مصرع وفقدان 23 شخصًا جراء انهيارات أرضية في إندونيسيا الأمن الفيدرالي الروسي يحبط محاولة اغتيال مسؤول رفيع داخل مقبرة تركيا تحظر حساب أكرم إمام أوغلو على منصة التواصل الاجتماعي إصابات وتضرر سفينة وحريق بمستودع نفط في نوفوروسيسك الروسية بعد هجوم مسيرات النيران تلتهم أكثر من 20 سيارة تسلا في مركز بيع بفرنسا الدفاع الروسية تعلن عن تحطم طائرة من طراز سو-30 فى كاريليا ومصرع طاقمها جيش الاحتلال يحتجز جثمانى شهيدين قتلهما قرب الخليل استشهاد طفلين فلسطينيين برصاص الاحتلال الإسرائيلي في بيت أمر شمال الخليل مديرية الأمن في السويداء تدعو أبناء المحافظة لعدم الانجرار وراء الشائعات حرائق غابات ضخمة تهدد حياة سكان ولاية جزائرية وتحرك عاجل من السلطات

أخر الأخبار

تخلصي من الوزن الزائد مجانًا مع هذه النصائح الهامة

GMT 05:35 2014 الثلاثاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - تخلصي من الوزن الزائد مجانًا مع هذه النصائح الهامة

إنقاص وزنك مجانًا

القاهرة ـ العرب اليوم

بخطوات بسيطة غير مكلفة يمكنك سيدتي أن تتخلصي من الكيلوات الزائدة في جسمك، كل ما عليك فقط إتباع النصائح التالية:

الخطوة الأولى: ليس عليك بعد الآن أن تشتركي في برامج باهظة الثمن من أجل التخلص من الوزن الزائد حيث يمكنك القيام بطرق بسيطة و غير مكلفة، كل ما عليك فعله هو المواظبة على التمارين الرياضية في المنزل أو حتى في الخارج خاصة المشي السريع لمدة 45 دقيقة على الأقل أو التزلج سيساعدك على التخلص من 1 كيلو يومياً دون أي عناء.

الخطوة الثانية: حتى تتمكني من إنقاص وزنك مجاناً يجب أن تستغني على محفظتك حيث يمكنك اعتماد أو تبني أي نظام غذائي يناسبك و يناسب ميزانيتك و يجب أن تتجنبي الوجبات السريعة و الوجبات المجمدة في حين يمكنك استبدالها بالخضروات، و من الجيد أن تقومي بطهي الطعام على البخار حتى تبتعدي عن الدهون التي ستتسبب لك في السمنة فيما بعد. ومع تطبيق هذه النصائح ستتمكنين من تحقيق حلمك و ستتمتعين بجسم رشيق مثل نجمات هوليود و لكن هناك شيء مهم عليك دائما القيام به هو شرب الماء 8 أكواب يوميا أي ما يعادل 2 لتر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تخلصي من الوزن الزائد مجانًا مع هذه النصائح الهامة

إنقاص وزنك مجانًا

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان المصري كريم محمود عبد العزيز

القاهرة - العرب اليوم

الصين تستغل الذكاء الاصطناعي للتجسس

بكين- العرب اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة - العرب اليوم

كريستيانو رونالدو

الرياض ـ العرب اليوم

الشاي الأخضر

واشنطن - العرب اليوم

أنغام بتصميم فستان سترابلس

القاهرة - السعودية اليوم