هجوم سيبراني يضرب "جاغوار لاند روفر" البريطانية ويُعطل إنتاج ومبيعات السيارات مقتل 6 أشخاص على الأقل في سيول بجزيرة بالي الإندونيسية تحذير عاجل لجميع مستخدمى آيفون بشأن عملية احتيال جديدة تفرغ حساباتهم المصرفية مانشستر سيتي يعلن غياب عمر مرموش ضد يونايتد في قمة الدوري الإنكليزي الصحة العالمية تعقد مؤتمرا صحفيا عن مقاومة مضادات الميكروبات في غزة اتحاد جدة يُعير طلال حاجي إلى نادي الرياض حتى نهاية الموسم الرئاسة العراقية تؤكد ضرورة تحرك المجتمع الدولي ووضع حدّ لجرائم الاحتلال الصومال يعلن مقتل قيادي من مليشيات الخوارج تورط في هجوم على موكب الرئيس الجيش الإسرائيلي يوجه أوامر إخلاء عاجلة في مدينة غزة ويتوعد باستخدام قوة كبيرة رئيس الإمارات يدين الاعتداء الإسرائيلي على قطر ويصفه بانتهاك للقوانين الدولية وتقويض لأمن المنطقة

أخر الأخبار

فوائد "الخرشوف" للحفاظ على نظام غذائي سليم

GMT 17:41 2019 الأحد ,12 أيار / مايو

العرب اليوم - فوائد "الخرشوف" للحفاظ على نظام غذائي سليم

الخرشوف

القاهرة - العرب اليوم

يحتوي الخرشوف والمعروف أيضاً بالأرضي شوكي على العديد من العناصر الطبيعة الأساسية للحفاظ على نظام غذائي سليم. لذا، تعرفي في هذا الموضوع الذي نقدمه لك أبرز فوائده على صحتك.

- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الخرشوف على كميات مهمة من الفيتامين ج الذي يعيد النضارة لبشرتك كما أنه يزيد المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يحتوي أيضاً الخرشوف على الفيتامين أ الذي يساهم في المحافظة على صحة العيون، عمل الكلى والحفاظ على الجهاز الهضمي.

- توفير الطاقة للجسم: الخرشوف غني بالحديد الذي يوفر الطاقة لمختلف خلايا الجسم. وكما أن كمية الفيتامين ج الموجودة فيه تساعد على إمتصاص هذا الحديد وتوفير الأوكسجين في الجسم.

- حرق الدهون: يشتهر الخرشوف بالمستويات العالية من الألياف الموجودة فيه والتي تساعد في حرق الدهون، الأمر الذي يساهم في فقدان الوزن بطريقة طبيعية وصحية، بالإضافة إلى إعطاء الشعور بالشبع. كما أنه يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم الأمر الذي يساعدك على الحصول على جسم صحي.

- تنظيم وظائف الكبد: يحتوي الخرشوف على كمية كبيرة من الكالسيوم التي يحتاجها الجسم وهذا العنصر الغذائي يحافظ على قوة العظام، الأسنان وينظم وظائف الكبد. كما أنه يطرد السموم من الجسم ويحسن عملية الهضم، فلا تترددي بتناوله بطريقة منتظمة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد "الخرشوف" للحفاظ على نظام غذائي سليم

الخرشوف

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

شهدت أسواق الأسهم الرئيسية في الخليج بداية مضطربة

الدوحة ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجمة شيرين عبد الوهاب

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ العرب اليوم

من الحاضرين والمشاركين في الأمسية الثقافية الغنية للسجل الثقافي في صيدا عاصمة الجنوب اللبناني

صيدا - أحمد الحاج

منتخب مصر

القاهرة - العرب اليوم

طبيب

القاهرة ـ العرب اليوم

داليدا خليل بإطلالة عرائسية

بيروت ـ العرب اليوم