تعرفي على وجبات غذائية تخلصك من النحافة

GMT 15:08 2014 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

العرب اليوم - تعرفي على وجبات غذائية تخلصك من النحافة

القاهرة ـ أ.ش.أ

النحافة ليست كلها عيبا، ولكن بعض الفتيات يشعرن بالضيق والضجر من عدم قدرتهن على الظهور بملابس معينة تبرز مفاتنهن، والبعض الآخر يصبن بالخجل من نحافة وجوههن. يؤكد الدكتور عبد الرحمن محمد عطية، الأستاذ بقسم التغذية وعلوم الأطعمة وعميد كلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان سابقا، الوجبات الغذائية السريعة تكون السبب الأكبر وراء نحافة الفتيات، وأيضا تغير المعالم الجسدية وانتقالها من مرحلة سنية إلى أخرى، وربما التوترات النفسية تكون سببا قويا للنحافة أيضا. ويضيف، الحلبة بالعسل على الريق أفضل الوصفات التى تخلص الفتاة من النحافة خلال شهرين فقط، علاوة على تناول المكسرات والمسليات مثل اللوز والجوز والبندق والفول السودانى والمحمصات بجميع أنواعها. ويقدم عطية، وجبة مثالية متكاملة للتخلص من النحافة، فى الإفطار يمكن تناول قطعة جبن بيضاء أو 3 قطع جبن رومى قديمة مع المربى، 2 رغيف من الخبز، وفى الغداء يمكن تناول طبق مكرونة أو أرز مع قطعة لحوم حمراء أو نصف دجاجة محمرة مع طبق خضار كبير، وفى العشاء أو قبل النوم يمكن تناول كوب لبن محلى بقليل من التمر المقطع شرائح أو عسل النحل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على وجبات غذائية تخلصك من النحافة

القاهرة ـ أ.ش.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

هيئة قناة السويس المصرية

القاهرة - العرب اليوم

الفنانة اللبنانية إليسا

بيروت ـ العرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - العرب اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة - العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

الشاي الأخضر

واشنطن ـ العرب اليوم

إطلالة سلمى أبو ضيف

القاهرة ـ العرب اليوم