5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك
آخر تحديث GMT05:39:50
 العرب اليوم -

5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك

5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك
القاهرة - العرب اليوم

جسمك هو أثمن شيء لديك, ولهذا السبب أنت بحاجة إلى تدليله باستمرار ليبقى في حالة جيدة. فيوماً بعد يوم، يتعرض جسمنا إلى الإجهاد، خاصة مع اتباعنا لعادات غذائية سيئة. لذا فمن الضروري التغلب على هذه العادات للحفاظ على جمالك ورشاقتك, وذلك عن طريق روتين فعال و سهل الممارسة.
لذا, من أجل جمالك, إليك بعض الخطوات البسيطة جداً لتحقيق نتائج جمالية مذهلة، و تحضي برشاقة عالية.
1- تصفيف الشعر

سواء أكان شعرك مجعد، رفيع أو إنسيابي، يجب عليك تصفيفه والعناية به كل يوم. فهذه الممارسة تساعد على توزيع الزهم الذي تفرزه فروة رأسك على كامل أطراف الشعر, وبالتالي ترطيبه بشكل طبيعي.

احرصي على تنظيف شعرك بشكل لطيف ومنتظم، لكونك بذلك تقومين بتعزيز الدورة الدموية في الجلد، وبالتالي تجديد بصيلات الشعر. من جهة أخرى, لا تنسي استعمال بلسم لكون هذا الأخير يساعد على الحد من تساقط الشعر.
2- شرب الماء

إذا قمت بشرب ما بين لتر إلى لترين من الماء يومياً، فسوف تتمتعين بخصائص النحافة والجمال وسيساعدك على إزالة السموم التي تسبب السمنة والتعب. من جهة أخرى، يساهم الماء في تنظيف بشرتك وتحسين مرونتها وإشراقتها.
3- إستعمال منتوجات طبيعية

تعتبر المنتجات الطبيعية  الحل الأفضل والآمن لصحة وجمال جسمك إليك بعضاً منها :
- شرب الشاي على الريق وإستخدام أكياس الشاي المستعملة لعلاج الهالات السوداء.
- بيكاربونات الصودا لتبييض أسنانك.
- العسل والحامض لعلاج البثور.
- خميرة البيرة لتألق شعرك ومنحك بشرة أكثر حيوية واشراقة.
- ماء الورد لإضفاء إشعاع لبشرتك.
- الليمون لإنقاص وزنك وتفتيح لون شعرك.
 
هذه قائمة جزئية وغير كاملة, فهناك الكثير من المنتجات الطبيعية  الأخرى التي تزيد جمالك كل يوم.
4- ممارسة تمارين بسيطة

بعض التمارين الرياضية لا تأخذ الكثير من الوقت. فعلى سبيل المثال، ممارسة جلسة من حركات القرفصاء التي يمكنك عملها عند غسل الصحون، مشاهدة التلفزيون أو في الحمام الخاص بك في الصباح ستمنحك مؤخرة مشدودة. يمكنك أيضاً استبدال المصعد بالدرج لعلاج الكسل والخمول.
5- ارتداء الكعب العالي والحذاء المسطح بالتناوب

لجمال ساقيك وصحتهما دون رياضة، لا ترتدي نفس زوج الأحذية لعدة أيام. حاولي التناوب بين الأحذية المسطحة والكعب العالي للحفاظ على صحة الأربطة وعضلات جسمك.

تجنبي أيضاً إرتداء أحذية ذات نعال ناعمة. حتى إذا وجدتها مريحة جداً في الإرتداء، فإنها لا تحمي قدميك بشكل فعال وتسبب لك الضرر.

قد يهمك أيضا

زيت السمسم يُستخدم في العناية بالبشرة والشعر والنواحي الجمالية

افضل الاطعمة التي تساعد خفض نسبة السكر في الدم

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك 5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك



GMT 11:48 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر

الفوائد التى يحصل عليها الجسم عند تناول اللب السورى

GMT 08:07 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الجلوس في الشمس لمدة 20 دقيقة

GMT 23:25 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على فوائد زيت القرفة على البشرة

GMT 23:23 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الكاجو لتنشيط الطاقة الجنسية عند الرجل

عرضت المخرجة دوناتيلا فيرساتشي أول مرة مجموعتها

جينر و حديد تتألقان في أسبوع الموضة في ميلان

ميلان - العرب اليوم

GMT 16:18 2020 الجمعة ,21 شباط / فبراير

ابنة مخرج شهير تعلن اتجاهها للأفلام الإباحية

GMT 18:01 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية

GMT 19:33 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

استمتع بقضاء شهر عسل مُميّز في جزيرة موريشيوس

GMT 03:42 2016 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن أسباب الانتصاب عند الرجال في الصباح

GMT 16:45 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان

أبرز الأحداث اليوميّة عن شهر أيار/مايو 2018:

GMT 11:37 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

للمهتمين بشراء مقاعد سيارات أطفال مستعملة

GMT 03:50 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع سِمات تُساعد الرجال على جذب الإناث

GMT 21:52 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان

رسومات الحناء الإماراتية تتصدر موضة 2018

GMT 15:52 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

تعرف على سعر الدينار العراقي مقابل الجنيه المصري الإثنين
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab