وفاة الفنان المصري محمد نصر عن عمر يٌناهز الـ 55 بعد صراع مع المرض المخرج المصري محمد سامي يتعدي بالضرب على مدير مركز صيانة سيارات زلزال بقوة 5.4 درجة قبالة سواحل المكسيك ولم يتم تسجيل ضحايا سقوط 4 صواريخ على قاعدة عين الأسد الجوية فى العراق قوات الاحتلال الإسرائيلي تعتدي على المصلين في مداخل المسجد الأقصى غارات أمريكية - بريطانية تستهدف جزيرة كمران فى الحديدة باليمن غارة إسرائيلية على أطراف بلدة مركبا فى لبنان استشهاد 5 فلسطينيين فى استهداف منزلين شرق غزة ونسف مبان سكنية بالمغراقة إخلاء مطار فرنسي لأسباب أمنية بعد تخريب القطارات استئناف حركة الملاحة الجوية في مطار «بازل - ميلوز» بين فرنسا وسويسرا

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

تناول الخضروات والفواكه يقلل خطر الوفاة المبكر

GMT 23:09 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - تناول الخضروات والفواكه يقلل خطر الوفاة المبكر

الفواكه والخضروات

القاهرة - العرب اليوم

أشارت التقديرات الأخيرة إلى أن حوالي 10% أو أقل من البالغين والأطفال في الولايات المتحدة يحصلون على 4.5 كوب من الفواكه والخضار الموصى به يومياً، وذلك يحسن الصحة ويقلل من خطر الوفاة المبكر.

ووفقاً للموقع الطبي الأمريكي “MedicalXpress”، تواصل جمعية القلب الأمريكية، جهودها لتغيير المواقف والسلوكيات حول التغذية خلال حملتها الأولى من أي وقت مضى لدعم الفاكهة والخضروات الطازجة.

وقال "انيسا تشومبلي"، اختصاصي التغذية والمتحدث باسم جمعية القلب الأمريكية: "تم تصميم حركة "Healthy for good” " لتزويد الأفراد وتمكينهم من اتخاذ خطوات صغيرة من تناول الطعام الصحى لإحداث فرق كبير غداً فى حياتهم، والتى تحفز لك خيارات بسيطة ومبتكرة من الوجبات الخفيفة المغذية.

وشددت الجمعية الأمريكية على تناول فاكهة "الأفوكادو" الطازجة للحد من الدهون السيئة وانخفاض الكوليسترول اليومي والصوديوم الذى يتم إدخاله يومياً مع الطعام.

وأضاف الباحثون أنه يجب الاعتناء بالتغذية الصحية حيث إن سوء التغذية المساهم الرئيسي الوحيد في الوفاة المبكرة في الولايات المتحدة في عام 2010، واليوم، ما يقرب من اثنين من كل ثلاثة بالغين وواحد من كل ثلاثة أطفال أمريكيين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول الخضروات والفواكه يقلل خطر الوفاة المبكر

الفواكه والخضروات

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

محطات البنزين

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنان أحمد حلمي

القاهرة ـ العرب اليوم

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

نيويورك - العرب اليوم

مكتبة- صورة أرشيفية

لندن - سامر موسىً

ملعب كرة قدم

باريس ـ العرب اليوم

إضطرابات النوم

نيويورك - العرب اليوم

النجمة كارول سماحة في إطلالة أنيقة بالجمبسوت الأسود

بيروت ـ العرب اليوم