تعرفي علي كيفية العناية بالشعر فى الصيام بزيت جوز الهند والطعام الصحي
آخر تحديث GMT09:27:01
 العرب اليوم -

تعرفي علي كيفية العناية بالشعر فى الصيام بزيت جوز الهند والطعام الصحي

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرفي علي كيفية العناية بالشعر فى الصيام بزيت جوز الهند والطعام الصحي

العناية بالشعر
القاهرة - العرب اليوم

الحفاظ على شعر صحي في رمضان لا يقل أهمية عن العناية ببقية صحة جسمك أثناء الصيام، حيث أن الشعر يمثل انعكاس حالة الجسم الصحية، والصيام في شهر رمضان المبارك يعطينا العديد من الفوائد الروحية والعاطفية والجسدية، كما أنه يساعد على تنقية الجسم من المواد الكيميائية السيئة، والإضافات الغذائية في وجباتنا ومشروباتنا، والتي ستحسن بالطبع شعرك وبشرتك.لكن رمضان قادم هذا العام مع ارتفاع درجات الحرارة، لذلك من المهم جدًا الحفاظ على رطوبة شعرك كما هو الحال بالنسبة لبقية الجسم، لذلك يقدم موقع "the health" العديد من نصائح العناية بالشعر الهامة للحفاظ على صحة الشعر والجسم، وتجنب أي تساقط للشعر خلال شهر رمضان:

 

- حافظى على مستويات الماء في جسمك:

أعيدى تعويض الماء المفقود خلال ساعات الصيام بشاي الأعشاب، حيث ستحافظ هذه المشروبات على مستويات السوائل لديك وتنعش جسمك، وتجنبى المشروبات الحلوة أو المحتوية على الكافيين التي تسبب الجفاف ومشاكل أخرى مثل الصداع النصفي.ويمكنك تجربة ماء جوز الهند إن أمكن، فهو يرطب الجسم بشكل أفضل من الماء العادى، كما أنه غني بالمعادن، وفي الغالب يستخدمه الرياضيون المحترفون كبديل طبيعي لإعادة تعويض الأيونات المفقودة. - تناولى طعامًا جيدًا وصحيًا:

بسبب ساعات الصيام الطويلة، فإن الإفراط في تناول الطعام أمر معتاد أثناء الإفطار، ومع ذلك، يجب عليك دائمًا اختيار أكثر الأطعمة الصحية المتاحة في رمضان لتناول الإفطار، فإن تناول الأطعمة المالحة والمقلية على سبيل المثال لا يجعلك تفقدى المزيد من السوائل فحسب، بل لا يمنحك أيضًا العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.يحتاج الشعر إلى توازن جيد من أوميجا 3 والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات ليبقى قويًا ولامعًا، إلى جانب ذلك، فإن الإفطار مع التمر وكوب من الماء الفاتر الممزوج بالليمون والزنجبيل ينظف أعضائك من العناصر الضارة.

ولا تنسي الفواكه والخضروات التي تحتوي على كميات جيدة من البذور والبروتينات، فيحتوي البطيخ على سبيل المثال على 90٪ من الماء، لذا فهو مصدر جيد للسوائل أيضًا يمكنك الاعتماد عليه. - اعتني بشعرك:تعتبر درجات الحرارة المرتفعة والصيام والرطوبة الشديدة ضارة بشعرك، وهذا يعني أنك بحاجة إلى إعطائه المزيد من العناية والاهتمام لإبقائه في أفضل حالاته.تحتوى العديد من ماركات الشامبو الموجودة في الأسواق على مشتقات الكبريت، وتقوم هذه المواد بسحب الزيوت الطبيعية من شعرك وتجفيفه، وبالتالي، فإن استخدام مستحضرات التجميل الخالية من الكبريت مهم خلال شهر رمضان للحفاظ على شعرك ورطوبته.نصيحة أخرى لضمان التغذية اللازمة لشعرك دلكيه بزيت جوز الهند، وسيضمن لك الرطوبة والتغذية اللازمتين لشعرك.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الكشف عمّا يساعد في زيادة نمو الشعر وعلاج التساقط

دراسة تكشف علاقة مكونات صبغة الشعر في مكافحة سرطان الثدي

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي علي كيفية العناية بالشعر فى الصيام بزيت جوز الهند والطعام الصحي تعرفي علي كيفية العناية بالشعر فى الصيام بزيت جوز الهند والطعام الصحي



GMT 12:13 2021 الإثنين ,10 أيار / مايو

ترتيب غرف النوم لعام 2021 لمنزل عصري ومتجدد
 العرب اليوم - ترتيب غرف النوم لعام 2021 لمنزل عصري ومتجدد

GMT 07:12 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان

8 أشياء يجب الانتباه إليها عند شراء سيارة مستعملة

GMT 07:50 2021 الثلاثاء ,04 أيار / مايو

"تويتر" يوسع خاصية "مساحات" للمحادثات الصوتية

GMT 03:20 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 10:24 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان

تعرف علي مميزات وعيوب سيارة بروتون اكسورا 2019

GMT 06:21 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو

الثانوية الكابوسية.. الموت قلقا

GMT 05:32 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الثور السبت 31 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 23:06 2020 السبت ,11 تموز / يوليو

هل الهايلايت بعد علاجات فرد الشعر مضرّ؟

GMT 08:08 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر

أهم ما يميز السيارة الكهربائية هيونداي كونا EV

GMT 13:17 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

خاميس رودريجيز يؤكّد أن ريال مدريد سيطيح بسان جيرمان

GMT 12:58 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

والد عبد الرحمن الغامدي يدعم ابنه من المدرجات

GMT 07:21 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

لمسات بسيطة تجدد الديكور الكلاسيكي وتجلب السعادة للمنزل

GMT 08:39 2016 السبت ,19 آذار/ مارس

البحرين يقصي البسيتين من كأس ملك البحرين
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab