نقص الحركة بعد الثلاثين يهدد المرأة بأمراض القلب التاجية
آخر تحديث GMT19:40:50
 العرب اليوم -

نقص الحركة بعد الثلاثين يهدد المرأة بأمراض القلب التاجية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نقص الحركة بعد الثلاثين يهدد المرأة بأمراض القلب التاجية

نقص الحركة
برلين ـ د.ب.أ

حذّر اختصاصي أمراض القلب نوربرت سميتاك من أنّ عدم ممارسة الأنشطة الحركية على نحو كاف يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية لدى النساء بدءاً من عمر 30 عاماً.
ويستند رئيس «الرابطة الألمانية لاختصاصيي أمراض القلب» إلى نتائج دراسة حديثة أثبتت أنّ نقص ممارسة الأنشطة الحركية يعد أكبر عامل خطورة لإصابة النساء في هذه الفئة العمرية بهذه الأمراض.
ويعد التدخين وزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم أكثر العوامل المؤدية إلى مواجهة المرأة دون الـ 30 عاماً هذا الخطر.
وأوضح الطبيب الألماني أنه عند الإصابة بأمراض القلب التاجية، تترسب الدهون والنسيج الضام في شرايين القلب التاجية، ما يؤدي إلى تضييقها وانسدادها، ومن ثمّ لا يتم إمداد نسيج عضلة القلب بكمية كافية من الأوكسجين والمواد المغذية، ما قد يتسبب في موتها في بعض المناطق، ثمّ يصبح المريض عُرضة لخطر الإصابة بالأزمات القلبية.
وللوقاية من هذه المخاطر، ينصح الطبيب النساء بدءاً من عمر 30 عاماً بممارسة الأنشطة الحركية بمعدل تحميل متوسط لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعياً، بمعدل 3 وحدات رياضية تستغرق كل منها 50 دقيقة أو بمعدل 6 وحدات تستغرق كل منها 25 دقيقة.
وأضاف «سميتاك» أن المشي والسباحة والجولف وأعمال البستنة تتناسب جيداً مع هذا الغرض، مؤكداً أنه من الأفضل أن تحافظ المرأة أيضاً على معدل وزنها الطبيعي ومعدلات ضغط الدم الطبيعية، مع الإقلاع عن التدخين.


 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نقص الحركة بعد الثلاثين يهدد المرأة بأمراض القلب التاجية نقص الحركة بعد الثلاثين يهدد المرأة بأمراض القلب التاجية



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

فى مواجهة «حسم»!

GMT 18:42 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها

GMT 14:14 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

عقلاء وحكماء في بطانة صانع القرار

GMT 15:54 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

صحة غزة تعلن توقف الخدمة في 6 مرافق طبية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab