عبارات حماسية فعالة تحفزك لأداء تمارين اللياقة
آخر تحديث GMT17:38:37
 العرب اليوم -

عبارات حماسية فعالة تحفزك لأداء تمارين اللياقة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - عبارات حماسية فعالة تحفزك لأداء تمارين اللياقة

تمارين اللياقة
القاهرة ـ العرب اليوم

هل تعانين من زيادة في الوزن تمنعك من ارتداء الملابس الصيفية الأنيقة مثل صديقاتك، وتشعرين برغبة أكيدة في ممارسة التدريبات الرياضية للحصول على الرشاقة، لكن حماسك يفتر سريعا وتتكاسلين بعد أيام قليلة؟

أنت إذن بحاجة لدفعة حماسية متواصلة، تحفزك على المواظبة على ممارسة التدريبات الرياضية يوميا ودون انقطاع، إلى أن تحققي رغبتك المنشودة، وتسمعين شهقات الدهشة والإعجاب من كل من يراك في صورتك الجديدة، بجسد رشيق متناسق. فيما يلي سنعرض عليك بعض العبارات الحماسية الرائعة حول الرشاقة وتمارين اللياقة البدنية، التي يمكنك أن تختاري من بينها ما يروق لك، بحيث تكتبين كل عبارة بمفردها على لوح ورق مقوى وملون، وتعلقيها في مكان واضح بغرفتك وأركان المنزل المختلفة، حتى تقع عيناك عليها دوما، فيندفع الحماس في عروقك لاستكمال المشوار والمواظبة على تدريبات اللياقة بشكل يومي:

- مهما يحدث، واصلي العدو يا فتاة، لا تدعي شيئا يوقفك!

- مارسي تمريناتك الرياضية بانتظام، لأنك تحبين جسدك وتريدينه أن يصبح في أتم صحة وأفضل هيئة، وليس لأنك تكرهينه

- الأعذار للتكاسل عن أداء التمرينات الرياضية، لا تحرق السعرات الحرارية الزائدة

- لست بحاجة لتناول الكثير من السكريات والحلويات، فأنت "حلوة" بما يكفي

- لا تسمحي لأحد أبدا بأن يقنعك أنك لا تستحقين الوصول لأهدافك، والحصول على المظهر الرشيق الذي تنشدينه

- أن يصفك الناس بصاحبة الجسد الرشيق المتناسق، أفضل كثيرا من أن يصفوك بصاحبة الملابس الثمينة التي تتوافق مع أحدث الصيحات

- هل سئمت وتعبت من بدء المشوار من بدايته مرارا وتكرارا؟ إذن توقفي عن اليأس في منتصف الطريق، ولا تتوقفي أبدا قبل الوصول لخط النهاية.

- اللياقة لا تعني أن يصبح شكل جسدك أفضل من أجساد الآخرين، بل أن يصبح تناسق جسدك أفضل كثيرا مما كان هو نفسه في السابق.

- قوة الإرادة مثل عضلات الجسم، كلما حرصت على تدريبها وتمرينها، أصبحت أقوى

- ليس من الضروري أن تكوني عظيمة لتبدئي مسيرتك نحو الرشاقة، لكن يجب عليك أن تبدئي المسيرة حتى تصبحي عظيمة في النهاية

- عندما تخور قواك، وتشعرين بالرغبة في التوقف عن ممارسة تمارينك الرياضية اليومية، عليك أن تتذكري لماذا بدأت أصلا في ممارستها

- السؤال ليس: هل تستطيعين؟، بل السؤال هو: هل ستفعلين؟

- ستتلقين الكثير من الإطراء لممارستك الرياضة يوميا لساعات قليلة، وفي المقابل لن يثني عليك أحد لو واصلت النوم والكسل يوميا لساعات طويلة

- بالأمس، قلت إنك ستفعلينها اليوم... فقط ابدئي في العمل فورا!

- التمرين الرياضي الوحيد الذي يجب أن تندمي عليه، هو تمرين لم تقومي بأدائه

- لا تعيشي في الأحلام والأوهام.... بل ابدئي العمل لتحقيق أهدافك

- أصعب خطوات بالنسبة لأي عداء أو ممارس لرياضة الجري، هي أول خطوات قام بها خارج منزله بعد ارتداء الحذاء الرياضي لأول مرة.

- اللياقة عملية تسير ببطء، فلا تيأسي وواصلي في نفس الطريق دون توقف

- أغلقي عينيك، وتخيلي أجمل صورة تتمنين أن تري نفسك فيها، واعلمي أن تدريباتك الرياضية المنتظمة هي الطريق الأكيد لتحويل هذه الصورة الخيالية إلى واقع

- آمني بقدرتك على تحقيق أهدافك، وستحققيها بالفعل يوما ما

- ممارسة التمارين الرياضية كالإدمان، بمجرد البدء فيها، سيعتاد جسدك عليها ويحتاج إليها ليواصل الحياة

- مارسي العدو في ساعات نهارك، بدلا من أن تعدو الساعات وتتركك في نفس مكانك

- ممارسة التمارين الرياضية لا تزيد فقط من نشاط الجسم، بل ترفع كذلك من درجة تنبيه وتركيز العقل، فيسير كل شيء بشكل أفضل

- لا تنتظري أبدا قدوم اللحظة المناسبة، فمثل هذه اللحظة قد لا تأتي أبدا، بل عليك أن تصنعيها بنفسك.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عبارات حماسية فعالة تحفزك لأداء تمارين اللياقة عبارات حماسية فعالة تحفزك لأداء تمارين اللياقة



GMT 10:57 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

تعرّفي على فوائد صابون الغار لبشرتك

GMT 22:45 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

اختاري النظارات الشمسية حسب شكل وجهك

GMT 08:13 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

أهمية تناول مغلي البقدونس للدورة الشهرية

GMT 07:40 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

وصفات تعيد النضارة لبشرتك بأقل من أسبوع

GMT 07:16 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

فوائد لبان الذكر للبشرة

GMT 11:44 2019 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

10 أسباب للصداع النصفي وطرق بسيطة للعلاج أثناء الحمل

GMT 08:40 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على سر التخلص من دهون الكرش بخطوات بسيطة

GMT 21:28 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

ماسك التوت لصفاء البشرة وعلاج الهالات السوداء

مستوحى من ألوان الغابات الساحرة بدرجات الأخضر

جينيفر لوبيز ترتدي فستانًا للمرة الثالثة بعد 20 عامًا

واشنطن - رولا عبسى

GMT 04:05 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

أفضل 7 تجارب في الوجهة السياحية الأكثر شهرة في اليونان
 العرب اليوم - أفضل 7 تجارب في الوجهة السياحية الأكثر شهرة في اليونان

GMT 10:24 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

ترامب يفشل في تنفيذ وعوده وصفقاته "في مهب الريح"
 العرب اليوم - ترامب يفشل في تنفيذ وعوده وصفقاته "في مهب الريح"

GMT 03:29 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

أفضل الأماكن لمشاهدة احتفالات رأس السنة في نيويورك
 العرب اليوم - أفضل الأماكن لمشاهدة احتفالات رأس السنة في نيويورك

GMT 03:44 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

إليكِ ديكورات غرف نوم خارجة عن المألوف باستخدام الألوان
 العرب اليوم - إليكِ ديكورات غرف نوم خارجة عن المألوف باستخدام الألوان

GMT 20:17 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

وفاة لاعب كهرباء الإسماعيلية السابق بسكتة قلبية مفاجئة

GMT 20:51 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

المدير الفني لمنتخب ألمانيا لليد يصف كلوب بنموذج يحتذى به

GMT 01:18 2019 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر

أحلام تطل برشاقة عارضات الأزياء في جلسة تصوير جريئة

GMT 17:29 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

البرلمان الليبي يطالب غوتيريش بسحب اعتماده لحكومة الوفاق

GMT 03:39 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

برشلونة يستعيد توازنه بعد تغلبه على سيلتا فيغو

GMT 03:45 2017 الخميس ,23 شباط / فبراير

الونش يؤكد أن "الزمالك" يسعى إلى الفوز باللقب

GMT 01:30 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

الجملي يؤكد أن الإعلان عن تشكيل الحكومة الأسبوع المقبل

GMT 06:15 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

بقلم : عهد التميمي

GMT 02:42 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تؤكد أن مرضى القلب يخضعون لعمليات لا داع لها

GMT 09:35 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

إسبر يتحدث عن تخفيضات للقوات الأميركية في أفغانستان

GMT 02:01 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

كشف حقيقة أسوأ وباء في تاريخ الأرض
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab