السلمون والماكريل والكركم يخففان من آلام المفاصل
آخر تحديث GMT20:09:42
 العرب اليوم -

السلمون والماكريل والكركم يخففان من آلام المفاصل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - السلمون والماكريل والكركم يخففان من آلام المفاصل

سمك السلمون
الرياض - العرب اليوم

التهاب المفاصل مرض يصيب الكثيرين خاصة مع التقدم فى العمر، ولعل آلام هذا الالتهاب هى الأسوأ على الإطلاق، حيث يقول الدكتور أحمد بيبرس، عضو الجمعية المصرية للتغذية "، إن هذه الآلام يمكن تخفيفها والتقليل منها لتحملها بشكل أفضل من خلال بعض الأطعمة والإضافات البسيطة فى النظام الغذائى اليومى.

وقدم بيبرس، قائمة بهذه الأطعمة التى يمكنها علاج آلام المفاصل والتهابها:

1- الكركم:  يحتوى على مواد كيميائية من شأنها أن تخفف من الالتهابات ومن ثم الألم.

2- السلمون والماكريل: تحتوى على الأحماض الدهنية أوميجا 3 التى تدعم صحة المفاصل وتخفف من الآلام.

3- زيت الأفوكادو والصويا: تحتوى على  مسكنات طبيعية مضادة للالتهابات، ما له مفعول السحر على آلامها.

4- الحليب ومشتقاته حيث يوفر الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام والمفاصل.

5- الزنجبيل: يحتوى على مواد تقلل من مادة البروستاجلاندين المسببة لمشكلات المفاصل، وبالتالي التخفيف من الالتهاب والألم. 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

السلمون والماكريل والكركم يخففان من آلام المفاصل السلمون والماكريل والكركم يخففان من آلام المفاصل



GMT 12:38 2022 الإثنين ,08 آب / أغسطس

أجمل قرى جبال الألب لمُحبي الطبيعة الخلابة
 العرب اليوم - أجمل قرى جبال الألب لمُحبي الطبيعة الخلابة
 العرب اليوم - حيل بسيطة تجعل مساحة الحمام الصغير تبدو أكبر

GMT 08:18 2022 الأحد ,07 آب / أغسطس

موديلات فساتين سهرة من وحي كارن وازن
 العرب اليوم - موديلات فساتين سهرة من وحي كارن وازن

GMT 08:25 2022 الأحد ,07 آب / أغسطس

سالزبورغ موطن القلاع والمتاحف الجذابة
 العرب اليوم - سالزبورغ موطن القلاع والمتاحف الجذابة

GMT 08:40 2022 الأحد ,07 آب / أغسطس

تصاميم جدار التلفاز لعام 2022
 العرب اليوم - تصاميم جدار التلفاز لعام 2022

GMT 22:09 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

5 طرق لإغراء الزوج قبل البدء في ممارسة العلاقة الحميمة

GMT 08:44 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

تشغيل تجريبي لـ 4 أتوبيسات تعمل بالغاز الطبيعي في القاهرة

GMT 02:46 2018 الجمعة ,28 كانون الأول / ديسمبر

هند جمال تكشف سبب اختيارها عالم الأزياء والمُوضة

GMT 12:39 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

وادى دجلة يوافق على انتقال المدافع محمود مرعى إلى الأهلي

GMT 00:26 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

أمين رابطة العالم الإسلامي يفوز بجائزة «الاعتدال»

GMT 01:05 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس

الفنان اسر ياسين يوضح دوره في "تراب الماس"

GMT 07:19 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

مجموعة "شانيل Metiers d’Art" تخطف أنظار الجميع في 2018

GMT 11:03 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

"المسند" يحدد ساعة بدء فصل الشتاء في السعودية

GMT 04:14 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

"دورمي هاوس" يحصد لقب أجمل الفنادق الصغيرة في العالم

GMT 18:59 2017 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر

ريم غزالي تخطف أنظار جمهورها بملابس رجالية

GMT 05:50 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

رحيل مناضل بلا صورة..

GMT 00:18 2015 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر

سلاف فواخرجي تنفي أخبار طلاقها من زوجها وائل رمضان

GMT 19:54 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو

نادي النصر يُفاوض اللاعب السوري محمود المواس

GMT 11:43 2017 السبت ,01 تموز / يوليو

تشيلسي يكشف عن زيه الجديد لموسم 2017-2018
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab