إصابة أربعة جنود إسرائيليين في اشتباكات مع مسلحين شرق رفح الحرس الثوري الإيراني يجري مناورات بحرية واسعة في الخليج ومضيق هرمز الحوثيون يفرجون عن طاقم سفينة إترنيتي سي بوساطة عُمانية إرتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات والانهيارات الأرضية في إندونيسيا إلى 804 قتيلاً و650 مفقوداً زلزال شدته 4 درجات على مقياس ريختر يضرب إقليم بلوشستان جنوب غرب باكستان زلزال قوته 6.5 درجات على مقياس ريختر يضرب فيجي جنوب المحيط الهادئ حماس تعلن عزمها تسليم جثة أحد الرهائن الإسرائيليين الذي تم العثور عليه في شمال قطاع غزة مساء اليوم إسرائيل تعلن عزمها فتح معبر رفح للفلسطينيين بالخروج من غزة ومصر تنفي التنسيق الكرملين يؤكد أنه لم يتم الوصول إلى أي تسوية حول مسألة الأراضي بعد المحادثات الأخيرة بين أوكرانيا والولايات المتحدة مقتل ماهر فلحوط بعد اعتقاله من قبل مجموعة الحرس الوطني في السويداء

أخر الأخبار

تناول المانغو يوميًا يساعدك على فقدان الوزن

GMT 18:20 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس

العرب اليوم - تناول المانغو يوميًا يساعدك على فقدان الوزن

المانغو

القاهرة - العرب اليوم

ذكر موقع "health" الطبى أن للمانغو فوائد كثيرة حال تناولها لما تحتويه من فيتامينات وألياف تحارب الأمراض وتمنح القيمة الغذائية الكبيرة للجسم، ومن أبرز فوائدها:
1 القيمة الغذائية

إذا كنت تتناول وجبة مانجو يوميا، فإنك تحصل على فيتامين C الذى يعزز المناعة، وA وB للوقاية من أمراض القلب، كما يحصل الجسم على الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أن استهلاك المانجو الخام يمكن أن يساعد على إنتاج المزيد من عدد خلايا الدم الحمراء.

2 خصائص مكافحة السرطان

تناول ثمرة مانجو يوميا، يسمح مضادات الأكسدة الموجودة فيها حماية الجسم ضد السرطان، مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الثدى، وسرطان الدم.
3 جيدة لعينيك
المانجو غنية بفيتامين C، إذا كنت تتناولها يوميا، فإنك تمنع العمى من خلال تعزيز البصر الجيد.

4 فقدان الوزن
المانجو خالية من الدهون، وخالية من الكوليسترول وخالية من الملح، ولا تضيف السعرات الحرارية للجسم، إذا كنت تأكل واحدة أو أكثر من المانجو يوميا فإن فيتامين C ومحتوى الألياف الموجودة فى المانجو تساعد على الشعور بالشبع الكامل لفترة أطول.

5 تساعد فى الهضم

المانجو يحتوى على الألياف، ما يحسن عملية الهضم والإنزيمات الموجودة فى المانجو تساعد فى كسر البروتين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول المانغو يوميًا يساعدك على فقدان الوزن

المانغو

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس البرازيلي لويس إيناسيو لولا

برازيليا- العرب اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

القاهرة ـ العرب اليوم

كوكب الأرض

واشنطن - العرب اليوم

الرسامة المكسيكية العالمية فريدا كايلو

نيويورك - العرب اليوم

محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

أطفال العالم في خطر شديد

نيويورك - العرب اليوم

نانسي بفستان كريستالي

بيروت ـ العرب اليوم