الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT15:40:10
آخر تحديث GMT15:40:10
خسارة الوزن ونضارة الوجه تعرفي عليها
خسارة الوزن ونضارة الوجه تعرفي عليها
القاهرة - العرب اليوم
ننصح السيدات بالاهتمام بشرب ما لا يقل عن لترين ونصف إلى ثلاثة لترات من الماء يوميا، وهذا للحفاظ على نضارة الوجه والبشرة، مع اتباع النظام الغذائى التالى ويتكون من: الإفطار رغيف سن أو 1/2 رغيف بلدى + ملعقة جبنه لايت أو مربى لايت أو بيضة أو 3 ملاعق فول أو 1 قرص طعمية (مرتين أسبوعياً)+ كوب قرفه بالزنجبيل.
الغداء اليوم الأول:- (2 قطعة دجاج بانية + سلاطة + 4 ملاعق أرز) اليوم الثانى:- (علبة تونة بدون زيت + سلاطة + رغيف سن) اليوم الثالث والرابع:- (ربع دجاجة مسلوقة + خضار سوتية + 3 ملاعق أرز) اليوم الخامس:- (3 شرائح بيتزا وسط أى نوع + سلاطة) اليوم السادس والسابع:- (سمكة مشوية + سلاطة + 3 ملاعق أرز) العشاء شوربة خضار أو 2 ثمرة برتقال أو طبق ترمس + كوب زبادى.
- الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر GMT 04:09 2025 الابتسام أثناء الطعام يزيد من شهية الأطفال ويشجعهم على الأكل
- الأربعاء ,05 شباط / فبراير GMT 05:34 2025 تنمية مهارات الطفل و دور انشطة للاطفال في تعزيز النمو الشامل
GMT 01:24 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
طرق فعالة للتعامل مع ضرب الأطفال لوالديهم وتصحيح سلوكهم
GMT 01:22 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
طرق فعالة لتشجيع الأطفال على الذهاب للمدرسة دون ضغط
GMT 01:21 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
تمارين رياضية لتحفيز الطفل على الكلام وتعزيز النطق
GMT 04:09 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
الابتسام أثناء الطعام يزيد من شهية الأطفال ويشجعهم على الأكل
GMT 04:07 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
أسباب تمرد وعناد الطفل قبل عامه الثاني
GMT 04:06 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
فهم سلوكيات أطفال التوحد خطوة نحو تحسين التواصل والتكيف
GMT 05:37 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
كيفية يمكن حماية الأطفال من الهشاشة النفسية
GMT 05:34 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
تنمية مهارات الطفل و دور انشطة للاطفال في تعزيز النمو الشامل
البيت الأبيض يحذر موظفيه من المراهنات خلال حرب إيران
واشنطن - العرب اليوم
مع اشتعال المراهنات على منصات شهيرة، وسط الحرب التي دارت ل 40 يوماً بين إيران وأميركا وإسرائيل، تحرك البيت الأبيض محذراً موظفيه من الانخراط في أسواق المراهنات هذه. فقد كشف مسؤول أميركي أن البيت الأبيض حذر موظفيه، ف...المزيدعودة قوية لشيرين عبد الوهاب بألبوم جديد وديو مفاجئ مع محمد حماقي يشعل صيف 2026
القاهرة ـ العرب اليوم
تواصل الفنانة شيرين عبد الوهاب التحضير لعودتها المنتظرة إلى الساحة الغنائية من خلال ألبوم جديد تعمل عليه خلال الفترة الحالية، وذلك بعد غياب دام لفترة ليست قصيرة، حيث تسعى إلى استعادة حضورها القوي الذي اعتاد عليه ج...المزيدروسيا تعلن خطط تشغيل محطة طاقة نووية على القمر بحلول 2036
موسكو ـ العرب اليوم
أعلن العالم ونائب رئيس مركز "كورتشاتوف" الروسي للأبحاث، ألكسندر بلاغوف أن محطة الطاقة النووية التي تطورها للقمر، ستبدأ عملها بحلول عام 2036. وقال العالم خلال فعاليات أسبوع الفضاء الروسي:"بحلول عام 2036، وبالتع...المزيدالكتاب الملكي الجديد يكشف كواليس توتر علاقة الأمير هاري وميغان داخل القصر
لندن - العرب اليوم
كشف الكاتب الملكي والمؤرخ هوغو فيكرز، الصديق المقرب من العائلة المالكة البريطانية، في كتابه الأحدث بعنوان "الملكة إليزابيث الثانية"، عن ملامح جديدة ومعقدة للعلاقة التي جمعت بين الأمير هاري وميغان ماركل خلال ...المزيد
GMT 05:58 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
ترامب يضغط على نتنياهو لخفض التصعيد في لبنان خشية انهيار الهدنة مع إيران
GMT 02:32 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
ترامب يشن هجومًا حادًا على عدد من الإعلاميين واصفًا إياهم بـ"الأغبياء"
GMT 08:55 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
وسط إستمرار الغارات الإسرائيلية على لبنان لقاء بين سفيرة لبنان وسفير إسرائيل في مكتب روبيو
GMT 11:24 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
باكستان ترفع جاهزيتها الأمنية قبيل محادثات أميركية إيرانية في إسلام آباد
GMT 14:33 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
عمرو سعد يعلن عن خوضه تجربة درامية جديدة ومختلفة
GMT 02:22 2026 الخميس ,09 إبريل / نيسان
ماجدة الرومي توجه رسالة مؤثرة إلى بيروت وتعلن تضامنها مع لبنان
GMT 12:38 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
الولايات المتحدة وإيران تتفقان على هدنة مؤقتة لمدة أسبوعين وسط مساع لتجنب التصعيد
GMT 14:57 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
سلسلة زلازل بالمحيط الأطلسي تثير مخاوف من تسونامي في أميركا
GMT 08:37 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
الجيش الأردني يعلن اعتراض صاروخين أُطلقا من إيران باتجاه أراضيه خلال الساعات الأربع والعشرين الماضية
GMT 21:44 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
نتنياهو يؤكد الاستعداد للعودة إلى القتال ضد إيران في أي وقت
GMT 16:44 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
ترامب يؤكد أن المحادثات المباشرة مع إيران ستنعقد قريباً جداً وفانس قد لا يحضر
GMT 07:54 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
الجيش الإسرائيلي يؤكد التزامه بوقف إطلاق النار مع إيران مع استعداد كامل للرد على أي خرق
GMT 15:59 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
رئيس الوزراء الباكستاني يدعو لضبط النفس وسط انتهاكات للهدنة في حرب إيران
GMT 08:46 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
المنظمة البحرية الدولية تدعو إلى آلية لضمان عبور آمن في مضيق هرمز
GMT 08:31 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
الوكالة الدولية للطاقة الذرية تؤكد جاهزيتها لدعم المسار الدبلوماسي بين طهران وواشنطن
GMT 14:20 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
ترامب يؤكد الاتفاق مع إيران ويهدد برسوم على موردي السلاح وطهران تؤكد السيطرة على مضيق هرمز ودعم محور المقاومة
GMT 09:59 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
سيستغرق الأمر وقتاً حتى تعود حركة الملاحة في مضيق هرمز إلى طبيعتها
GMT 15:43 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
سيلينا غوميز تنضم إلى نقابة المخرجين وتخوض أول تجربة إخراجية في مسيرتها
GMT 05:53 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
إيران وعُمان تفرضان رسومًا للمرور من مضيق هرمز
GMT 03:53 2026 الخميس ,09 إبريل / نيسان
اليونان تتجه لإقرار قانون لحظر استخدام الأطفال دون 15 عامًا لمنصات التواصل
GMT 13:23 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
هيغسيث يؤكد تحقيق انتصار عسكري حاسم على إيران ويعلن توسّل طهران لوقف إطلاق النار
GMT 10:25 2026 الخميس ,09 إبريل / نيسان
سلاف فواخرجي بتكريم مميز من مهرجان أسوان عن أدوارها في أفلام المرأة
GMT 05:23 2026 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
ساناي تاكايتشي تجري ترتيبات لمكالمة مع الرئيس الإيراني وسط صراع الشرق الأوسط
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك