مستوطنون يحرقون مسجدا في بلدة تل غربي مدينة نابلس فجر الاثنين صحة غزة تعلن 615 شهيدا و1651 مصابا منذ وقف إطلاق النار زلزال بقوة 6.3 درجة يضرب بالقرب من ألاسكا زلزال يضرب منطقة صينية بقوة 5.1 ريختر موسكو تستأنف حركة الطيران بعد إحباط هجمات بطائرات مسيّرة روسيا تجمد ضرائب تصدير الحبوب لتعزيز الصادرات وزارة الصحة الفلسطينية تعلن استشهاد فتى برصاص الاحتلال في بيت فوريك شرق نابلس اضطرابات واسعة النطاق تعصف في المدن السياحية المكسيكية هجمات انتقامية بعد مقتل زعيم عصابة "خاليسكو نيو جينيريشن" للمخدرات في المكسيك واشنطن تدعو مواطنيها للاحتماء في منازلهم بعد تصاعد العمليات الأمنية في عدة ولايات مكسيكية

أخر الأخبار

رجيم سريع المفعول للكرش لخسارة 10 كيلو فى اسبوعين

GMT 14:04 2014 الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - رجيم سريع المفعول للكرش لخسارة 10 كيلو فى اسبوعين

رجيم سريع المفعول للكرش

القاهرة - العرب اليوم

تقدّم ألمانيا نظامًا غذائيًا جديدًا يُعتبر من بين أفضل الأنظمة الموجودة حالياً لخسارة الوزن، ومدّة هذا النظام هي فقط 15 يوماً، وبحسب موقع ”mbc” يمكن للشخص الذي يتبّعه أن يساعده على فقدان بين 5 إلى 10 كيلوجرامات في فترة الأسبوعين.
ومن خصائصه أنه يحرق الدهون في منطقة البطن والفخذين والأرداف.، ويقوم هذا البرنامج على الآتي
الفطور
أي نوع من البروتينات كالبيض أو اللحم أو الأسماك من دون إضافة الزيوت إليها أو حتى الدهون، وألّا تتعدى الـ500 غرام حصّة البروتينات.
الغذاء
تناول شوربة الخضار مع صحن من السلطة مع ربع دجاجة أو قطعة من اللحم أو السمك مسلوق أو مشوي.
يمكن هنا إذافة زيت الزيتون أو اللّبن أو الزبادي الخالي من الدسم.
العشاء
مسموح أيّ نوع من الفاكهة بالإضافة إلى كوب من الزبادي خالي الدسم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

رجيم سريع المفعول للكرش لخسارة 10 كيلو فى اسبوعين

رجيم سريع المفعول للكرش

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

أفيش مسلسل منّاعة للفنانة هند صبري

القاهرة - العرب اليوم

تطبيق واتساب

واشنطن ـ العرب اليوم

معبد أبو سمبل

القاهرة ـ العرب اليوم

شعار نادي برشلونة الإسباني

مدريد- العرب اليوم

الخلايا السرطانية

واشنطن ـ العرب اليوم

الملكة رانيا بزي احمر

عمان ـ العرب اليوم