الصين تطلق ثلاثة أقمار اصطناعية جديدة لاستكشاف الفضاء جوجل تطلق أداة بحث علمي جديدة بالذكاء الاصطناعي ميتا تجمد حسابات الأستراليين دون سن 16 عاما على فيسبوك وإنستغرام حظر الحجاب في مدارس كوسوفو منظمة الصحة العالمية تطعّم 10 آلاف طفل في غزة ضمن حملة تستهدف 40 ألف طفل انقطاع الكهرباء في أجزاء من باريس ارتفاع الإصابات بحمى الضنك في باكستان مع تسجيل 43 حالة جديدة بالبنجاب زلزال بقوة 6 درجات يهز سيرام في إندونيسيا قصف إسرائيلي يقتل 4 في غزة وسط شكوك حول وقف إطلاق النار ارتفاع حصيلة العدو الإسرائيلي إلى 69,546 شهيدًا 170,833 جريحا

أخر الأخبار

5 مشروبات صباحية تخفض ضغط الدم

GMT 13:47 2025 الخميس ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - 5 مشروبات صباحية تخفض ضغط الدم

الشاي الأخضر

القاهرة ـ العرب اليوم

يبحث الكثير من المصابين بارتفاع ضغط الدم عن طرق طبيعية تساعدهم على التحكم في مستويات الضغط، بالإضافة إلى العلاج الطبي، ومن بين العادات الصحية ينصح بشرب بعض المشروبات الصباحية.

فيما يلي أبرز هذه المشروبات وفوائدها، وفقا لموقعي "health "و"economictimes".

ماء الليمون الدافئ

ماء الليمون غني بفيتامين سي والبوتاسيوم، ويساعد على التخلص من الصوديوم الزائد ويعزز مرونة الأوعية الدموية، وهذا بدوره يخفض مستويات الضغط المرتفعة.

الشاي الأخضر

يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة مثل الكاتيكين، ويعمل على تحسين الدورة الدموية ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وهما أمران حيويان لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي.

عصير الشمندر

البنجر غني بالنترات، التي تتحول إلى أكسيد النيتريك وتساعد على توسيع الأوعية الدموية، لذا يساعد شرب كوب منه صباحا على خفض ضغط الدم الانقباضي بشكل ملحوظ.

ماء جوز الهند

غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، ويساعد على موازنة مستويات الصوديوم وخفض الضغط المرتفع، ودعم وظائف القلب، كما أنه مشروب خفيف ومرطب مناسب لبدء اليوم.

عصير العنب

يحتوي العنب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي، كما أنها تقوي الأوعية الدموية وتتحكم في الكوليسترول وتدعم صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 مشروبات صباحية تخفض ضغط الدم

الشاي الأخضر

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

دمشق ـ العرب اليوم

الفنان تامر حسني

القاهرة ـ العرب اليوم

محطة الفضاء الدولية

واشنطن - العرب اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة - العرب اليوم

اللاعب المغربي الدولي أشرف حكيمي

الرباط - العرب اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف - العرب اليوم

الملكة رانيا بعباية زهرية

عمّان ـ العرب اليوم