تعرفي على سر النوم الجيد لطفلك الرضيع
آخر تحديث GMT00:06:25
 العرب اليوم -

تعرفي على سر النوم الجيد لطفلك الرضيع

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرفي على سر النوم الجيد لطفلك الرضيع

تعرفي على سر النوم الجيد لطفلك الرضيع
القاهرة - العرب اليوم

منذ اللحظة التي تصبحين فيها أماً، يصبح مقدار النوم الذي تحصلين عليه ويحصل عليه طفلك هو المسيطر لكل لحظة صحو. وعندما نفكر بالمقدار الذي نتحدث به عن مشاكل النوم لدى الأطفال نجد أن الكثير لا يعرف عن هذا الموضوع إلا القليل، والكثير من الأهالي لا يعلمون عدد ساعات النوم التي يحتاجها أطفالهم.

مع وجود التلفزيون والألعاب الإلكترونية، والآي باد، والتي كلها تحفز الذهن، أصبح القول الشائع بأن الطفل إذا نام كأنه افتقد الكثير من وسائل التسلية هذه، ولكن وفقاً لخبير النوم نيل ستانلي إن لم يحصل الطفل على كفايته من النوم فليس هنالك جدوى من الصحيان، فالنوم يرتب المعلومات في دماغ الطفل، التي تلقاها خلال يومه، ويساعده على النمو الجسدي.

إليك بعض المعلومات المفيدة لهذا الموضوع:
- مثلما يثقف الطفل بأهمية تناول الغذاء الصحي وممارسة الرياضة، يجب أن يثقف أيضاً بأهمية النوم وفوائده.
- النظام اليومي للطفل كالحمام وقراءة القصة، تمهد لاسترخاء واستعداد لنوم هادئ.
- طفلك بعمر الشهر: يحتاج إلى 16 ساعة نوم في اليوم، مقسمة إلى 7 ساعات خلال النهار، و9 ساعات خلال الليل.

- عمر ثلاثة أشهر: يحتاج إلى 15 ساعة نوم في اليوم. 5 ساعات خلال النهار، و10 ساعات في الليل.
- ستة أشهر: سيحتاج طفلك إلى 14 ساعة نوم، مقسمة إلى 4 ساعات خلال النهار، و10 خلال الليل.
- 9 أشهر: أيضاً سيحتاج إلى 14 ساعة نوم مقسمة إلى 3 ساعات في النهار، و11 ساعة في الليل.

- عمر السنة: لازال طفلك بحاجة إلى 14 ساعة نوم يومياً، 3 ساعات خلال النهار، و11 ساعة في الليل.
- سنتان: 13 ساعة نوم في اليوم، ساعتان في النهار و11 ساعة ليلاً.
- 3 سنوات: سيحتاج طفلك إلى 12 ساعة نوم في اليوم، ساعة واحدة خلال النهار، و11 ساعة ليلاً.

- 4 سنوات: سيستغني طفلك في هذه العمر عن القيلولة خلال النهار؛ لينام 11 ساعة ونصف ليلاً.
- 5 سنوات و6 سنوات: سيحتاج إلى 11 ساعة نوم.
- 7 و8 سنوات: يحتاج إلى 10 ساعات ونصف من النوم.

- من عمر 9 إلى 12 عاماً: سيحتاج ما بين 9 إلى 10 ساعات نوم.
- من 13 إلى 15: سيحتاج ما بين 8 ساعات ونصف إلى 9 ساعات ونصف من النوم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على سر النوم الجيد لطفلك الرضيع تعرفي على سر النوم الجيد لطفلك الرضيع



نانسي عجرم تكسر قواعد الموضة في "نانسي 11" بإطلالات جريئة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 06:39 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو

مصرع 10 رجال إطفاء في احتواء حريق بتركيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab