نصائح لزواج سعيد بعد 25 سنة
آخر تحديث GMT19:56:15
 العرب اليوم -

نصائح لزواج سعيد بعد 25 سنة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح لزواج سعيد بعد 25 سنة

الحياة الزوجية
القاهرة - العرب اليوم

تمرّ الحياة الزوجية بمراحل مختلفة ومتشوّشة من التواصل بين الزوجين، والتي تختلف حسب المرحلة العمرية التي يمرّان بها. وفي هذا الصدد، تشير الدراسات النفسيّة إلى أنّ 75 % من الأزواج يعيشون حالة من الاستقرار النسبيّ بعد مرور 25 إلى 30 عاماً على زواجهم، والذي غالباً ما يُفسَّر على أنه حالة من الفتور وعدم القدرة على تجديد العلاقة، بفعل التقدّم في العمر ومرور الوقت. حول هذا الموضوع، يطلعنا استشاريّ الأمراض النفسيّة والعصبيّة الدكتور شريف الأسلمي، عن أهمّ النصائح السلوكيّة التي تساعد على تجديد الحياة الأسريّة بين الزوجين، بعد انقضاء فترة طويلة على الزواج.

مراحل حرجة

يُعتبر التفاعل الثنائي الإيجابي الناتج عن التفاهم والمحبّة، أمراً ضروريّاً لتوفير الاتّزان النفسي والاستقرار الاجتماعي بين الزوجين، والمحافظة عليهما لأطول فترة ممكنة. والحقيقة العلميّة تؤكّد أنّ المرأة تمرّ بمراحل مختلفة في حياتها تؤثّر على استقرار علاقتها الزوجيّة واستمرارها.

ولعلّ من أهمّ هذه المراحل مرحلة انقطاع الطمث، والتي تفقد من خلالها المرأة ثقتها في أنثوتها وجاذبيّتها، فتشعر أثناءها بالتقدّم في العمر وبظهور علامات الشيخوخة، كتجاعيد الوجه وترهّل جلد الجسم. وغالباً ما تحدث اضطرابات نفسيّة لدى المرأة تنتج عن الإحساس بالفراغ والعزلة عن المجتمع والوحدة والقلق من العوارض الصحّية المرتبطة بالتقدّم في العمر، كالإصابة بضعف السمع أو البصر أو ضعف الذاكرة. مع العلم أنّ هذه المرحلة قد تصيب المرأة في العام الـ 25 من عمر الزواج. ويردّ الخبراء الشعور بالوحدة والفراغ الذي يمرّ به الزوجان إلى نقص عدد أفراد الأسرة، بسبب زواج الأبناء وانفصالهم عن الوالدين، وكذلك العزلة الناتجة عن البعد عن أصدقاء العمل والوظيفة بفعل التقاعد

خمس نصائح على طبق من فضّة

يشير الدكتور شريف الأسلمي إلى أنّ هناك عمر بيولوجيّ أو جسديّ يختلف عمّا نقيسه حسب التقويم الميلادي. فيقول: "العمر البيولوجي يتحدّد تبعاً للحالة الصحّية وأسلوب الحياة، فمثلاً قد يكون العمر البيولوجي للشخص 50 عاماً، بينما هو في الواقع، في عقده السابع". والسبب يعود، برأيه، إلى النظام الغذائي ومستويات النشاط والحياة العاطفيّة والأسريّة بين الزوجين. وفي هذا الصدد، ثمّة نصائح سلوكية ينصح بها استشاريّ الأمراض النفسيّة والعصبيّة لتجديد الحياة الأسريّة بين الزوجين والأبناء، في أجواء نفسيّة صحّية خالية من التوتّر، أبرزها:

1-  إيجاد نشاطات مشتركة بين أفراد الأسرة: "لا شكّ في أنّ اختلاف المراحل العمريّة بين الوالدين والأبناء يوجد نوعاً من صعوبة التواصل والتفاهم بينهم، بفعل التقنيات الحديثة والتكنولوجيا المتطوّرة التي أوجدت فجوة كبيرة بين الأجيال. من هنا ضرورة إيجاد أنشطة تجمع جميع أفراد الأسرة، يتمّ من خلالها تجاذب أطراف الحديث في ما بينهم والاطّلاع على أفكار ومعتقدات الآخر"، يقول الدكتور شريف الأسلمي. ما يضفي نوعاً من التقارب والتواصل بينهم. من ضمن هذه الأنشطة: ممارسة الرياضات الجماعيّة في الهواء الطلق، كالمشي أو الركض أو ركوب الدراجات.

2- الإنتظام في ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة الخفيفة، كالمشي المعتدل أو الحركات السويدية، من العوامل المفيدة لصحّة المرأة النفسيّة والصحّية، إذ تساعد على زيادة كثافة العظام، ما يحدّ من هشاشتها، والتخلّص من أمراض الاكتئاب والإحباط الناتجة عن التقدّم في العمر.

3- التواصل مع الأبناء بعد انفصالهم عن الوالدين: بحسب الدكتور شريف الأسلمي، غالباً ما يوفّر إنجاب الأطفال مظاهر الأمن والاستقرار في الأسرة، بفضل الحبّ المتبادل بينهم. لذا، عندما ينفصل الأبناء عن الأسرة، يتعرّض العديد من الأهل، خصوصاً الأمّهات، إلى مشاكل نفسية كالعزلة والانطواء على الذات. لذلك، ينصح بمداومة الزوجين على تبادل الزيارات مع أبنائهم وعدم الاكتفاء بأيّام محدّدة للزيارة، ما يقوّي من صلة التقارب والتواصل بين الأبناء والوالدين.

4- التقارب والتواصل الاجتماعي: "تظنّ العديد من النساء أنّ مرور وقت طويل على الزواج يقضي على المشاعر ويجعل الحياة بين الزوجين أمراً مسلّماً به، ما يجعل الزوجين أقلّ اهتماماً ببعضهما، الأمر الذي يظهر بوضوح في قلّة الحديث وضعف التواصل بينهما، والذي يصل أحياناً إلى الفصل بين الأسرّة أو غرف النوم، وعدم محاولته إبداء أي محاولة للتقارب"، يشير استشاريّ الأمراض النفسيّة والعصبيّة بقوله. وفي هذا السياق، يؤكّد على ضرورة تفادي الوصول إلى هذه المرحلة الخطيرة والتيقّظ من استقلال كلّ طرف عن الآخر.

5- حياة جديدة: "يجب على الزوجين إيجاد أسلوب حياة جديد يتناسب ومرحلة زواجهم العمرية، كتخطيط مشترك للرحلات أو أنشطة في المستقبل القريب، أو تحديد وقت معيّن لممارسة الرياضة سويّاً أو اتّباع نظام غذائي يعتمد على العناصر الغذائية التي تقوّي المناعة وتحمي من الإصابة بالأمراض الموسميّة"، يقرّ الدكتور شريف الأسلمي، الذي يضيف: "في المراحل المتقدّمة من الزواج، على الزوجين التقارب في مختلف الاهتمامات، ما يوجِد لغة من الحوار المفتوح بينهما". وإذ يوصي هنا بإطلاع كلّ طرف منهما الآخر على خططه اليوميّة باستخدام الرسائل القصيرة، لإيجاد نوع من المتعة والمودّة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لزواج سعيد بعد 25 سنة نصائح لزواج سعيد بعد 25 سنة



GMT 21:23 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير

اكتشفي عبارة واحدة لزوجك تفعل العجائب في علاقتكما

GMT 21:06 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير

أسباب توتر المرأة في الحياة الزوجية أكثر من الرجال

GMT 22:11 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر

أسباب توتر المرأة الدائم في الحياة الزوجية

GMT 19:47 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

قواعد تخطي الزوجين للمشاكل المالية

GMT 17:13 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير

تعلمي كيف تتجنبين الخلافات الزوجية اليومية

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لزواج سعيد بعد 25 سنة نصائح لزواج سعيد بعد 25 سنة



بدت أكثر نحافة مع إطلالة برونزية وشعر بلاتيني

بيلي فيرس تُظهر أناقتها خلال التقاط صورة جانبية لها

نيويورك ـ مادلين سعادة

GMT 07:45 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

"ديور" تعتمد 15 إطلالة مستوحاة من "السيرك"
 العرب اليوم - "ديور" تعتمد 15 إطلالة مستوحاة من "السيرك"

GMT 11:43 2015 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر

وجود مياه على سطح المريخ ليس دليلاً على وجود حياة بشرية

GMT 02:34 2012 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

أكبر تنوع على الإطلاق للحياة البرية في الهند

GMT 00:51 2015 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير

10 مهندسات يروين قصص البيوت الحجازية في جدة

GMT 07:30 2014 الأحد ,28 كانون الأول / ديسمبر

الشهراني يؤكد أن مبنى إدارة مرور نجران متهالك

GMT 06:36 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر

زوجان يحولان شقتهما الضيقة إلى منزل واسع من أجل حياة أفضل

GMT 01:16 2015 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير

المياه الجوفية تغرق الجرف الغربي في المدينة المنورة

GMT 08:46 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

أفضل ست رحلات إلى جزر الكاريبي تُحوّل الحُلم إلى حقيقة

GMT 23:54 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

"ماركات عالمية" تطرح أزياء محجبات لموسم ما قبل الربيع
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab