مصرع 42 مهاجراً بينهم 29 سودانياً في غرق قارب قبالة سواحل ليبيا قرار عاجل من المحكمة بعد اتهام بطل مسلسل Squid Game بالتحرش الجنسي البورصة المصرية تحقق خسائر بالمليارات على مدار يومين متتاليين الاتحاد الأوروبي يسعى لتأجيل قانون إزالة الغابات تحطم طائرة شحن عسكرية تركية قرب الحدود بين أذربيجان وجورجيا موجة قطبية تجتاح الولايات المتحدة والثلوج تصل ولايات الجنوب تايوان تجلي أكثر من 3 آلاف شخص مع اقتراب الإعصار «فونج وونج» الاتحاد الأوروبي يتطلع إلى حظر هواوي في شبكات الهاتف المحمول بالدول الأعضاء مصادر طبية تعلن عن تسجيل 6 آلاف حالة بتر في قطاع غزة زلزال يضرب شرق إندونيسيا بقوة 5.1 درجة

أخر الأخبار

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

GMT 20:25 2015 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير

العرب اليوم - 8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

القاهرة - العرب اليوم

مؤخراً أصبحت أتذكر بصعوبة ماذا كنت أريد من المطبخ بعدما أذهب و أقف حائرة بالدقائق! نفس الأمر يتكرر مع الأحداث المتلاحقة فى اليوم أو المهام التي أتذكرها فجأة قبل النوم.. الأرقام وأسامي الأشخاص أصبحت تختلط عليّ.
الحقيقة كثرة المسئوليات و ضغوط الحياة ترهق أذهاننا كثيراً بحيث تصبح ذاكرتنا كذاكرة الأسماك سريعة النسيان.

لذلك أحضرت ليّ و لكن بعض النصائح التي ربما تفلح فى تقوية الذاكرة مرة أخري:

    احفظي أرقام تليفونات المقربين إليك
    احفظي قائمة التسوق بدلا من كتابتها
    التمارين الرياضية لجسمك تفيد ذاكرتك أيضا
    إلعبي ألعاب الذاكرة على حاسبك أو موبايلك.
    لا تتخذي قرارا قبل أن تنامي أولا، فالنوم مهم لاستيعاب المعلومات
    الضحك ينعش الذاكرة، اضحكي وابحثي عن كل ما يجعلك تضحكي.
    اشركي أكبر عدد من حواسك فيما تقومين به، فكلما زاد عدد الحواس المشتركة كلما انطبع ما تقومين به في الذاكرة. مثلا، انظري إلى من تتحدثين إليه وليس فقط الاستماع إليه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

تأثير الإغلاق يضغط على الاقتصاد الأميركي

واشنطن - العرب اليوم

الفنان المصري كريم محمود عبد العزيز

القاهرة - العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

لندن - العرب اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة - العرب اليوم

المغربي أشرف حكيمي

باريس ـ العرب اليوم

القهوة

واشنطن ـ العرب اليوم

أنغام بتصميم فستان سترابلس

القاهرة - السعودية اليوم