الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:16:32
آخر تحديث GMT05:16:32
5 طرق لحياة زوجية سعيدة بدون شخير
5 طرق لحياة زوجية سعيدة بدون شخير
القاهرة ـ العرب اليوم
يحتاج كل شخص إلي نوم عميق لا يشوبه أي قلق، وقد يثير غضبه إذا كان في نومه العميق وفجأة استيقظ على صوت شخير الآخرين. و يشتكي الزوجان غالبا من صوت شخير الطرف الآخر والذي قد يؤثر على النوم، وأحيانا يتعكر المزاج بسبب هذا الأمر. ويجد بعض النصائح التي تقلل الشخير تدريجيا، وهي : _ يجب عدم النوم بعد الأكل مباشرة، مع تجنب تناول الوجبات الدسمة في الليل. _ يجب تقليل الوزن في حالة كونه زائدا، لأنه من العوامل الرئيسية. _ الالتزام بممارسة الرياضة يوميا. _ الامتناع عن التدخين، لأن التدخين يؤثر على الجهاز التنفسي. وبتنفيذ هذه الخطوات سوف تسعد بنوم عميق..وأحلام سعيدة
- الجمعة ,02 كانون الثاني / يناير GMT 01:19 2026 تفضيلات الرجل بين المرأة الخجولة والجريئة في الارتباط
GMT 01:19 2026 الجمعة ,02 كانون الثاني / يناير
تفضيلات الرجل بين المرأة الخجولة والجريئة في الارتباط
GMT 01:17 2026 الجمعة ,02 كانون الثاني / يناير
تأثير العلاقات العاطفية في بيئة العمل
GMT 01:15 2026 الجمعة ,02 كانون الثاني / يناير
أسباب الخلافات الزوجية وكيفية التعامل معها بحكمة
GMT 04:04 2025 الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر
الذكاء العاطفي مفتاح قلب الزوج صفات تجذب الرجال
GMT 04:02 2025 الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر
حاجز خفي يهدد الثقة بين الشريكين
GMT 03:30 2025 الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر
صفة تهدد استقرار الحياة الزوجية وتزيد الخلافاتGMT 05:24 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
صفات المرأة التي يعشقها الرجل ولا تعرفها معظم النساءGMT 05:22 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
المشاكل الزوجية المستعصية أهم أسبابها ووسائل علاجها وطرق
ميرتس يُحذر من تداعيات رسوم ترمب على الاقتصادين الأميركي والأوروبي
برلين- المغرب اليوم
قال المستشار الألماني فريدريش ميرتس، يوم الاثنين، إن تهديدات الرئيس الأميركي دونالد ترمب بفرض تعريفات جمركية على الدول التي تعارض مصالحه في غرينلاند ستنعكس سلباً على كل من الولايات المتحدة وأوروبا. وأوضح: «عاد...المزيدهند صبري تكشف تفاصيل مسلسل "مناعة" وتعود إلى أجواء الدراما الشعبية في رمضان 2026
القاهرة ـ العرب اليوم
كشفت الفنانة هند صبري عن كواليس مسلسلها الجديد مناعة الذي تستعد من خلاله للعودة إلى أجواء الدراما الشعبية بعد فترة من الغياب عنها، حيث من المقرر عرض العمل ضمن السباق الدرامي لشهر رمضان 2026. وأوضحت هند أن أحداث المسل...المزيدمخاوف متصاعدة من دخول إيران في عزلة رقمية شاملة بعد استمرار قطع الإنترنت
طهران ـ العرب اليوم
دخلت إيران يومها العاشر من أحد أشد عمليات قطع الإنترنت في تاريخها، وسط مخاوف متزايدة من أن تتحول الإجراءات المؤقتة إلى سياسة دائمة تقود البلاد نحو عزلة رقمية واسعة. فقد انقطعت خدمات الإنترنت بشكل شبه كامل عن نحو 92 م...المزيدملاحقات قضائية جديدة في إيران تشمل المثقفين والمقاهي على خلفية الاحتجاجات
طهران - العرب اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 16:27 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
وزير السياحة يبرز دور السعودية في المنتدى الاقتصادي العالمي بدافوس
GMT 12:12 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
ترمب يختتم عامه الأول في ولايته الثانية وسط تحولات داخلية وخارجية مثيرة
GMT 23:04 1970 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
ترامب يؤكد دعمه لعمليات الجيش السوري في مواجهة قسدGMT 15:45 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
العراق يؤكد دعمه لاستقرار المنطقة وحصر السلاح بيد الدولة
GMT 11:55 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
رئيسة وزراء الدنمارك تؤكد أن أوروبا لن ترضخ للضغوط والابتزاز في أزمة غرينلاند
GMT 13:17 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
دليل شامل للسياحة في الهند لاكتشاف التاريخ والطبيعة والمغامرة
GMT 18:38 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
عقوبات مرتقبة من الكاف بعد فوضى نهائي أمم إفريقيا
GMT 16:03 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
قراصنة يخترقون التلفزيون الإيراني ويبثون لقطات مؤيدة لبهلوي
GMT 07:24 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
لوفتهانزا الألمانية تعلق رحلاتها إلى طهران حتى أواخر مارس المقبل
GMT 09:02 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
جيش الاحتلال يغلق الأحياء الجنوبية بالخليل ويعتقل عشرات الفلسطينيين
GMT 07:41 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
سوريا تعلن اعتقال 81 عنصرًا من داعش في ريف الحسكة
GMT 07:07 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
فيضانات موزمبيق تُغرق أكثر من 72 ألف منزل وتلحق أضرارًا واسعة النطاق بطرق وجسور ومراكز صحية
GMT 07:30 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
مسيرة إسرائيلية تقصف بلدة زبقين في جنوب لبنان
GMT 13:40 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
قاعدة الثلاثة في الأرضيات سر المصممين لضبط توازن المساحات وتجنب الفوضى البصرية
GMT 07:34 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
مقتل 20 شخصا جراء حرائق غابات شديدة في وسط تشيلي
GMT 07:48 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
جيش الاحتلال الإسرائيلي يصيب فلسطينيين اثنين ويقصف قطاع غزة
GMT 15:01 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
عقب تهديده بعمل عسكري في إيران ترمب يلمّح لزيارة طهران قبل نهاية ولايته
GMT 07:12 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
اختراق بث التلفزيون الرسمي الإيراني وبث رسائل مؤيدة لرضا بهلوي ومعارضة لقوات الأمن
GMT 13:02 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
إطلالات راقية تبرز أناقة الفنانات السعوديات في حفل Joy Awards
GMT 15:12 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
مصر تؤكد دعمها الكامل للجنة إدارة غزة وترفض تقسيم القطاع
GMT 07:37 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
شركات طيران يابانية تلغي رحلات جوية بسبب العواصف الثلجية
GMT 08:26 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
غوارديولا يستبعد مشاركة مرموش أمام بودو جليمت في دوري الأبطال
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك