الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:38:18
آخر تحديث GMT21:38:18
فوائد البروكلي.. يقي من أمراض السرطان ويساعد على فقدان الوزن
فوائد البروكلي
القاهره - العرب اليوم
لا يهتم الكثيرون بتناول "البروكلي"، فالبعض يرى أن هذا النوع من الخضراوات يحتاج لبعض التجهيزات ليستطيعوا أكله، وآخرون لا يفضلونه رغم أنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للإنسان.
ويحتوي البروكلي وهو من الخضراوات الصليبية، على عدد من الفوائد لذلك يشرح خبير التغذية أشرف عبدالعزيز
فوائد البروكلي
- يحتوي على الحديد والكالسيوم والبروتين.
-يحمي الخلايا من التلف والسرطان كونه غنيا بالمواد المضادة للأكسدة.
-يستخدم كعنصر أساسي في فقدان الوزن.
- يقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يحتوي على مادة السلفورافان، ما يحسن من ضغط الدم ووظائف الكلى.
- يقي من أمراض السرطان أي أنه يساهم في خفض معدلات الإصابة بسرطان الثدي والقولون والرئة وعنق الرحم والمثانة والحنجرة والمريء، ويحمي من سرطان البروستاتا للرجال لاحتوائه على جينات تعمل على منع تكون الخلايا السرطانية للبروستاتا.
- غني بالألياف لذلك يساعد مرضى السكر.
قد يهمك ايضا طريقة إعداد جمبري بالبروكلي على الطريقة الآسيوية الخضراوات الورقية مفيدة لنضارة البشرة
- السبت ,01 شباط / فبراير GMT 23:35 2020 4 صنوف غذائية تدمر صحتك والبدائل عنها منها المنتجات الخالية من الغلوتين
GMT 23:35 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
4 صنوف غذائية تدمر صحتك والبدائل عنها منها المنتجات الخالية من الغلوتين
GMT 11:48 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
الفوائد التى يحصل عليها الجسم عند تناول اللب السورى
GMT 08:07 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
فوائد الجلوس في الشمس لمدة 20 دقيقة
GMT 16:24 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزل
GMT 16:20 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية
أكدت أن الأمر يتوقف على قدرة الصين على احتواء انتشاره
"النقد الدولي" يتوقع أن "كورونا" قد يقلص نمو الاقتصاد
واشنطن - العرب اليوم
حذرت مديرة صندوق النقد الدولي كريستالينا جورجييفا من أن فيروس كورونا قد ينعكس سلباً على نمو الاقتصاد العالمي في 2020، موضحة أن الأمر يتوقف على قدرة الصين على احتواء انتشاره، وقالت جورجييفا، "توقعاتنا في الوقت الح...المزيدلا يعرف سبب بكائها وتعامل معها عندما تمت ثمانية أشهر
عمرو يوسف يؤكد أنه ينام في غرفة ثانية بسبب ابنته
القاهرة ـ سعيد البحيري
أكد الفنان المصري عمرو يوسف أنه ما يزال يخاف من حمل ابنته بيده؛ كونه لا يعرف سبب بكائها، موضحا أنه بدأ في التعامل معها عندما تمت ثمانية أشهر، لافتا إلى أن أول صورة التقطها معها كانت بعد ولادتها، وكان خائفا حتى أن الط...المزيدبعد أطول رحلة على الإطلاق تنفذها امرأة خارج الأرض
رد فعل كلب رائدة فضاء أميركية عند لقائها بعد 328 يومًا
واشنطن - العرب اليوم
سجلت عدسات الكاميرا لحظات جميلة لاستقبال حار من كلب رائدة الفضاء الأمريكية، كريستينا كوتش،عند لقائه بها بعد أكثر من 328 يوما على الفراق، وأظهر الكلب انفعلات وعواطف كثيرة عند لقائه برائدة الفضاء التابعة لوكالة الفض...المزيدضمن فعاليات الموسم الثقافي "ولي جبل ملقى على الغيم يدعوني لأرفعه"
الشيخة هلا آل خليفة تبحث خلف الكراسي عن رؤية الانتماء والاتصال في البحرين
المنامة - العرب اليوم
افتتح في البحرين، مساء أول من أمس، المعرض التشكيلي الشخصي «أين نجلس؟»، ويضم مجموعة من الأعمال التشكيلية للشيخة هلا بنت محمد آل خليفة، وهو المعرض الذي يقيمه مركز الشيخ إبراهيم بن محمد آل خليفة للثقافة والبحوث ...المزيدفشل "البرغوث" في التسجيل للمباراة الرابعة على التوالي
ميسي أمام معضلة رقمية لم يعرفها منذ 2014
مدريد - العرب اليوم
تأتي على رأسهنّ هيفاء وهبي التي اختارت فستان أنيق
تعرف على النجمة العربية الأجمل في عيد الحب
القاهرة - العرب اليوم
GMT 02:57 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
هيفاء وهبي تشغل الجمهور في عيد الحب بفستان من اللون الأحمر
GMT 01:48 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
أفضل الدول لشهر العسل في شباط 2020 من بينها تنزانيا
GMT 03:45 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
18 نصيحة لتأثيث الشقة الضيقة منها البعد عن توزيع الإكسسوارات
GMT 03:52 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
بلومبرغ يعد بهزيمة ترامب في انتخابات الرئاسة المقبلة لإعادة بناء أميركا
GMT 02:47 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
ناردين فرج تعلن عدم الاستمرار بالموسم الثالث من برنامج"ذا فويس كيدز"
GMT 07:12 2020 الأحد ,16 شباط / فبراير
مغربي يخرج لأداء صلاة الفجر وزوجته تمارس الرذيلة على فراشه
GMT 02:32 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
تعرفي على موعد نزول الدورة بعد ترك حبوب منع الحمل
GMT 15:08 2020 السبت ,15 شباط / فبراير
قرار عاجل من النيابة في قضية وفاة نجل الفنان أحمد زكي
GMT 02:51 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
الجنس في عمر الأربعين أفضل منه في عمر العشرين
GMT 02:40 2013 السبت ,03 آب / أغسطس
أم متزوجة تصف مغامرتها الجنسية في باريس بأنها "جنس حقيقيّ وليس إباحيًا"
GMT 03:34 2018 الخميس ,08 آذار/ مارس
تناول فيتامين "K2" يساعد في علاج هشاشة العظام
GMT 06:10 2016 الإثنين ,01 آب / أغسطس
تعرف على عيوب وميزات سيارة "تيغوان"من "فولكس فاغن"
GMT 09:36 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
4 طرق مميّزة تحفّز الشريكين على ممارسة الجنس بشغف
GMT 11:16 2015 الجمعة ,20 آذار/ مارس
تعرفي على طرق علاج العظيم عند الأطفال
GMT 22:54 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الرقص والعيون من طرق إغراء الزوج قبل ممارسة العلاقة الحميمة
GMT 04:06 2016 السبت ,23 تموز / يوليو
اكتشاف طريقة لتغيير سن اليأس من خلال تجديد المبايض
GMT 09:39 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل 5 أشكال شبابيك حديد خارجية للمنازل
GMT 11:35 2019 الخميس ,04 تموز / يوليو
السعودية رهف القنون تؤكّد افتخارها بالفيديو الجنسي المُسرّب لها
GMT 02:52 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
ياسمين صبري تُشعل مواقع التواصل بمواصفات فتى أحلامها
GMT 00:17 2014 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر
سبّ الزوج لزوجته يولّد الكراهيّة ويحطم نفسية المرأة
GMT 05:25 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو
وضعيات الجماع الافضل للأرداف وخسارة الوزن
GMT 01:25 2016 الأحد ,21 شباط / فبراير
خبراء يذكرون 5 فوائد للجنس غير بقاء البشرية
GMT 10:15 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
دراسات عن أثر تكنولوجيا التعليم في تحصيل الطلاب
GMT 15:57 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
أفضل عطر 212 vip النسائي يمنحك لمسة ساحرة لا تقاوم
GMT 13:13 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد الميمان يؤكد أن وزارة الداخلية ماضية في تطوير خدماتها الإلكترونية
GMT 07:05 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
بريطانيا تُصدر عملة تذكارية تكريمًا لعالم الفيزياء الفلكية ستيفن هوكينغ
GMT 00:04 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو
"سيدة سودانية تقتل زوجها لإجبارها على "ممارسة الجنس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©
أرسل تعليقك