فوائد الشاي الأخضر قبل النوم
آخر تحديث GMT20:53:55
 العرب اليوم -

فوائد الشاي الأخضر قبل النوم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فوائد الشاي الأخضر قبل النوم

الشاي الأخضر
القاهرة_العرب اليوم

يبحث الكثير من الأشخاص عن فوائد الشاي الأخضر قبل النوم، فعادة ما يفضل الأشخاص الذين يخافون على أجسامهم من زيادة الوزن، تناول كوب من الشاي الأخضر بعد وجبة الغذاء خاصة إذا كانت دسمة، ولكن فكرة تناول الشاي الأخضر قبل النوم، سيكون هو محل التركيز عليه في التقرير التالي.

فوائد الشاي الأخضر قبل النوم
كشفت أحدث الأبحاث العلمية أن فوائد الشاي الأخضر قبل النوم، عديدة، خاصة أن الشاي الأخضر يتضمن على  الأحماض الأمينية وهو "الثيانين" الذي من شأنه يضبط النوم، ويجعل الشخص ينام بشكل طبيعي دون الشعور بالأرق، وإليكم فوائد الشاي الأخضر قبل النوم بشكل مفصل:

إذا تناول الشخص الشاي الأخضر قبل النوم فهذا يساعد على القدرة على النوم بشكل طبيعي دون اللجوء إلى وسائل للنوم.
يتضمن الشاي الأخضر على أحد الأحماض الأمينية وهي "الثيانين" والتي تساعد على الاسترخاء والتخلص من حالة القلق، كما تساعد على النوم.
أثبتت الأبحاث العلمية أن الشاي الأخضر له القدرة على علاج الاكتئاب وأيضا القلق، فهو يعمل على تحسين الحالة المزاجية، والتخلص من شعور الاكتئاب.
كما أن شراب الشاي الأخضر ليلا قبل النوم يساهم في تقوية جهاز المناعة في الجسم، حيث يعزز من وظيفة الجهاز المناعي.
وأيضا يعد الشاي الأخضر له دور في تحسين صحة القلب وأيضا الأوعية الدموية، والتخلص من الدهون الثلاثية الضارة "الكولسترول"، مما يساهم في الوقاية من السكتة القلبية أو الإصابة بأي أمراض في القلب.
يستطيع الشاي الأخضر تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث يعمل على تحسين حساسية الجسم بهرمون الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس.
هل شرب الشاي الأخضر قبل النوم ينقص الوزن؟
وربما الآن يدور في أذهان البعض سؤال وهو "هل شرب الشاي الأخضر قبل النوم ينقص الوزن؟.. تشير الأبحاث العلمية أن الشاي الأخضر يعمل على زيادة معدل الأيض وتحسين التمثيل الغذائي، مما يجعل الجسم يعمل بشكل أفضل، ويفرز الهرمونات بشكل طبيعي، مما يعزز من حرق الدهون في الجسم، وأيضا يجعل الشخص ليس لديه الرغبة في تناول الطعام "فقدان الشهية"، مما يساعد على فقدان الوزن.

هل الشاي الأخضر يزيل دهون البطن؟
ويمكن أن يكون البعض يتساءل عن هل الشاي الأخضر يزيل دهون البطن؟.. تشير الأبحاث العلمية أن الشاي الأخضر يعمل على حرق الدهون في الجسم وخاصة في منطقة البطن، لذا فإن تناول الشاي الأخضر يساعد على فقدان الوزن وأيضا التخلص من الدهون في البطن والتي تعرف بـ "الكرش".

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الشاي الأخضر مضر علي صحة الكبد لدى أشخاص يعانون من اختلافات جينية معينة

 

فوائد الشاي الأخضر للكرش

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الشاي الأخضر قبل النوم فوائد الشاي الأخضر قبل النوم



GMT 22:13 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

الفراولة تحمي القلب وتبطئ شيخوخة الدماغ

GMT 02:39 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

الأعشاب البحرية يمكن أن تحسّن صحة الغدة الدرقية

GMT 02:39 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

بدائل الملح تخفض من خطر ارتفاع ضغط الدم

GMT 09:09 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

البروتين يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 06:13 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 العرب اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 12:54 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف جينات جديدة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان
 العرب اليوم - اكتشاف جينات جديدة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان

GMT 17:43 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تكشف عن طريقة خروجها من الكآبة
 العرب اليوم - كندة علوش تكشف عن طريقة خروجها من الكآبة

GMT 12:54 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف جينات جديدة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان

GMT 05:14 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

مسؤولية حزب الله

GMT 02:44 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

إعصار "أوسكار" يقتل ثمانية أشخاص في كوبا

GMT 17:16 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو سعد يتحدث عن غيرته من هيفاء وهبي

GMT 05:36 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

ياسمين صبري تتألق بالقفطان في مدينة مراكش المغربية

GMT 14:32 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نعيم قاسم يؤكد أن برنامجه هو متابعة نهج سلفه حسن نصرالله

GMT 12:13 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

الجيش الإسرائيلي يعتقل أكثر من 100 فلسطيني في شمال غزة

GMT 01:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة الفنان مصطفى فهمي عن عمر يناهز الـ 82 عاما

GMT 01:53 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

ترامب يرد على منتقديه في تجمع انتخابي بولاية جورجيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab