الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:17:19
آخر تحديث GMT20:17:19
أكلات هامة للحامل تساعد على نمو قلب الجنين
أكلات هامة للحامل تفيد الجنين
القاهرة ـ العرب اليوم
على المرأة الحامل اتباع نظام غذائي متوازن غني بالحبوب الكاملة والخضروات الورقية والبروتينات الخالية من الدهون، ولابد من الاهتمام ببعض الأطعمة الغنية بالمعادن والمواد المغذية، مثل الكالسيوم والفوسفور والنحاس والثيامين، لأن هذه العناصر في غاية الأهمية لتطوير قلب الجنين.
الكالسيوم: يوجد في منتجات الألبان، وينصح بتناول ما لا يقل عن 1000 مجم من الكالسيوم يومياً، فإذا كان غذائك لا يوفر لكِ هذا الكم، فلابد من تناول مكملات غذائية تحتوي على الكالسيوم.
الفوسفور: يوجد في اللبن، وينصح بتناول ما لا يقل عن 700 مجم من الفوسفور يومياً.
النحاس: يوجد في الكاجو والفاصوليا والكبدة البقري
والمشروم، وينصح بتناول ما لا يقل عن 1 مجم من النحاس يومياً.
الثيامين: يوجد في البازلاء والشوفان ومعظم منتجات اللحوم، وينصح بتناول ما لا يقل عن 1.4 مجم من الثيامين يومياً.
- الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:24 2025 طرق فعالة للتعامل مع ضرب الأطفال لوالديهم وتصحيح سلوكهم
- الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر GMT 04:09 2025 الابتسام أثناء الطعام يزيد من شهية الأطفال ويشجعهم على الأكل
- الأربعاء ,05 شباط / فبراير GMT 05:34 2025 تنمية مهارات الطفل و دور انشطة للاطفال في تعزيز النمو الشامل
GMT 01:24 2025 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق فعالة للتعامل مع ضرب الأطفال لوالديهم وتصحيح سلوكهم
GMT 01:22 2025 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق فعالة لتشجيع الأطفال على الذهاب للمدرسة دون ضغط
GMT 01:21 2025 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
تمارين رياضية لتحفيز الطفل على الكلام وتعزيز النطق
GMT 04:09 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
الابتسام أثناء الطعام يزيد من شهية الأطفال ويشجعهم على الأكل
GMT 04:07 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
أسباب تمرد وعناد الطفل قبل عامه الثاني
GMT 04:06 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
فهم سلوكيات أطفال التوحد خطوة نحو تحسين التواصل والتكيف
GMT 05:37 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
كيفية يمكن حماية الأطفال من الهشاشة النفسية
GMT 05:34 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
تنمية مهارات الطفل و دور انشطة للاطفال في تعزيز النمو الشامل
وزير الخزانة الأميركي يؤكد تفاقم تأثير الإغلاق على الاقتصاد
واشنطن - العرب اليوم
حذر وزير الخزانة الأميركي سكوت بيسنت، من أن تداعيات الإغلاق الحكومي المستمر بدأت تؤثر بشكل متزايد على النشاط الاقتصادي في البلاد، مشيراً إلى أن "تأثير الإغلاق على الاقتصاد يزداد سوءاً". ومن جانبه، أكد وزير ال...المزيدمنى زكي تتحدث عن حياتها الشخصية والعائلية وأسباب الابتعاد عن الوسط الفني
القاهرة - العرب اليوم
حلّت الفنانة منى زكي ضيفة على الإعلامية عبلة أسامة؛ في برنامجها "عندك وقت مع عبلة"، المذاع عبر شاشة قناة MBC، حيث كشفت سبب اتخاذها قرار الابتعاد عن الوسط الفني خلال السنوات الماضية، بجانب حديثها عن دخولها مجال ا...المزيدالرئيس التنفيذي لشركة إنفيديا يلاحظ طلبًا قويًا على رقائق بلاكويل
واشنطن - العرب اليوم
قال جينسن هوانغ، الرئيس التنفيذي لشركة إنفيديا، يوم السبت، إن عملاق أشباه الموصلات يشهد "طلباً قوياً للغاية" على رقائق بلاكويل المتقدمة، مع تزايد حاجة الشركة إلى ألواح السيليكون من شركة تي إس إم سي التايوانية...المزيد
GMT 17:52 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
المتحف المصري الكبير يجذب 19 ألف زائر يوميا
GMT 19:53 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
لاريجاني يؤكد رفض إيران التفاوض على برنامجها الصاروخي
GMT 03:29 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
استقالة المدير العام لشبكة "بي بي سي" على خلفية تحريف خطاب ترامب اثناء أحداث الكابيتول
GMT 14:56 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
إسرائيل تضغط على الجيش اللبناني لتفتيش منازل الجنوبيين والجيش يرفض ويؤكد قدرته على نزع سلاح حزب الله بحلول نهاية 2025
GMT 15:05 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
استقالة تيم ديفي وديبرا تيرنِس تفتح أزمة قيادة داخل بي بي سي وتثير تساؤلات حول مستقبل المؤسسة
GMT 07:18 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
السودان .. وأمن مصر القومى !
GMT 18:42 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
بريطانيا تحيي يوم الهدنة والملك تشارلز يضع إكليل الزهور في النصب التذكاري
GMT 14:17 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
إعصار فونغ وونغ يضرب الفلبين وإجلاء مئات الآلاف قبل وصوله
GMT 07:50 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار أنيقة لاستخدام الشمعدانات في ديكور حفلات الزفاف لإضفاء أجواء راقية ودافئة
GMT 04:21 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
إسرائيل تعلن تسلمها عبر الصليب الأحمر رفات الضابط هدار غولدن قتل في العام 2014
GMT 03:29 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
استقالة المدير العام لشبكة "بي بي سي" على خلفية تحريف خطاب ترامب اثناء أحداث الكابيتول
GMT 07:02 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
أنغام تتألق بفستان أنيق وتلهم عاشقات الأناقة في سهرات الخريف
GMT 01:07 2025 السبت ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
دواء جديد يحمي مرضى السكري من تلف الكلى
GMT 18:29 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
ميسي يقود إنتر ميامي لاكتساح ناشفيل والتأهل إلى نصف نهائي الدوري الأمريكي
GMT 16:39 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
أمواج عاتية في تينيريفي تودي بحياة ثلاثة أشخاص وتجرح 15 آخرين
GMT 19:13 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
استقالة مدير عام بي بي سي ورئيسة الأخبار بعد جدل حول تغطية خطاب ترمب
GMT 03:52 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
تقديرات الإسرائيلية المواجهة الجديدة مع إيران باتت مسألة وقت وطهران نجحت في الحفاظ على جزء كبير من برنامجها النووي
GMT 04:00 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
تركيا تسعى لتوفير ممر آمن لنحو 200 مدني عالقين في أنفاق غزة بعد أن سهلت عودة جثة جندي إسرائيلي
GMT 16:44 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
اليابان تحذر من تسونامي يهدد مقاطعة إيواتي الشمالية
GMT 16:58 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
غرق قارب قبالة الحدود الماليزية التايلاندية ومفقودون يقاربون 290 شخص
GMT 08:51 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
دليلكِ إلى أجمل 10 وجهات عائلية حول العالم تجمع بين المتعة والمغامرة والتعليم
GMT 15:46 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء يكتشفون مفتاح إطالة عمر الإنسان عبر الحمض النووي
GMT 16:52 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
ستة قتلى ومئات المصابين بإعصار شديد في ولاية بارانا البرازيلية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك