الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:40:46
آخر تحديث GMT12:40:46
فوائد البروكلي.. يقي من أمراض السرطان ويساعد على فقدان الوزن
فوائد البروكلي
القاهره - العرب اليوم
لا يهتم الكثيرون بتناول "البروكلي"، فالبعض يرى أن هذا النوع من الخضراوات يحتاج لبعض التجهيزات ليستطيعوا أكله، وآخرون لا يفضلونه رغم أنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للإنسان.
ويحتوي البروكلي وهو من الخضراوات الصليبية، على عدد من الفوائد لذلك يشرح خبير التغذية أشرف عبدالعزيز
فوائد البروكلي
- يحتوي على الحديد والكالسيوم والبروتين.
-يحمي الخلايا من التلف والسرطان كونه غنيا بالمواد المضادة للأكسدة.
-يستخدم كعنصر أساسي في فقدان الوزن.
- يقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يحتوي على مادة السلفورافان، ما يحسن من ضغط الدم ووظائف الكلى.
- يقي من أمراض السرطان أي أنه يساهم في خفض معدلات الإصابة بسرطان الثدي والقولون والرئة وعنق الرحم والمثانة والحنجرة والمريء، ويحمي من سرطان البروستاتا للرجال لاحتوائه على جينات تعمل على منع تكون الخلايا السرطانية للبروستاتا.
- غني بالألياف لذلك يساعد مرضى السكر.
قد يهمك ايضا طريقة إعداد جمبري بالبروكلي على الطريقة الآسيوية الخضراوات الورقية مفيدة لنضارة البشرة
- الأحد ,05 أيار / مايو GMT 04:49 2024 تناول قرن واحد من الموز يوميا يساعد في الوقاية من عدة أنواع من السرطان
GMT 04:50 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
تناول الشاي الأخضر له تأثير إيجابي على نسبة السكر الطبيعي
GMT 04:49 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
تناول قرن واحد من الموز يوميا يساعد في الوقاية من عدة أنواع من السرطان
GMT 04:47 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
فوائد البرتقال للجسم كبيرة
GMT 19:34 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
8 فوائد صحية للقهوة السوداء
GMT 13:56 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
المكسرات المنتج الأكثر أهمية وفائدة بشكل عام
الدولار يواصل الانخفاض بفعل بيانات تشير لتباطؤ سوق العمل
واشنطن ـ العرب اليوم
تكبد الدولار خسائر، في التعاملات الآسيوية المبكرة الجمعة، بعدما تراجع الليلة الماضية أمام اليورو والجنيه الإسترليني، بفعل بيانات أظهرت مزيدا من العلامات على تباطؤ سوق العمل الأميركية وبالتالي زيادة احتمال خفض أ�...المزيديسرا تكشف عن كواليس أحدث أفلامها السينمائية وموقفها من التمثيل مع محمد رمضان
القاهرة - سعيد الفرماوي
كشفت الفنانة القديرة يسرا عن كواليس أحدث أفلامها السينمائية "شقو" والذي تصدر إيرادات موسم عيد الفطر الماضي وتحدثت يسرا في تصريحات تلفزيونية عن كواليس تصوير بوستر الفيلم، مؤكدة أن التصوير تم مع ثعبان �...المزيد"تيك توك" يقاضي الولايات المتحدة بسبب قانون يهدد بحظره
واشنطن ـ العرب اليوم
قدّم تطبيق تيك توك وشركة "بايتدانس" الصينية المالكة له، شكوى ضد الولايات المتحدة الثلاثاء، معتبرين أن القانون الذي يفرض إنذارا نهائيا على منصة الفيديو الشهيرة ويهدد بحظرها في البلاد العام المقبل "غير دستور...المزيدباسم خندقجي من خلف القضبان في سجون الإحتلال يبدع برواية تحظى بجائزة البوكر
روما - دلال قنديل
هي الكتابة للآخر أو الكتابة النابعة من الذات والمرتدة اليها هذا ماراودني مراراً مغمورة بفرح حرية أسير فلسطيني، هو الكاتب باسم خندقجي، الذي حرّرته كلماته وحملته للعالمية وهو لا يزال يقبع في تلك الزاوية المعت...المزيد
GMT 08:40 2024 السبت ,11 أيار / مايو
أفكار من وحي النجمات لتنسيق إطلالتك في السهرات الصيفية
GMT 08:58 2024 السبت ,11 أيار / مايو
مدينة خانيا اليونانية أكثر الأماكن المرغوبة لقضاء أجازة لا تُنسى
GMT 04:15 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي يقيل قائد قوات العمليات الخاصة
GMT 11:53 2024 السبت ,11 أيار / مايو
مبابي يُعلن رحيله رسميًا عن باريس سان جيرمان
GMT 08:47 2024 السبت ,11 أيار / مايو
طرق تنظيف أنواع الكنب ووسائده المختلفة
GMT 04:11 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
المبالغة بتناول الملح يزيد خطر الإصابة بسرطان المعدة
GMT 09:39 2024 السبت ,11 أيار / مايو
إياد نصار يكشف صعوبات دوره في مسلسل "إلا الطلاق"
GMT 16:33 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
غوتيريش يحذّر من أن الهجوم الإسرائيلي على رفح سيؤدي إلى كارثة إنسانية
GMT 17:14 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
قذائف المدفعية تتساقط بشكل كثيف على مناطق شرق رفح الفلسطينية
GMT 09:42 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
بكين تقول إنها "أصدرت تحذيرا" لسفينة عسكرية أميركية في بحر الصين الجنوبي
GMT 04:58 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
طائرات الاحتلال تستهدف مبنى سكني شرق مخيم الشاطئ غرب مدينة غزة
GMT 09:44 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
وزارة الدفاع التركية تُعلن تحييد 17 مسلحا من حزب العمال الكردستاني في عمليات شمالي سوريا والعراق
GMT 13:38 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
القاهرة تؤكد أن معبر رفح مفتوح من الجانب المصري وشاحنات المساعدات تنتظر الدخول لقطاع غزة
GMT 09:47 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
الجيش الأوكراني يعلن أن القوات الروسية تستعد لهجوم واسع على قواته شرقي خاركيف
GMT 17:12 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
حزب الله يقصف مركزا قياديا للاحتلال الإسرائيلي في مستوطنة نطوعة
GMT 17:13 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
فصائل عراقية تستهدف قاعدة نيفاتيم الإسرائيلية في بئر السبع بالمسيرات
GMT 17:17 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
ارتفاع عجز الموازنة في دولة الاحتلال إلى 7% خلال أبريل الماضي
GMT 23:00 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
إصابة شرطيين بإطلاق نار داخل مركز للشرطة في فرنسا
GMT 10:48 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
الأمم المتحدة تعلن عن نزوح أكثر من 100 ألف شخص من رفح
GMT 12:50 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أصالة تنفي الشائعات التي تم تداولها بشأن انفصالها عن زوجها وتطمئن الجميع على صحته
GMT 17:16 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
التجارة التركية تخفف حظر التصدير المباشر إلى إسرائيل غير وارد
GMT 22:19 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
حزب الله يعلن استهدف موقع السماقة في تلال كفر شوبا اللبنانية المحتلة
GMT 22:23 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
قصف بالمدفعية الإسرائيلية يستهدف مناطق متفرقة في شرق رفح الفلسطنية
GMT 10:32 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
أوكرانيا تجلي المدنيين من مدينة فوفشانسك في منطقة خاركيف بسبب القصف الروسي
GMT 04:41 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أنشيلوتي يعلّق على هدف ناتشو الملغى في مباراة البايرن
GMT 20:59 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
وفاة والدة الفنانة يسرا اللوزي
GMT 08:42 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
3 زلازل تضرب شرق تايوان في 5 دقائق
GMT 10:35 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
رئيس الوزراء العراقي يتقدم بطلب رسمي لإنهاء بعثة الأمم المتحدة "يونامي" في العراق
GMT 03:21 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
بايدن يؤكد استعداده لإعادة إعمار غزة
GMT 11:40 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أساطير مذهلة عن الأحجار الكريمة وقدرتها على الحماية من الشر والأمراض
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك