الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:17:57
آخر تحديث GMT12:17:57
أربع حبّات فقط من "الكستناء" يوميًا تُجنّبك الأمراض المزمنة
الكستناء
القاهرة - العرب اليوم
"الكَسْتَنَاء أو القَسْطَل أو أَبُو فَرْوَة أو الشَّاهِبَلُّوط" كلها أسماء لثمرة تحمل داخلها عجائب وفوائد تتشابه مع القمح، حيث يحتوي كلّ 100 غرام منها، على 52% من الماء و4 غرامات من المواد البروتينية و2.6 غراماً من الأحماض الأمينية و40% من الكربوهيدرات، فضلاً عن البوتاسيوم والحديد والزنك والنحاس والمنغنيز والفوسفور والماغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم والفيتامينات "بي 1" B1 و"بي 2" B2 المركبة و"سي" C.
ويؤكد الإختصاصيون أنَّ "4 حبّات من الكستناء تحتوي على 91 وحدة حرارية، وهي بذلك تعتبر من أهّم المصادر للطاقة التي يحتاجها جسم الانسان".
وتختصر فوائد الكستناء بالآتي:
_ الكستناء تحول دون ارتفاع معدل السكر بالدّم بشكل مفاجىء لأنها تعتبر من أنواع السكريات البطيئة.
_ تعمل على تحسين معدّل الكولسترول الجيّد في الدم.
_ تؤمّن الشبع لفترة طويلة، لأنها تحتوي على كميّة مرتفعة من الألياف.
_ تحمي الجهاز العصبي وتساهم في تقوية جهاز المناعة، نظراً لوظيفتها المهمّة كمضادّ للالتهاب.
_ تناول الكستناء بانتظام خلال موسمها يجنّب الأشخاص المعرضون لفقر الدم الإصابة، كونها غنية بالحديد.
_ تساعد على حلّ مشاكل الهضم وتحمي الجهاز الهضمي.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا
- الكستناء تقوّي جهاز المناعة وتمنع الإصابة بنزلات البرد
- طريقة جديدة للكشف عن الخلايا السرطانية باستخدام ثمرة الكستناء
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 06:32 2025 مادة طبيعية في زيت الزيتون قد تحسن فعالية العلاج الكيميائي للسرطان
GMT 01:08 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
التوت يساعد في تنظيم سكر الدم وتحفيز إفراز الإنسولين
GMT 01:06 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
استهلاك القهوة مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب
GMT 03:26 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
فوائد السبانخ للنساء بعد سن الثلاثين
GMT 06:32 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
مادة طبيعية في زيت الزيتون قد تحسن فعالية العلاج الكيميائي للسرطان
GMT 22:13 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الفراولة تحمي القلب وتبطئ شيخوخة الدماغ
ترمب الولايات المتحدة بصدد اتفاق تجاري عادل مع الصين
واشنطن ـ العرب اليوم
قال الرئيس الأميركي دونالد ترمب أمس الأحد إن الولايات المتحدة تعقد اجتماعات مع العديد من الدول، بما في ذلك الصين، لمناقشة اتفاقيات تجارية، مشيرا إلى أن الأولوية الرئيسية له في التعامل مع بكين تتمثل في إبرام اتفاق ...المزيدكندة علوش تؤكد شغفها بالأدوار ذات القضايا الإنسانية وتبدي رغبتها في تجربة السينما المغاربية
القاهرة ـ العرب اليوم
كشفت الفنانة السورية كندة علوش أنها لا تهتم بالنجومية بقدر ما تهتم بتقديم أدوار جديدة تعبر عن قضايا مهمة، وأن عدم اهتمامها بهذا الأمر منحها الحرية في اختيار الأدوار التي تستطيع تأديتها بشكل جيد، مضيفة أنها تقدم أد...المزيدرئيس غوغل السابق يخطط لإطلاق مراكز بيانات في الفضاء عبر شركته
واشنطن - العرب اليوم
منذ استحواذ الرئيس التنفيذي السابق لشركة جوجل، إريك شميدت، على شركة Relativity Space قبل نحو شهرين، لم يُفصح الملياردير الأميركي عن الكثير علناً بشأن خططه للشركة. ومع ذلك، يبدو أن نواياه تجاه Relativity أصبحت الآن أكثر وضوحاً،...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائرـ العرب اليوم
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق...المزيد
GMT 09:29 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
أفضل 10 أنشطة سياحية لتجربة لا تُنسى في قلب عُمان
GMT 08:51 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
أفكار مبتكرة لتزيين طاولات حفلات الزفاف بلمسات أنيقة
GMT 14:44 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
سموتريتش يعلن عن خطط لاحتلال قطاع غزة وعدم الانسحاب إلا مقابل الإفراج عن الأسرى
GMT 00:49 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
البابا فرنسيس في آخر وصية له يطلب تحويل سيارته التي إستقلها في بيت لحم إلى مستشفى لعلاج أطفال غزّة
GMT 12:44 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
ترامب يقرر فرض رسوم جمركية بنسبة 100 في المئة على جميع الأفلام المنتجة خارج الولايات المتحدة
GMT 03:45 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
معلمو اللغة الثانية في مصر يهاجمون نظام الامتحانات الجديد ويؤكدون أنه يقتل أهمية اللغة
GMT 12:28 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
إسرائيل تدعو لحماية الأقليات في سوريا وسط تساؤلات حول مصداقيتها في ظل تجاهلها أزمات إنسانية سابقة
GMT 01:22 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
عاهل الأردن يؤكد ضرورة الوقف الفوري لإطلاق النار في غزة واستئناف دخول المساعدات
GMT 14:07 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
التوابل الصوتية علاج مبتكر قد يساهم في تخفيف أعراض دوار الحركة
GMT 12:17 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
شريف منير يوضح أسباب غيابه عن الساحة الفنية
GMT 03:50 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
عبد اللطيف آل الشيخ يؤكد مسؤولية السعودية في تأمين الحجاج وضمان سلامتهم خلال أداء المناسك
GMT 21:58 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
الجيش اللبناني يعلن تسلم متهم بإطلاق صواريخ باتجاه إسرائيل من "حماس"
GMT 11:09 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
لا تطمئنوا كثيرًا..!
GMT 00:44 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
اعتقال قيادي بـداعش في ريف دير الزور
GMT 22:15 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
"صحة غزة" تعلن أن كميات الوقود في المستشفيات تكفي لمدة 3 أيام
GMT 22:08 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
الإمارات ترفع الحظر عن السفر لمواطنيها إلى لبنان اعتبارا من 7 مايو
GMT 12:29 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
لوفتهانزا الألمانية تعلق رحلاتها الجوية من وإلى تل أبيب حتى 6 مايو
GMT 22:06 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
"كي إل إم" الهولندية تلغي رحلات بسبب خلل في طائرات بوينغ 787
GMT 12:24 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
القوات المسلحة السودانية تتصدى لهجوم على قاعدة عثمان دقنة الجوية
GMT 00:46 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
القوات الروسية تجري عمليات عسكرية مكثفة في محيط دزيرجينسك في جمهورية دونيتسك
GMT 00:42 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
قذائف الهاون تستهدف بلدة الثعلة في السويداء السورية
GMT 07:28 2025 السبت ,03 أيار / مايو
محمد منير يتخذ خطوة جديدة في ألبومه المقبل
GMT 22:04 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
إعلام إسرائيلي يعلن أن شركة طيران "Air Europa" ألغت جميع رحلاتها المقررة غدا من مدريد إلى تل أبيب
GMT 00:47 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
غارات أميركية عنيفة على صنعاء بعد إعلان الحوثي فرض حصار جوي على الاحتلال
GMT 08:52 2025 السبت ,03 أيار / مايو
مولود جديد في غزة يعاني من غياب الدماغ وسط ارتفاع في حالات التشوهات بين الأجنة
GMT 12:26 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
استشهاد 13 فلسطينيا جراء قصف الاحتلال أنحاء متفرقة في قطاع غزة
GMT 00:41 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
غارات أميركية تستهدف جنوب صنعاء وجزيرة كمران وميناء رأس عيسى
GMT 21:54 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
"القسام" تعلن قتل وإصابة 6 جنود إسرائيليين في كمين في رفح
GMT 12:50 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
محمد النني يتوج بجائزة جديدة في الدوري الإماراتي
GMT 17:18 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
رئيس غوغل السابق يخطط لإطلاق مراكز بيانات في الفضاء عبر شركته
GMT 12:10 2025 السبت ,03 أيار / مايو
مصر تدين الغارة الإسرائيلية على محيط دمشق وتعدها انتهاكاً جديداً للسيادة السورية
GMT 11:49 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
أحمد حلمي يعلّق على اعتذاره بمهرجان مالمو
GMT 21:56 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
وفاة معتقل فلسطيني في سجن إسرائيلي بعد نقله للمستشفى
GMT 21:53 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
استشهاد فلسطينية في قصف الاحتلال منزلا في مدينة غزة
GMT 14:05 2025 السبت ,03 أيار / مايو
صحفيو غزة يُحيون اليوم العالمي لحرية الصحافة
GMT 03:53 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
100 ألف ريال غرامة إيواء حاملي تأشيرات الزيارة في مكة المكرمة
GMT 14:06 2025 السبت ,03 أيار / مايو
إسرائيل تعد أهدافا جديدة في سوريا لمهاجمتها
GMT 03:39 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
الأردن ينجح في إجلاء 1800 سائح من البتراء بعد مداهمة السيول للموقع الأثري
GMT 14:07 2025 السبت ,03 أيار / مايو
مقتل وإصابة 49 شخصا جراء قصف روسي على منطقة خاركيف
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك