سيستغرق الأمر وقتاً حتى تعود حركة الملاحة في مضيق هرمز إلى طبيعتها الجيش الكويتي يتصدى لهجوم واسع بطائرات مسيرة استهدفت منشآت حيوية وزارة الخارجية العُمانية ترحب بوقف إطلاق النار بين إيران والولايات المتحدة الرئيس السيسي يرحب بوقف إطلاق النار بين الولايات المتحدة وإيران ويدعو الأطراف للمشاركة الجادة في المباحثات المنظمة البحرية الدولية تدعو إلى آلية لضمان عبور آمن في مضيق هرمز الجيش الأردني يعلن اعتراض صاروخين أُطلقا من إيران باتجاه أراضيه خلال الساعات الأربع والعشرين الماضية الوكالة الدولية للطاقة الذرية تؤكد جاهزيتها لدعم المسار الدبلوماسي بين طهران وواشنطن الجيش الإسرائيلي يؤكد التزامه بوقف إطلاق النار مع إيران مع استعداد كامل للرد على أي خرق إعادة فتح جسر الملك فهد الرئيسي بين السعودية والبحرين إيران وعُمان تفرضان رسومًا للمرور من مضيق هرمز

أخر الأخبار

أهم العناصر الرئيسية في الفستق

GMT 06:32 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

العرب اليوم - أهم العناصر الرئيسية في الفستق

الفستق

القاهرة - العرب اليوم

أعلنت الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا، خبيرة التغذية الروسية، أن الفستق مفيد للقلب والأوعية الدموية ولمنظومة المناعة وحرق الدهون.وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الفستق يحتوي على سعرات حرارية عالية، ولكن مع ذلك يجب ضمه إلى النظام الغذائي لأنه يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ويحسن عمل القلب والأوعية الدموية.

وتقول، "أهم العناصر الرئيسية في الفستق هو فيتامين B7 (البيوتين) الذي يساعد على امتصاص البروتين وحرق الدهون. أي أنه مفتاح عملية التمثيل الغذائي. فعند نقص البروتين في الجسم يسبب مشكلات في الجلد والشعر وتظهر علامات الاكتئاب المزاجي، ويمكن أن يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم".

وتضيف، "كما يحتوي الفستق على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يساعد على تعزيز الأوعية الدموية وتحسين عمل القلب.وتقول، "لكي نحصل على أكبر فائدة من الفستق، يجب تناول 15 حبة منه يوميا، والأطفال 7 حبات فقط".وتحذر الخبيرة، من أن الفستق مثله مثل بقية المكسرات يمكن أن يسبب الحساسية. وأن 100 غرام من الفستق تحتوي على 550-560 سعرة حرارية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أهم العناصر الرئيسية في الفستق

الفستق

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

منصة التنقيب عن الغاز

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة الأمريكية سيلينا غوميز

واشنطن - العرب اليوم

رواد الفضاء

واشنطن ـ العرب اليوم

الأمير هاري وميغان ماركل

لندن - العرب اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

واشنطن ـ العرب اليوم

النوم

واشنطن - العرب اليوم

ياسمين صبري بإطلالة كاجوال

القاهرة ـ العرب اليوم