمون الأستروجين ، واختلاف معدل حرارة الجسم ، وضيق الأوعية الدموية القريبه من السطح نتيجة تدفق الحرارة الداخلية إلى الرأس و العنق، كما ان هناك من يعانون من ضيف في التنفس وغثيان طفيف،وذلم وفقا لما نشره موقع sheknows. و إليك بعض النصائح لتفادي او التقليل من تأثير الهبات الساخنة : 1- يمكنك استخدام منشفة بارده حول عنقك اثناء النهار او في الليل ، لتجنب ارتفاع الحرارة المفاجئ، وذلك كحل بديل من توجيه المروحه إليك. 2- ضغي رزاز من ماء الورد المعطر، خلف الرقبة ، او زيت اللافندر على معصمك . 3- تناول المزيد من الكالسيوم والأطعمة الغنية بالماغنسيوم، مثل الخضروات الطازجة و الحبوب الكاملة و المكسرات لتأثيرها الكبير على الهبات الساخنة. 4- اذا كنت تجدين صعوبة في النوم ، فيمكنك ممارسة يوغا خفيفة قبل النوم ، للاستمرار بنوم هادئ.
GMT 01:29 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
طرق الوقاية من جفاف الشفايف
GMT 01:27 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
تغيرات الشعر أثناء الحمل ونصائح لصبغه بأمان
GMT 01:25 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب وطرق علاج الحبوب السوداء وآثارها على البشرة
GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا
GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة
GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب
GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسمGMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاجاجتماع طارئ لوكالة الطاقة لبحث سحب النفط وسط ضغوط ترامب
واشنطن ـ العرب اليوم
قال دبلوماسيان من الاتحاد الأوروبي إن مجلس إدارة وكالة الطاقة الدولية سيعقد اجتماعا غير رسمي اليوم الأربعاء في الساعة 1300 بالتوقيت المحلي لمناقشة مقترح السحب من مخزونات النفط والديزل. وأضاف الدبلوماسيان أن ممثلين...المزيدوالد سعد لمجرد يعاتب المؤسسات الفنية المغربية بعد الحكم بسجنه 10 سنوات ويؤكد تمسكه ببراءة نجله
الرباط ـ العرب اليوم
في أعقاب التطورات القضائية الدراماتيكية التي عصفت بمسيرة النجم المغربي سعد لمجرد، والتي تُوجت بصدور حكم استئنافي صادم يقضي بسجنه لمدة 10 سنوات، خرج والده، الفنان القدير البشير عبدو، عن صمته بموقف علني يفيض بالألم ...المزيد"سبيس إكس" تدرس صفقة ضخمة لشراء رقائق من "إنفيديا"
واشنطن ـ العرب اليوم
أفادت مصادر مطلعة بأن شركة "سبيس إكس" التابعة لإيلون ماسك تجري محادثات مع بنوك ومستثمرين لجمع 40 مليار دولار أمريكي كقروض لشراء رقائق إلكترونية من شركة إنفيديا، مما يؤكد الطلب المتزايد من مطوري الذكاء الاصطناع...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيد
GMT 07:36 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
اتفاق الديزل الروسي يفجّر خلافاً بين ترامب وزيلينسكي بسبب ضربات المصافي
GMT 20:22 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
نتفليكس تستعد لتسريح 800 موظف وسط تراجع أسهمها وتصاعد المنافسة مع يوتيوب بعد فشل صفقة الاستحواذ على وارنر براذرز
GMT 10:40 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
السعودية تؤكد رفضها استخدام اليمن منصة لتهديد أمنها والملاحة الدولية وتطالب مجلس الأمن بوقف هجمات الحوثيين
GMT 10:55 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
السعودية تبدأ تصحيح أوضاع اليمنيين المخالفين والسفارة تفتح باب التسجيل الأولي
GMT 12:55 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
تامر حسني ومصطفى هريدي يعيدان مشهد «تليفوني رن» من فيلم «عمر وسلمى» بعد 19 عامًا
GMT 00:45 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
شظايا صاروخ باليستي تُلحق أضراراً بروضة أطفال وعيادات طبية في الرياض دون إصابات بعد اعتراضه وتدميره من الدفاعات السعودية
GMT 06:18 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
تراجع مخزونات النفط والبنزين وزيادة نواتج التقطير في الولايات المتحدة
GMT 16:08 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
القوات اليمنية توسع هجومها على الحوثيين وتعلن 2103 عمليات واستعادة كهبوب
GMT 23:09 2026 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحوت الثلاثاء 6 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 10:17 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
الخطوط الجوية السعودية تعلن مقتل الطيار حمود بن علي الكلثمي إثر الهجوم على مطار الملك خالد الدولي
GMT 22:49 2026 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الجوزاء الثلاثاء 6 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 21:06 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
باريس سان جيرمان يفتقد ديمبيلي ومينديز أمام لومان بسبب الإصابة
GMT 23:02 2026 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج القوس الثلاثاء 6 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 22:47 2026 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الثور الثلاثاء 6 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 22:53 2026 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الأسد الثلاثاء 6 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 23:05 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
خادم الحرمين يبعث بدعوة إلى رئيس الإمارات للمشاركة في القمة الخليجية الأوروبية
GMT 22:57 2026 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الميزان الثلاثاء 6 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 23:07 2026 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الدلو الثلاثاء 6 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 22:51 2026 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج السرطان الثلاثاء 6 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 23:05 2026 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الجدي الثلاثاء 6 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 14:56 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
إنفانتينو يعد أفريقيا بتمويل إضافي لدعم تطوير كرة القدم في القارة
GMT 22:44 2026 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحمل الثلاثاء 6 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 01:12 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
هجوم بطائرتين مسيرتين يستهدف مقرًا لمنظمة معارضة إيرانية في أربيل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك