فوائد الموز للجسم وتحسين الحالة المزاجية وعلاج الإكتئاب
آخر تحديث GMT17:02:14
 العرب اليوم -

فوائد الموز للجسم وتحسين الحالة المزاجية وعلاج الإكتئاب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فوائد الموز للجسم وتحسين الحالة المزاجية وعلاج الإكتئاب

فوائد الموز للجسم
القاهره - العرب اليوم

يُقال أن تناول تفاحة في اليوم يبقي الأطباء بعيدا عنك، ولكن هل تعلمين أن تناول ثمرة موز واحدة يوميا سوف يجعلك سعيدة طوال الوقت! الموز غني بمعدن المغنيسيوم الذي يساعد على تحسين الحالة المزاجية وعلاج الإكتئاب، لذا فهو مصدر قوي للسعادة.  تتعدد فوائد الموز أيضا للجسم والبشرة والشعر، وبعد معرفتها في السطور التالية، أراهن أنك لن تتوقفي عن تناوله أبدا.

١- يعد الموز من الأكلات التى ينصح بتناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية حيث أنه يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة كما أنه يعزز نسبة البوتاسيوم في الجسم.

٢- يفضل تناول الموز كوجبة صحية خفيفة بين الوجبات الرئيسية فهو غني بالكربوهيدرات التي تعطيك شعورا طويلا بالشبع.

٣- الجزر ليس الثمرة الوحيدة المفيدة للعين، فالموز غني بفيتامين A الذي يحافظ على صحة العين.

٤- تناول الموز يحافظ على صحة القلب، حيث أنه يحتوي على المغذيات الطبيعية والبوتاسيوم الذي يدعم وظائف القلب. وقد أشارت الدراسات إلى أن تناول ثمرة موز يوميا يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية المفاجئة.

٥- تعاني بعض السيدات من انخفاض ضغط الدم في أوقات الدورة الشهرية ومن هنا فإن تناول الموز سوف يحافظ على مستوى ضغط الدم كما أنه سيساعد على تقليل الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.

٦- يفضل تناول الموز في فترات المذاكرة والدراسة حيث أنه يعمل على زيادة نشاط المخ وتعزيز القدرة على التذكر وحفظ المعلومات.

٧- في حالة التعرض للدغة الناموس، يمكنك تدليك المنطقة المصابة بقشر الموز فهو يساعد على تقليل الإحمرار والإلتهابات.

٨- يُستخدم الموز في عمل قناع طبيعي للوجه حيث أنه يعطي البشرة إشراقة رائعة ويخلصها من اللون الباهت والجفاف الذي قد يصيبها.

٩- بدلا من استخدام الكريمات المضادة للتجاعيد، استعيني بالموز فهو يحارب علامات الشيخوخة المبكرة التى تظهر على البشرة ويحفظ شبابها لأطول فترة ممكنة. وهذا سبب آخر يدفعك لعمل قناع الموز باستمرار.

١٠- يمكنك استخدام الموز أيضا في عمل قناع معالج للشعر المجهد، حيث أنه يعزز لمعان خصلات الشعر ويتحكم في القشرة ويعالج تساقط الشعر.

١١- يعمل الموز كمعالج رائع لحبوب الشباب، فقط دلكي ثمرة موز مهروسة على كل بثرة وسوف تلاحظين إختفائها في غضون أيام قليلة. كرري ذلك مرتين في الإسبوع.

١٢- الموز غني بالحديد، لذا إذا كنت تشعرين بالدوار أو الهبوط في الدورة الدموية، يمكنك تناول لموز ليمد الجسم بالحديد والطاقة.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الموز للجسم وتحسين الحالة المزاجية وعلاج الإكتئاب فوائد الموز للجسم وتحسين الحالة المزاجية وعلاج الإكتئاب



GMT 15:31 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

روتين منزلي سريع لحرق الدهون في 10 دقائق يوميًا

GMT 22:22 2025 السبت ,12 تموز / يوليو

خطوات تنظيف البشرة العميق في المنزل

GMT 01:29 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو

طرق الوقاية من جفاف الشفايف

GMT 01:27 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو

تغيرات الشعر أثناء الحمل ونصائح لصبغه بأمان

GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

فى مواجهة «حسم»!

GMT 18:42 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها

GMT 14:14 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

عقلاء وحكماء في بطانة صانع القرار

GMT 15:54 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

صحة غزة تعلن توقف الخدمة في 6 مرافق طبية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab