الدعم السريع يقول إن قواته في بابنوسة بغرب كردفان تعرّضت لهجوم من الجيش السوداني صباح اليوم قوات إسرائيلية تقحتم مدينة طوباس بالضفة وتفرض منع التجول ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات والانهيارات الأرضية في سريلانكا لـ355 قتيلا و366 مفقودا مستوطنون يخربون مصدراً رئيساً للمياه للتجمعات الفلسطينية شرق رام الله بالضفة الأمن الأردني يحبط تهريب 1.2 مليون حبة مخدّرة داخل آلية ثقيلة إلى دولة مجاورة إسبانيا ترصد 8 حالات اشتباه بالإصابة بحمى الخنازير فنزويلا تمنح شركات الطيران 48 ساعة لاستئناف الرحلات إسرائيل تُهجّر عائلات فلسطينية خلال اقتحام جديد لجنين شهيد بنيران مسيّرة إسرائيلية في غزة وقصف واسع شرقي القطاع استبعاد بطلة أوروبا في الجودو الفرنسية ليا فونتين من منافسات سلسلة "غراند سلام" بعد قيامها بعض منافستها الإيطالية إيريكا سيمونيتي

أخر الأخبار

تعرف على فوائد الهندباء البرية المتعددة لـ الجهاز الهضمي

GMT 12:23 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - تعرف على فوائد الهندباء البرية المتعددة لـ الجهاز الهضمي

الهندباء البرية

القاهرة - العرب اليوم

تدخل الهندباء ضمن الحميات الغذائية نظرًا لغناها بالحديد ولفقرها في السعرات الحرارية. وقد عُرفت الهندباء، منذ القدم، بخصائها الشافية من الأمراض.

ولعلّ الهندباء البرية هي الأكثر غنًى بالعناصر الغذائية، نظرًا لكونها عضوية مئة بالمئة. وهي تحتوي على الكالسيوم، والفوسفور، والمغنيزيوم، والحديد. وغنية جدًّا بالألياف، وفيتامين "أ" A، وفيتامين "سي" C . بالإضافة إلى مجموع الفيتامينات "بي1" B1 ، و"بي2" B2 و"بي3" B3 .

تكثر فوائد الهندباء البرية، ولعل أبرزها:

_ تنشيط الجسم.
_ حماية الجهاز الهضمي.
_ إدرار البول.
_ علاج الإمساك.
_ طرد الديدان.
_ التخلص من حصوات الكلى.
_ علاج البواسير.
_ محاربة الالتهابات في الجسم.
_ علاج للصفيرة والحمى.
_ التخلص من السموم في الجسم.
_ تنشيط عمل الكبد والمرارة.
_ تسكين الألم.
_ محاربة البكتيريا الضارّة.
_ تخفيض الوزن.

نصيحة: أضيفي أوراق الهندباء إلى أطباق السلطة اليومية، أو قومي بسلقها لوقت قصير كي لا تفقد من قيمتها الغذائية كثيرًا، وأعدّي منها طبقًا لذيذًا صحيًّا، بإضافة فحص ثوم مهروس، والقليل من عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرف على فوائد الهندباء البرية المتعددة لـ الجهاز الهضمي

الهندباء البرية

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قناة السويس في مصر

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة آيتن عامر

القاهرة ـ العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

الرياض - العرب اليوم

الرسامة المكسيكية العالمية فريدا كايلو

نيويورك - العرب اليوم

ليونيل ميسي نجم إنتر ميامي

واشنطن - العرب اليوم

طبيب

لندن ـ العرب اليوم

آروى جودة بفستان الزفاف

القاهرة ـ العرب اليوم