الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:31:09
آخر تحديث GMT01:31:09
أطعمة هامة مفيدة لصحة القلب والشرايين
أطعمة هامة مفيدة لصحة القلب
القاهرة - العرب اليوم
كشفت دراسات علمية فرنسية حديثة قام بها فريق من الباحثين الفرنسيين في "الوكالة الوطنية للأمن الصحي والغذائي والبيئة والعمل" الفرنسية، عن أن هناك عشرة أطعمة يفضل تناولها للمحافظة على قلب سليم.
ومن بين الأطعمة التي تنصح بها الدراسة، الفاكهة المضادة للأكسدة والأسماك التى تحتوى على "أوميجا – 3 " والخضروات ذات الأوراق الخضراء والشيكولاتة السوداء وزيت الزيتون. وأوضحت الدراسة أن تناول الفاكهة المضادة للأكسدة مثل الرمان والعنب والفراولة والتوت، يؤدي إلي تحسين الدورة الدموية.
وأشارت إلى أن الأسماك الغنية بأوميجا- 3 يجب تناولها مرة فى الأسبوع.. كذلك اللوز وعين الجمل و البندق و الفستق يخفض من خطورة الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.. أما الخضروات التى تحتوى على البروتين النباتى والألياف مثل الفاصوليا والحمص والبقوليات لاحتوائها على البوتاسيوم، لذلك يجب تناولها أربع مرات فى الأسبوع ، لخفض خطورة الإصابة بأمراض الشرايين بنسبة تصل إلى 22% .
كذلك ، يجب تناول السبانخ و الكرنب و البروكلى و ثمار الأفوكادو مرة في اليوم و كذلك الكاكاو والشيكولاتة السوداء، وأخيرًا الشاي الأخضر حيث يقلل أخاطر أمراض القلب بنسبة 31 %.
GMT 07:53 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد العنب الأسود لينظم الدورة الدمويةGMT 20:57 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
ورق العنب " ينشط الدورة الدموية وينظم عمل القلبGMT 17:54 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
فوائد الردة لتنشيط الدورة الدمويةGMT 06:04 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
فوائد العنب الأسود لينظم الدورة الدمويةGMT 21:17 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
ورق العنب " ينشط الدورة الدموية وينظم عمل القلبتعهد بفعل ما بوسعه إذا قررت إعادة سلاسل التوريد إلى "واشنطن"
"البيت الأبيض" يُحذر الصين من تصرفاتها مع "هونغ كونغ"
واشنطن - العرب اليوم
صرح المستشار الاقتصادي للبيت الأبيض لاري كودلو، بأن الصين تخطئ بشكل فادح خلال سعيها لفرض قانون الأمن القومي على هونغ كونغ، قائلًا لقناة "فوكس نيوز": "الصين تتصرف في هونغ كونغ بطريقة مقلقة للغاية... الصين ترتك...المزيدكشفت عن خضوعها للعلاج من سرطان الدم في فرنسا
يسرا تكشف كواليس مشهد صفع حلا شيحة في "خيانة عهد"
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنانة المصرية يسرا، عن أن مشهد صفعها للفنانة حلا شيحة كان حقيقياً، وتم إعادته 6 مرات، وتابعت: “المخرج طلب كدا وأنا لا بعرف أضرب ولا اتف.. 6 مرات أعيد المشهد ده وأنا كل مرة أقول ليه أنا اسفة استحملينى “. وفى س...المزيدأكدت حرصها على أن يجري كل شيء كما ينغبي
"ناسا" تستعد لإطلاق أول مركبة فضائية أميركية مأهولة إلى المحطة الدولية
واشنطن - العرب اليوم
أعلنت كاترين لوديرز، مديرة برامج الرحلات الفضائية التجارية المأهولة في ناسا، أن عمليات التحضير للإطلاق التجريبي لمركبة Crew Dragon تجري وفق الخطة المعتمدة، قائلة في تصريح للصحفيين، "أجرينا اليوم التحليل الذي يسبق ع...المزيدحددت عدد الحاضرين بـ50 شخصًا لا يعانون من أي ارتفاع في الحرارة
كنيسة المهد في فلسطين تفتح أبوابها أمام المصلين بعد تخفيف قيود "كورونا"
القدس المحتلة - العرب اليوم
أعادت كنيسة المهد في بيت لحم فتح أبوابها أمام المصلين والزائرين الثلاثاء بعدما بدأت السلطات الفلسطينية في تخفيف القيود التي فرضتها بالضفة الغربية المحتلة بسبب جائحة فيروس "كورونا"، حيث حددت الكنيسة، عدد ا...المزيدخلال تدريبات يوفنتوس الإيطالي استعدادًا لعودة الدوري
كريستيانو رونالدو يسجل "تسديدة ثلاثية" في السلة بقدمه
روما - العرب اليوم
GMT 08:43 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو
تقرير يرصد أبرز الفساتين الناعمة والطويلة ماكسي
GMT 03:00 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو
أماكن سياحية يتوق الألمان لزيارتها بعد انتهاء "كورونا"
GMT 03:03 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو
أفكار لتجديد ديكور المنزل بأجمل الإكسسوارات الذهبية لمحبي الفخامة والتميز
GMT 02:23 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو
ترامب يستعد لاتخاذ إجراءات ضد الصين ردًا على خطواتها بشأن "هونغ كونغ"
GMT 01:55 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو
تعرف على مذيعة قناة "العربية" التي أطلق عليها الجمهور لقب "حورية الأرض"
GMT 03:50 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
أبرز إطلالات لموديلات الجمبسوت الجينز بتصاميم شبابية موضة صيف 2020
GMT 03:13 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
تقرير يرصد أجمل شواطئ لقضاء العطلة الصيفية في تبوك
GMT 04:24 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
أبرز العناصر المبهجة لتزيين ديكور الحمام بإكسسوارات بسيطة
GMT 03:44 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
بايدن يضع باقة زهور على نصب تكريمي لقدامى المحاربين بالكمامة السوداء
GMT 00:40 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
المؤسسات الإعلامية اللبنانية تعاني من الانهيار والخسائر فادحة
GMT 10:52 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
طبيب أردني ينفي شائعة علاج "كورونا" باستعمال المضادات الحيوية
GMT 11:27 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
6 أماكن لا تدخلها دون كمامة خوفًا من المنع والغرامات الفورية
GMT 07:14 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
الرجل "الثور" يستمتع بالملذات الجسدية وتجذبه المرأة المرحة
GMT 02:32 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
تعرفي على موعد نزول الدورة بعد ترك حبوب منع الحمل
GMT 05:36 2015 الإثنين ,23 شباط / فبراير
البنك السعودي الفرنسي يطلق الإصدار الجديد من "فرنسي بلس"
GMT 11:35 2020 الإثنين ,25 أيار / مايو
وفاة جدة أوس أوس نجم "مسرح مصر"
GMT 14:52 2015 الخميس ,19 آذار/ مارس
تعرفي على أهم أسباب تأخر الدورة بعد الإجهاض
GMT 21:48 2020 السبت ,09 أيار / مايو
الزمالك المصري يُحذّر اللاعبين من الظهور الإعلامى بعد رفع غرامة طارق حامد
GMT 21:54 2020 السبت ,09 أيار / مايو
هزيمة الفراعنة للأفيال تظل حاضرة في أذهان المصريين رغم مرور سنوات طويلة
GMT 04:15 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
تعرف على أعراض تلف "البوجيهات" في السيارة واستغراق عملية تشغيل مدة طويلة
GMT 05:07 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
كبرى مصانع السيارات في الولايات المتحدة تعود للعمل بعد شهرين من الإغلاق
GMT 06:48 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
شركة أبل تلزم زوار متاجرها بارتداء الكمامات وإجراء فحوصات درجة الحرارة قبل الدخول
GMT 15:28 2013 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
أقدام النساء الكبيرة أكثر جاذبية من الأقدام الصغيرة
GMT 22:09 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
5 طرق لإغراء الزوج قبل البدء في ممارسة العلاقة الحميمة
GMT 14:28 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
كوكب الأرض ليس فريدًا من نوعه وهناك كواكب مشابهة له
GMT 13:10 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتمتع بسرعة البديهة وتدهش كثيرين بأفكارك الذكية
GMT 02:24 2015 الأحد ,17 أيار / مايو
افتتاح فرع جديد لمطاعم "مادو" في السعودية
GMT 13:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعلن الأحداث الفلكية عن فترة مليئة بالمعاكسات والفوضى العارمة
GMT 09:39 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يقدّم لك هذا الشهر العديد من المكافآت واللحظات الجميلة
GMT 10:53 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
جمارك السيارة "رينو داستر" الواردة من السعودية
GMT 02:22 2017 الجمعة ,05 أيار / مايو
مدينة الهوارية التونسية موطن الصقور والكهوف تتسم بطبيعة خلابة
GMT 13:52 2013 الجمعة ,03 أيار / مايو
رأس الضبع الواحد في المغرب يصل إلى 12 ألف دولار
GMT 17:05 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
نادية الجندي تنشر الصورة الحقيقية لاينها هشام عماد حمدي
GMT 01:36 2019 الأحد ,25 آب / أغسطس
أبرز صيحات ديكورات غرف نوم 2020 منها وضع السرير في المنتصف
GMT 23:23 2014 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
"التطعيم بالصدف" إبداع متوارث لفن أصيل يتحدّى الانقراض
GMT 18:54 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
تعرف على مميزات وعيوب شفروليه ماليبو 2019
GMT 11:36 2017 الجمعة ,26 أيار / مايو
ليلة رعب تنتظر العروس الموريتانية بعد انتهاء مراسم زفافها إلى عريسها
GMT 18:57 2013 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
أسباب تفضيل الرّجال الزّواج من صغيرة السّن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
أرسل تعليقك