الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT02:59:43
آخر تحديث GMT02:59:43
السلمون والماكريل والكركم يخففان من آلام المفاصل
سمك السلمون
الرياض - العرب اليوم
التهاب المفاصل مرض يصيب الكثيرين خاصة مع التقدم فى العمر، ولعل آلام هذا الالتهاب هى الأسوأ على الإطلاق، حيث يقول الدكتور أحمد بيبرس، عضو الجمعية المصرية للتغذية "، إن هذه الآلام يمكن تخفيفها والتقليل منها لتحملها بشكل أفضل من خلال بعض الأطعمة والإضافات البسيطة فى النظام الغذائى اليومى.
وقدم بيبرس، قائمة بهذه الأطعمة التى يمكنها علاج آلام المفاصل والتهابها:
1- الكركم: يحتوى على مواد كيميائية من شأنها أن تخفف من الالتهابات ومن ثم الألم.
2- السلمون والماكريل: تحتوى على الأحماض الدهنية أوميجا 3 التى تدعم صحة المفاصل وتخفف من الآلام.
3- زيت الأفوكادو والصويا: تحتوى على مسكنات طبيعية مضادة للالتهابات، ما له مفعول السحر على آلامها.
4- الحليب ومشتقاته حيث يوفر الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام والمفاصل.
5- الزنجبيل: يحتوى على مواد تقلل من مادة البروستاجلاندين المسببة لمشكلات المفاصل، وبالتالي التخفيف من الالتهاب والألم.
- الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر GMT 02:39 2024 شرب الشاي الأخضر يؤدي نوبة سيئة من التهاب المفاصل الروماتويدي
GMT 02:39 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
شرب الشاي الأخضر يؤدي نوبة سيئة من التهاب المفاصل الروماتويدي
GMT 16:46 2022 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الزنجبيل بالليمون في الشتاء
GMT 08:50 2022 الجمعة ,26 آب / أغسطس
الرياضة علاج للمصابين بخشونة المفاصل
GMT 14:02 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
فوائد البطيخ لتقوية المناعة وترطيب الجسمGMT 14:37 2019 السبت ,20 إبريل / نيسان
السلمون والماكريل والكركم يخففان من آلام المفاصلترامب يؤكد أن الحرب مع إيران ستنتهي قريبًا وأسعار النفط ستتراجع بشكل كبير
واشنطن ـ العرب اليوم
أكد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أن الحرب مع إيران ستنتهي "قريبا جدًا"، متوقعا انخفاض أسعار النفط بصورة كبيرة بمجرد انتهاء العمليات العسكرية، في ظل استمرار التوترات الإقليمية وانعكاساتها على أسواق الطاقة ال...المزيدنوال الزغبي تبوح بأسرارها وتكشف عن خلافها السابق مع أصالة وأزمتها مع جورج وسوف وتنفي شائعات التجميل
بيروت ـ العرب اليوم
فتحت الفنانة نوال الزغبي مجموعة من الملفات الفنية والشخصية، خلال لقائها التلفزيوني؛ إذ ردت على الجدل الذي أُثير حول شكلها ورقبتها بعد انتشار صور ومقاطع فيديو لها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، والتي أثارت تساؤلات ب...المزيدترامب يطلب من ماسك رفع قيود "ستارلينك" في أوكرانيا
واشنطن ـ العرب اليوم
قال مسؤولون إن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب اتصل بإيلون ماسك، رئيس شركة "سبيس إكس"، وطلب منه رفع القيود المفروضة على نسخة مخصصة للاستخدام العسكري من نظام "ستارلينك" في أوكرانيا، وهي قيود كان ماسك قد فرضها...المزيدعبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري «انقلاب على ميّت» في معرض بيروت للكتاب
بيروت - أحمد الحاج
ضمن فعاليات معرض بيروت العربي الدولي للكتاب في دورته السابعة والستين، وقّعت الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت»، الصادر عن دار المؤلف، وذلك بحضور نخبة ...المزيد
GMT 06:40 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
اعتقال 2700 شخص في فرنسا على صلة بأعمال الشغب والنهب وسط تصاعد جهود السلطات لاحتواء الأوضاع الأمنية
GMT 20:41 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
توم براك لا يستبعد توجيه ضربة أميركية إلى إيران بحلول نهاية الأسبوع الجاري
GMT 04:25 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
لقاح تجريبي يقلل خطر عودة سرطان الجلد بنسبة 42%
GMT 21:16 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
محمد رمضان يكشف نجاته من الموت بعد هجوم نمر عليه
GMT 10:41 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
غوتيريش يحذر من "نينيو الحروب" ويدعو لرفع قيود الاحتلال عن غزة والضفة
GMT 15:09 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
التعاون الخليجي يدعم ترشيح الإماراتية لانا نسيبة لمنصب الأمين العام للأمم المتحدة
GMT 03:05 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يؤكد أن الحرب مع إيران ستنتهي قريبًا وأسعار النفط ستتراجع بشكل كبير
GMT 01:33 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يطلب من ماسك رفع قيود "ستارلينك" في أوكرانيا
GMT 01:55 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
إلزام ترامب بالمثول أمام المحكمة لتقديم شهادته ضد "بي بي سي"
GMT 13:36 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الإمارات ترشح لانا نسيبة رسميًا لمنصب الأمين العام للأمم المتحدة خلفًا للقيادة الحالية
GMT 19:53 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
زلزال بقوة 7 درجات يضرب التيبت في الصين
GMT 05:56 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
اجتماع أمني عاجل برئاسة نتنياهو بعد تبادل إطلاق النار في الخليل
GMT 06:10 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
“أرامكو” تُخلي مقرها الرئيسي المشرف على عمليات النفط والتصدير في السعودية
GMT 23:58 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
السعودية تعلن اعتراض مسيرتين حوثيتين جنوب المملكة
GMT 21:32 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الخارجية السعودي يبحث المستجدات مع نظيريه القبرصي والألماني
GMT 21:28 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
التحالف ينفي مزاعم الحوثيين بشأن تهديد السعودية تجمعات قبلية ومدنية
GMT 04:28 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
قتلى ومصابون في هجمات بمسيّرات على مطار الدمام وحقل شيبة النفطي في السعودية
GMT 21:53 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
العثور على جثمان الطيار الثاني من طاقم مقاتلة تحطّمت شرقي فرنسا
GMT 13:02 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
عاصفة "أوستن" تضرب بريطانيا برياح تصل إلى 130 كم/ساعة وتحذيرات من خطر على الأرواح
GMT 04:53 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة الممثل الأسطوري توم سكيريت نجم Top Gun
GMT 13:07 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
عاصفة "جوزفين" تقترب من الساحل الشرقي للولايات المتحدة وتحذيرات من تأثيرات محتملة على 9 ولايات
GMT 19:49 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
استشهاد 4 فلسطينيين وإصابة 12 آخرين جراء غارات وإطلاق نار في غزة
GMT 13:14 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
إيران تشترط ضمانات ملزمة لاستئناف المفاوضات مع واشنطن وإعادة فتح مضيق هرمز
GMT 12:19 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع وفيات الهجوم على مطار الملك فهد بالدمام إلى شخصين واستئناف الملاحة الجوية
GMT 12:57 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
اليابان تحذر من إعصار قوي يقترب من أوكيناوا وسط مخاوف من رياح مدمرة وأمواج عاتية
GMT 02:00 2026 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع أسعار النفط وسط مخاوف من اضطراب الإمدادات
GMT 02:41 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
فضل شاكر يرد الجميل لسعد لمجرد من موسم الرياض
GMT 15:52 2026 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
تعليق ساخر يجدد الخلاف بين نادين نجيم وباميلا الكيك
GMT 07:50 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
"بي بي سي" تحتفى بتجربة محمد صلاح في طرابزون عبر فيلم وثائقي
GMT 14:21 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
لامين يامال يطارد إنجاز رونالدو في قائمة أصغر الفائزين بالكرة الذهبية
GMT 08:38 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
إغلاق الحرم الإبراهيمي الشريف أمام المصلين ومنع طواقمه من التواجد فيه بقرار من الاحتلال
GMT 05:01 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الحرس الثوري الإيراني يهدد باستهداف القواعد الأميركية في المنطقة إذا واصلت واشنطن تصعيدها في مضيق هرمز
GMT 13:03 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
رامي إمام يكشف حقيقة تقديم فيلم وثائقي عن والده عادل إمام ويوضح كواليس دخوله عالم الدراما
GMT 02:52 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
مناورة جوية إسرائيلية قرب الحدود الإيرانية تثير مخاوف من تجدد المواجهة واحتمالات استدراج طهران لرد عسكري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك