الولايات المتحدة وإيران تبحثان تمديد وقف إطلاق النار لمدة أسبوعين السويد تعلن إحباط هجوم إلكتروني استهدف محطة لتوليد الكهرباء عودة تدريجية للرحلات الجوية بالخطوط الجوية العراقية رئيس المجلس الأوروبي يؤكد أن الاتحاد الأوروبي شريك أساسي لدول الخليج الأرجنتيني ليونيل ميسي ينفرد برقم تاريخي في كأس العالم قبل انطلاق نسخة 2026 متنزهون يعثرون على حطام طائرة وجثتين في أحراش غرب ألمانيا فوضى في المطارات الأوروبية مع بدء تطبيق نظام جديد للدخول والخروج موجة غارات إسرائيلية تضرب جنوب لبنان وتخلّف ضحايا مدنيين قصف إسرائيلي يستهدف في ريف محافظة القنيطرة جنوب سوريا مواجهة بين البحرية الأميركية وناقلات نفط حاولت اختراق الحصار

أخر الأخبار

5 مشروبات صباحية تخفض ضغط الدم

GMT 13:47 2025 الخميس ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - 5 مشروبات صباحية تخفض ضغط الدم

الشاي الأخضر

القاهرة ـ العرب اليوم

يبحث الكثير من المصابين بارتفاع ضغط الدم عن طرق طبيعية تساعدهم على التحكم في مستويات الضغط، بالإضافة إلى العلاج الطبي، ومن بين العادات الصحية ينصح بشرب بعض المشروبات الصباحية.

فيما يلي أبرز هذه المشروبات وفوائدها، وفقا لموقعي "health "و"economictimes".

ماء الليمون الدافئ

ماء الليمون غني بفيتامين سي والبوتاسيوم، ويساعد على التخلص من الصوديوم الزائد ويعزز مرونة الأوعية الدموية، وهذا بدوره يخفض مستويات الضغط المرتفعة.

الشاي الأخضر

يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة مثل الكاتيكين، ويعمل على تحسين الدورة الدموية ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وهما أمران حيويان لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي.

عصير الشمندر

البنجر غني بالنترات، التي تتحول إلى أكسيد النيتريك وتساعد على توسيع الأوعية الدموية، لذا يساعد شرب كوب منه صباحا على خفض ضغط الدم الانقباضي بشكل ملحوظ.

ماء جوز الهند

غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، ويساعد على موازنة مستويات الصوديوم وخفض الضغط المرتفع، ودعم وظائف القلب، كما أنه مشروب خفيف ومرطب مناسب لبدء اليوم.

عصير العنب

يحتوي العنب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي، كما أنها تقوي الأوعية الدموية وتتحكم في الكوليسترول وتدعم صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 مشروبات صباحية تخفض ضغط الدم

الشاي الأخضر

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنان عمرو دياب

القاهرة ـ العرب اليوم

كوكب المريخ

واشنطن - العرب اليوم

الأمير هاري وميغان ماركل

لندن - العرب اليوم

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

لندن - العرب اليوم

تشات جي بي تي الصورة من (unsplash)

واشنطن ـ العرب اليوم

هنا الزاهد بفستان البولكا دوت

باريس - العرب اليوم