‏5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك ‏
آخر تحديث GMT16:38:22
 العرب اليوم -

‏5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك ‏

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - ‏5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك ‏

‏5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك ‏
القاهرة - العرب اليوم

جسمك هو أثمن شيء لديك, ولهذا السبب أنت بحاجة إلى تدليله باستمرار ليبقى في حالة جيدة. فيوماً بعد يوم، يتعرض جسمنا إلى الإجهاد، خاصة مع اتباعنا لعادات غذائية سيئة. لذا فمن الضروري التغلب على هذه العادات للحفاظ على جمالك ورشاقتك, وذلك عن طريق روتين فعال و سهل الممارسة.
لذا, من أجل جمالك, إليك بعض الخطوات البسيطة جداً لتحقيق نتائج جمالية مذهلة، و تحضي برشاقة عالية.
1- تصفيف الشعر

سواء أكان شعرك مجعد، رفيع أو إنسيابي، يجب عليك تصفيفه والعناية به كل يوم. فهذه الممارسة تساعد على توزيع الزهم الذي تفرزه فروة رأسك على كامل أطراف الشعر, وبالتالي ترطيبه بشكل طبيعي.

احرصي على تنظيف شعرك بشكل لطيف ومنتظم، لكونك بذلك تقومين بتعزيز الدورة الدموية في الجلد، وبالتالي تجديد بصيلات الشعر. من جهة أخرى, لا تنسي استعمال بلسم لكون هذا الأخير يساعد على الحد من تساقط الشعر.
2- شرب الماء

إذا قمت بشرب ما بين لتر إلى لترين من الماء يومياً، فسوف تتمتعين بخصائص النحافة والجمال وسيساعدك على إزالة السموم التي تسبب السمنة والتعب. من جهة أخرى، يساهم الماء في تنظيف بشرتك وتحسين مرونتها وإشراقتها.
3- إستعمال منتوجات طبيعية

تعتبر المنتجات الطبيعية  الحل الأفضل والآمن لصحة وجمال جسمك إليك بعضاً منها :
- شرب الشاي على الريق وإستخدام أكياس الشاي المستعملة لعلاج الهالات السوداء.
- بيكاربونات الصودا لتبييض أسنانك.
- العسل والحامض لعلاج البثور.
- خميرة البيرة لتألق شعرك ومنحك بشرة أكثر حيوية واشراقة.
- ماء الورد لإضفاء إشعاع لبشرتك.
- الليمون لإنقاص وزنك وتفتيح لون شعرك.
 
هذه قائمة جزئية وغير كاملة, فهناك الكثير من المنتجات الطبيعية  الأخرى التي تزيد جمالك كل يوم.
4- ممارسة تمارين بسيطة

بعض التمارين الرياضية لا تأخذ الكثير من الوقت. فعلى سبيل المثال، ممارسة جلسة من حركات القرفصاء التي يمكنك عملها عند غسل الصحون، مشاهدة التلفزيون أو في الحمام الخاص بك في الصباح ستمنحك مؤخرة مشدودة. يمكنك أيضاً استبدال المصعد بالدرج لعلاج الكسل والخمول.
5- ارتداء الكعب العالي والحذاء المسطح بالتناوب

لجمال ساقيك وصحتهما دون رياضة، لا ترتدي نفس زوج الأحذية لعدة أيام. حاولي التناوب بين الأحذية المسطحة والكعب العالي للحفاظ على صحة الأربطة وعضلات جسمك.

تجنبي أيضاً إرتداء أحذية ذات نعال ناعمة. حتى إذا وجدتها مريحة جداً في الإرتداء، فإنها لا تحمي قدميك بشكل فعال وتسبب لك الضرر.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

‏5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك ‏ ‏5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك ‏



أكملت إطلالاتها بزوج من كعوب جلد المارون

الملكة ليتيزيا تتألق بفستان من الورود ارتدته العام الماضي

مدريد - العرب اليوم

GMT 19:20 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان

معلومات لاتعرفها عن قصة نبي الله لوط مع قومه

GMT 22:07 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر

كيف تعرف أن زوجتك تمارس العادة السرية ؟

GMT 03:09 2016 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

"خفقان القلب" أبرز علامات ارتفاع مستويات التوتر

GMT 19:56 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر

قصة اغتصاب 5 أشخاص لسيدة أمام زوجها أسفل كوبري

GMT 12:05 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

سعر تويوتا راف فور 2019 الجديدة كليًا ينكشف رسميًا على الانترنت

GMT 18:54 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو

تعرف على مميزات وعيوب شفروليه ماليبو 2019

GMT 07:33 2016 الأربعاء ,30 آذار/ مارس

طرق علاج تأخر الكلام عند الأطفال بالأعشاب

GMT 21:40 2016 الثلاثاء ,08 آذار/ مارس

أعراض تسمم الحمل في الشهر التاسع

GMT 22:00 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

أغرب 6 قصص عن اغتصاب نساء لرجال بالقوة

GMT 05:52 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

حلقة مطاطية صغيرة تقلل من احتمال الولادة المبكرة

GMT 01:44 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

جورج وسوف ينفصل عن زوجته الثانية ندى زيدان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab