الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT02:20:03
آخر تحديث GMT02:20:03
البيض المسلوق يعمل على وقاية العين من المياه البيضاء
البيض المسلوق
القاهرة - العرب اليوم
منذ سنوات لم تكن سمعة البيض جيدة من الناحية الصحية، لكن بعد أن ظهرت براءة البيض من التسبب في الأزمات القلبية توالت الدراسات التي تكشف عن فوائده. ويعتبر البيض المسلوق من أفضل وأسهل الوجبات الخفيفة، وأغناها بالمغذيات.
لكن على الرغم من براءة البيض من الأزمات القلبية لاتزال توصيات جامعة هارفارد تحث على عدم أكل أكثر من 3 بيضات في الأسبوع بالنسبة لمن لديهم مخاطر الإصابة بمشاكل في القلب.
إليك فوائد البيض المسلوق:
تناول بيضة واحدة في اليوم يوفّر للجسم كمية كافية من مادتي اللوتين وزاناكسين اللتين تحميان العيون من مشكلة الضمور البقعي. كما يساعد أكل البيض على وقاية العين من المياه البيضاء.
ويمتاز البيض بأنه مصدر هام لفيتامين "د" ومعادن وفيتامينات تساعد على نمو الشعر. كما يحتوي على مضادات للأكسدة تعزّز صحة الأظافر والشعر.
ويوفّر البيض مغذيات ضرورية لصحة الدماغ مثل الكولين الذي يلعب دوراً هاماً في وظائف الأعصاب والدماغ وصحة القلب. وتحث التوصيات الطبية الحوامل على أكل البيض لأهمية الكولين لنمو دماغ الطفل، وحماية الجنين من التشوهات.
وإلى جانب الفوائد السابقة تحث توصيات التغذية الصحية على أكل البيض المسلوق لضبط الوزن والحفاظ على الرشاقة. فالبيضة المسلوقة تحتوي على 70 سعرة حرارية، و13 غراماً من البروتين، ما يعزّز الإحساس بالشبع بأقل عدد ممكن من السعرات.
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 06:27 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 08:52 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليها
GMT 06:27 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 05:38 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
تقرير يؤكّد أن الجوافة تعزّز مناعة الجسم ضد وباء "كورونا"
GMT 07:56 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
تعرف على فوائد الليمون الصحية أبرزها يحسن عمل الجهاز الهضمى
GMT 03:24 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
فوائد عشبة الجنسنج
رأى أنها لا تمثِل ما يحدث في العالم وأنها "عفا عليها الزمن"
الرئيس الأميركي يريد "تعديل" مجموعة السبع وتأجيل القمة
واشنطن - العرب اليوم
أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترامب، السبت، أنه سيؤجل قمة مجموعة السبع المقرر عقدها في يونيو /حزيران المقبل، في الولايات المتحدة، وأنه سيدعو دولا أخرى للانضمام إلى الاجتماع. وأوضح ترامب لـ"صحافيين" على متن طائ...المزيدتواجدت في ماراثون الدراما الرمضانية بمسلسل "سكر زيادة"
نادية الجندي تكشف عن جديدها الفني في السينما والتلفزيون
القاهرة- العرب اليوم
أكدت الفنانة نادية الجندي أن لديها أكثر من مشروع فني، تقوم بالاختيار من بينهم خاصة على مستوى السينما، وذلك للعودة مرة أخرى إلى شاشتها قريبًا، قائلة: هناك عملًا سينمائيًا ستقدمه خلال الفترة المقبلة، مؤكدة أنه قصته ...المزيدبخسوف للقمر شبه الظل يستمر 3 ساعات و18 دقيقة
سماء السعودية تشهد الجمعة ثاني ظاهرة فلكية من 4 هذا العام
الرياض- العرب اليوم
أفاد رئيس الجمعية الفلكية بجدة المهندس ماجد أبو زاهرة أن سماء السعودية والوطن العربي ستشهد يوم الجمعة 13 شوال 1441 - (5 يونيو 2020) ثاني خسوف للقمر من أربعة هذا العام، وهو خسوف شبه الظل، وسوف يستمر 3 ساعات و18 دقيقة . وأوضح أ...المزيدفي لقاء مباشر مع هبة القوّاس عبر المنصات الرقمية
الشيخة مي آل خليفة تُبحر في مواضيع شائكة في "الزمن المُختلف"
بيروت ـ سامر شهاب
استضافت المؤلفة الموسيقية ومغنية الأوبرا الدكتورة هبة القواس، رئيسة هيئة البحرين للثقافة والآثار الوزيرة الشيخة مي بنت محمد آل خليفة في مشروعها الحضاري المتميز على المستوى الرقمي التكنولوجي عبر البث المباشر على ...المزيدبعد فترة التوقف الطويلة بسبب فيروس "كورونا"
رونالدو يُبهر متابعيه ويُثبت جاهزيته لمنافسات جديدة
روما - العرب اليوم
GMT 00:59 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
تعرفي على أحدث الإكسسوارات الشبابية من "الصدف" لصيف 2020
GMT 01:08 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
تعرف على أفضل المعالم السياحية في ألبانيا واحظى بعطلة رائعة
GMT 00:20 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
تقرير يرصد أبرز الأفكار البسيطة والغير مكلفة لتجديد ديكور البيت
GMT 05:07 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
وزير العدل الأميركي يكشف أن معتصمين ومحرضين مندسين يقودون احتجاجات المدن
GMT 00:12 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
"الصحافة اللبنانية" تنعي غسان حبال والحريري يُغرد حزنًا على "تويتر"
GMT 04:45 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
استوحي اطلالات 2020 من موضة السبعينات للحصول على لوك عصريّ
GMT 02:55 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
استكشف أجمل المناطق الطبيعية وتجول في أشهر المتاحف في منزلك
GMT 05:13 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
4 نصائح يُمكن تطبيقها بسهولة عند ترتيب ديكور المنزل الجديد
GMT 03:14 2020 السبت ,30 أيار / مايو
ترامب يدافع عن "التغريدة المشبوهة" ويؤكّد أنه يتحدث عن حقيقة
GMT 03:18 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
مذيعة مصرية تنفعل على الهواء أثناء قراءتها لبيان عن إصابات ووفيات "كورونا"
GMT 02:12 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
تشريح جثة فلويد" القتيل الأسود" يكشف مفاجأة صادمة
GMT 02:32 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
تعرفي على موعد نزول الدورة بعد ترك حبوب منع الحمل
GMT 02:51 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
الجنس في عمر الأربعين أفضل منه في عمر العشرين
GMT 02:12 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
تشريح جثة فلويد" القتيل الأسود" يكشف مفاجأة صادمة
GMT 07:21 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
مباحثات سعودية ـ عراقية لتطبيق اتفاق "أوبك بلس" للنفط
GMT 02:32 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
تعرفي على موعد نزول الدورة بعد ترك حبوب منع الحمل
GMT 17:43 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
الجدعان يؤكد أن الاقتصاد متين وقادر على التعامل مع عجز الموازنة
GMT 02:51 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
الجنس في عمر الأربعين أفضل منه في عمر العشرين
GMT 07:41 2020 السبت ,23 أيار / مايو
تعرف على أسعار ومواصفات "نيسان صني" موديل 2020 في مصر
GMT 07:21 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
مباحثات سعودية ـ عراقية لتطبيق اتفاق "أوبك بلس" للنفط
GMT 13:29 2020 السبت ,30 أيار / مايو
غياب تام لنجوم الفن في جنازة حسن حسني باستثناء 3 فنانين
GMT 17:43 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
الجدعان يؤكد أن الاقتصاد متين وقادر على التعامل مع عجز الموازنة
GMT 04:14 2020 الإثنين ,25 أيار / مايو
الجدعان يؤكد قدرة السعودية على استيعاب تراجع الإيرادات
GMT 07:41 2020 السبت ,23 أيار / مايو
تعرف على أسعار ومواصفات "نيسان صني" موديل 2020 في مصر
GMT 02:51 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
أنثى العناكب تلتهم الذكر حال عدم رضاها عن أدائه الجنسي
GMT 13:29 2020 السبت ,30 أيار / مايو
غياب تام لنجوم الفن في جنازة حسن حسني باستثناء 3 فنانين
GMT 11:56 2020 السبت ,23 أيار / مايو
بكين تحل أزمة الوقود والازدحام بسيارات صغيرة ورخيصة
GMT 04:14 2020 الإثنين ,25 أيار / مايو
الجدعان يؤكد قدرة السعودية على استيعاب تراجع الإيرادات
GMT 02:51 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
أنثى العناكب تلتهم الذكر حال عدم رضاها عن أدائه الجنسي
GMT 23:55 2016 السبت ,20 شباط / فبراير
الرمادي جمالية الألوان التي دخلت صيحات ديكور الصالون المغربي في الربيع
GMT 11:56 2020 السبت ,23 أيار / مايو
بكين تحل أزمة الوقود والازدحام بسيارات صغيرة ورخيصة
GMT 01:50 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
والدة ياسمين صبري تخطف الأنظار بجمالها وتبدو في العشرينات
GMT 03:00 2019 السبت ,20 تموز / يوليو
تعرف على مميزات أرضيات "فينيل" في الديكور الداخلي للمنازل
GMT 23:55 2016 السبت ,20 شباط / فبراير
الرمادي جمالية الألوان التي دخلت صيحات ديكور الصالون المغربي في الربيع
GMT 00:11 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو
مونيكا بيلوتشي تسرق الأضواء بإطلالتها الساحرة
GMT 01:50 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
والدة ياسمين صبري تخطف الأنظار بجمالها وتبدو في العشرينات
GMT 08:43 2018 السبت ,05 أيار / مايو
ثلاثون بلاء كان يستعيذ منها النبي
GMT 03:00 2019 السبت ,20 تموز / يوليو
تعرف على مميزات أرضيات "فينيل" في الديكور الداخلي للمنازل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
أرسل تعليقك