كيف تستفيدين من الأغذية الرمضانية للحفاظ على الشعر والبشرة

تلجأ العديد من السيدات في رمضان إلى الافطار على تمر لما فيه من فوائد عظيمة على الصحة وعلى جمال البشرة والشعر التي ربما لا تعرفها الكثيرات.
إليك فوائد التمر الجمالية لشعرك وبشرتك:
يجدد خلايا البشرة:
يساعد التمر على تجديد خلايا البشرة من خلال إحتوائه على الفيتامين B5 الذي يساهم في تجديد خلايا البشرة وحمايتها .
يحفز إنتاج الكولاجين :
يحتوي التمر على فيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين في البشرة مما يعيد لها حيويتها، وشبابها وصحتها .
يكافح التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة :
لما يحتويه من مضادات للاكسدة تسهم في حماية البشرة من التجاعيد، وتؤخر ظهورعلامات الشيخوخة المبكرة، فإن كنت تريدين الحصول على نتائج مذهلة في غضون أيام، فما عليك إلا تناول ثلاث تمرات عند الافطار يوميًا، وستلاحظين تحسن مظهر بشرتك تدريجًا.
إزالة الشوائب :
للتمر قدرة علي تسهيل عملية الهضم وبالتالي التخلص من سموم الجسم وإزالة الشوائب والعيوب من البشرة.
يقوي الشعر ويغذيه :
وذلك لإحتوائه على حمض البانتوثينيك الذي يحفز نمو الشعر ويعمل على تقوية بصيلاته مما يمنع تساقطه، لذلك من الافضل تناوله  3 مرات يومياً مع غسل الشعر بزيت مغذٍ مرة في الاسبوع لمدة شهر للحصول على أفضل النتائج.