مصر تسجل 1367 حالة إيجابية جديدة لفيروس "كورونا" و34 حالة وفاة الجزائر تسجل 133 إصابة بفيروس كورونا و8 وفيات الإمارات تسجل 726 إصابة جديدة بمرض كوفيد 19 ليبيا تسجل 12 إصابة جديدة بفيروس كورونا إيطاليا تسجل ارتفاعا للوفيات اليومية بفيروس كورونا عدد الإصابات بفيروس كورونا المستجد في طاجيكستان يبلغ 3707 إصابة الحصيلة اليومية لوفيات كورونا دون الـ 100 لليوم العاشر على التوالي في فرنسا الأمم المتحدة تحذر كورونا ينتشر دون رادع في اليمن عدد الإصابات بكورونا عالميا تلامس الـ6 ملايين إسبانيا تسجل 4 وفيات جديدة بفيروس كورونا

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

تناول المانغو يوميًا يساعدك على فقدان الوزن

GMT 18:20 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس

العرب اليوم - تناول المانغو يوميًا يساعدك على فقدان الوزن

المانغو

القاهرة - العرب اليوم

ذكر موقع "health" الطبى أن للمانغو فوائد كثيرة حال تناولها لما تحتويه من فيتامينات وألياف تحارب الأمراض وتمنح القيمة الغذائية الكبيرة للجسم، ومن أبرز فوائدها:
1 القيمة الغذائية

إذا كنت تتناول وجبة مانجو يوميا، فإنك تحصل على فيتامين C الذى يعزز المناعة، وA وB للوقاية من أمراض القلب، كما يحصل الجسم على الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أن استهلاك المانجو الخام يمكن أن يساعد على إنتاج المزيد من عدد خلايا الدم الحمراء.

2 خصائص مكافحة السرطان

تناول ثمرة مانجو يوميا، يسمح مضادات الأكسدة الموجودة فيها حماية الجسم ضد السرطان، مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الثدى، وسرطان الدم.
3 جيدة لعينيك
المانجو غنية بفيتامين C، إذا كنت تتناولها يوميا، فإنك تمنع العمى من خلال تعزيز البصر الجيد.

4 فقدان الوزن
المانجو خالية من الدهون، وخالية من الكوليسترول وخالية من الملح، ولا تضيف السعرات الحرارية للجسم، إذا كنت تأكل واحدة أو أكثر من المانجو يوميا فإن فيتامين C ومحتوى الألياف الموجودة فى المانجو تساعد على الشعور بالشبع الكامل لفترة أطول.

5 تساعد فى الهضم

المانجو يحتوى على الألياف، ما يحسن عملية الهضم والإنزيمات الموجودة فى المانجو تساعد فى كسر البروتين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول المانغو يوميًا يساعدك على فقدان الوزن

المانغو

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

بنك "باركليز"

لندن - العرب اليوم

الفنانة المصرية يسرا

القاهرة ـ العرب اليوم

اقتراب جسمين غامضين من الأرض

واشنطن ـ العرب اليوم

متحف اللوفر

باريس- العرب اليوم

مدرب ليستر سيتي الإنجليزي براندن رودجرز

لندن - العرب اليوم

الفيتامينات

لندن ـ العرب اليوم

الملكة ماتيلدا

بروكسل ـ العرب اليوم