وفاة الممثل آر جيه ميتي نجم مسلسل بريكنغ باد عن 34 عاما شركة الاتحاد للطيران تلغي الرحلات بين أبوظبي و3 مدن سعودية الأمن الأميركي يداهم منزل إلهان عمر في واشنطن ضمن تحقيق جنائي الفاتيكان يلغي الفعاليات العامة حتى 20 أكتوبر تمهيدا لخضوع البابا ليو لجراحة في الرئة فرنسا تطالب السلطة الفلسطينية بالتراجع عن تأجيل الانتخابات وتؤكد ضرورة إجرائها بحرية وشفافية مقتل إسرائيلي وإصابة 19 آخرين جراء انفجار قنبلة خلال رحلة طلابية قرب الحدود اللبنانية توغل إسرائيلي ودوريات راجلة بين المنازل في زوطر الشرقية بالتزامن مع قصف أطراف بلدات جنوب لبنان بريطانيا تستدعي السفير الإيراني في لندن وتفرض عقوبات على مواطنين إيرانيين بتهم أمنية مقتل فتى وإصابة نحو 20 شخصا في انفجار ذخائر غير منفجرة شمال إسرائيل قوات الاحتلال الإسرائيلي تجدد توغلها في ريفي القنيطرة ودرعا جنوبي سوريا

أخر الأخبار

اكتشفي كيف تأكلين البيتزا خلال الرجيم

GMT 13:34 2015 الخميس ,19 شباط / فبراير

العرب اليوم - اكتشفي كيف تأكلين البيتزا خلال الرجيم

البيتزا

القاهرة - العرب اليوم

تعشقين البيتزا ولا تُحسنين الاقلاع عنها؟! لا بل تشعرين أنّ حبك الجارف لهذا الطبق الايطالي هو السبب خلف فساد حميتك؟! انسي هاجسك لأن ياسمينة تمدّك بأفضل النصائح كي تتناولي البيتزا وتخسري الوزن؟

- بدلاً من دقيق القمح الأبيض اختاري دقيق القمحة الكاملة الأسمر، كونه أغنى بالألياف من النوع الأوّل يمدّك بشعور الشبع والامتلاء بكمية قليلة منه.

- اختاري العجينة الرقيقة جداً بدلاً من تلك السميكة واحرصي ألا تتركي لها الاطراف وفي حال تركتها لها خلال الطهي لا تتناوليها.

- لتنكيه البيتزا تبنّي المقادير الصحية وقليلة الدسم كأنواع الخضار على أنواعها ولكن حاولي الامتناع عن الحبوب المعلّبة كالذرة الغنية بالنشويات والسكر.

- ابتعدي عن اللحوم بالدهون المشبعة وعن الصلصات المركّبة واختاري دائماً صلصة البندورة الصحية والغنية بمضادات الاكسدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اكتشفي كيف تأكلين البيتزا خلال الرجيم

البيتزا

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

طهران ـ العرب اليوم

الصورة من الإنستغرام الخاص بالفنانة أصاله

دمشق ـ العرب اليوم

صورة تعبيرية بالذكاء الاصطناعي لتوضيح فكرة التواصل الخفي بين وكلاء ونماذج الذكاء الاصطناعي داخل أنظمة شركة OpenAI بشكل سري وخفي

لندن ـ العرب اليوم

الكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل

عمّان ـ نورما نعمت

المهاجم البرازيلي فينيسيوس جونيور، لاعب نادي ريال مدريد

مدريد - العرب اليوم

صورة تعبيريه

لندن - العرب اليوم

إطلالة النجمة ديانا حداد

بيروت ـ العرب اليوم