الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT08:54:56
آخر تحديث GMT08:54:56
تعرف على فوائد الفواكه المجففة
الفواكه المجففة على العديد من المركبات والعناصر الغذائية
القاهرة- العرب اليوم
تحتوي الفواكه المجففة على العديد من المركبات والعناصر الغذائية تُكسب الجسم كثيرا من الفوائد الصحيّة، كما انها تساعد على زيادة الوزن لمن يعانى من النحافة.
وقالت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية، عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، ان الفواكه المجففة من إحدى الوسائل لزيادة الوزن لمن يعانى من النحافة.
ومن الفواكه المجففة التى تزيد الوزن:
(الزبيب / التوت البري / المشمش / الخوخ /التين / التمر)
وأضافت خبيرة التغذية، أن كثيرا من الفواكه التي قد تكون بديلًا لوجبات سريعة التحضير وعالية بالسعرات ولذيذة وبديلة للحلويات الغير صحية التي لا ننصح بها كما انها تساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
وتحتوى على فوائد عديدة منها:
- تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على نمو العظام .
- تحتوي على الحديد وهوه مهم جدا فى تصنيع كرات الدم الحمراء .
- تعد من مصادر الطاقة وينصح بها لمن يبذلون مجهودا بدنيا .
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
3 خضراوات لا تحتوي على سعرات حرارية
- الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر GMT 07:34 2025 مكون سري في زيت البصل يمنح الشعر قوة ولمعانا تعرف على الخلطة
- الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر GMT 08:30 2025 دراسة تكشف فروقا بسيطة بين التفاح الأحمر والأخضر في الطعم وعدد السعرات
GMT 07:34 2025 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر
مكون سري في زيت البصل يمنح الشعر قوة ولمعانا تعرف على الخلطة
GMT 08:30 2025 الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تكشف فروقا بسيطة بين التفاح الأحمر والأخضر في الطعم وعدد السعرات
GMT 15:15 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
فوائد دقيق الشوفان للجسم
GMT 01:08 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
التوت يساعد في تنظيم سكر الدم وتحفيز إفراز الإنسولين
GMT 01:06 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
استهلاك القهوة مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب
تحركات مصرفية في أبو ظبي تمهيدًا لإبرام صفقات ضخمة وغير مسبوقة
أبوظبي - العرب اليوم
يبحث اثنان من أكبر البنوك التجارية في أبو ظبي الدخول إلى سوق "نقل المخاطر الكبيرة"، حيث تواجه المصارف في الإمارات متطلبات رأسمالية أعلى.يدرس اثنان من أكبر البنوك التجارية في أبو ظبي الدخول إلى سوق "نقل المخا...المزيدمحمد رمضان يطرح الإعلان الترويجي الأول لفيلم "أسد" من إخراج محمد دياب
القاهرة - سعيد الفرماوي
أطلق الفنان المصري محمد رمضان، الإعلان الترويجي الأول لفيلمه الجديد "أسد"، الذي يترقبه الجمهور، وذلك عبر حساباته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، الإعلان جاء بعد ساعات من عرضه الحصري الأول ضمن مؤتمر صحفي...المزيدعطل في شبكة "أمازون" يتسبب في تعطّل مواقع ومنصات رقمية كبرى حول العالم
فرجينيا ـ العرب اليوم
شهدت شركة "أمازون ويب سيرفيسز" (AWS)، الذراع التقنية لشركة أمازون وأحد أكبر مزوّدي خدمات الحوسبة السحابية في العالم، عطلاً فنياً مفاجئاً تسبب في تعطّل واسع النطاق لخدمات ومواقع إلكترونية حول العالم، مما أثار تس...المزيدالشيخ صالح الفوزان يتولى منصب مفتي عام السعودية ورئاسة هيئة كبار العلماء
الرياض ـ السعودية اليوم
أصدر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز، يوم الأربعاء، أمراً ملكياً بتعيين الشيخ صالح الفوزان مفتياً عاماً للمملكة العربية السعودية، ورئيساً لهيئة كبار العلماء، بالإضافة إلى رئاسته العامة للرئاسة ا...المزيد
GMT 18:48 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر
منظمة الصحة العالمية تؤكد ان الوضع في غزة لا يزال كارثيا
GMT 13:40 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الملك تشارلز والبابا ليو أول صلاة مشتركة منذ خمسة قرون
GMT 07:51 2025 الجمعة ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تامر حسني يحتفل بيوم ميلاد نجله ويثير الجدل حول علاقته ببسمة بوسيل
GMT 07:36 2025 الجمعة ,24 تشرين الأول / أكتوبر
مركز التنسيق المدني العسكري يثير الجدل بين إدارة ما بعد الحرب ومحاولة فرض الحل النهائي
GMT 01:41 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
زلزال بقوة 5.3 درجة يضرب مناطق إسلام آباد
GMT 10:40 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
ناقدة فنية تهاجم أمينة خليل ولميس الحديدي بعد جدل الحلق والأخيرة تردّ
GMT 07:55 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر
رئاسة العراق اللجنة الفنية للسياحة في الجامعة العربية إنجاز يعزّز مكانة العراق في المنظومة السياحية
GMT 06:55 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر
شمال اليونان وجهة تخطف الأنفاس بين الأساطير والطبيعة البكر
GMT 16:33 2025 الإثنين ,20 تشرين الأول / أكتوبر
الدوقة الكبرى للوكسمبورغ تتألق بإطلالة ملكية من توقيع إيلي صعب في حفل اعتلاء العرش
GMT 04:59 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
تقرير أممي يشير إلى أن الحرب تحول نساء وفتيات غزة إلى ضحايا في قلب الكارثة
GMT 04:04 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
موعد مباراة الأهلي والاتحاد السكندري في الدوري الممتاز والقنوات الناقلة
GMT 10:46 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
ريال مدريد يصطدم بطموحات يوفنتوس في دوري أبطال أوروبا
GMT 19:24 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الحكومة الفرنسية تؤكد أن حماس تستعيد السيطرة على غزة
GMT 23:20 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
واشنطن وتل أبيب تبحثان خطة لتقسيم غزة بين إسرائيل وحماس
GMT 06:24 2025 الإثنين ,20 تشرين الأول / أكتوبر
دليلكِ لتجربة شتوية لا تُنسى في نيويورك
GMT 07:30 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر
النجم المغربي عثمان معما يأسر أنظار ريال مدريد بعد تألقه في مونديال الشباب
GMT 02:58 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
تشكيل ليفربول المتوقع أمام آينتراخت فرانكفورت اليوم في دوري أبطال أوروبا
GMT 08:13 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر
واشنطن تحذّر إسرائيل من ضم الضفة الغربية وتأثيره على خطة السلام وتعلن استعداد دولي لنشر قوات في القطاع
GMT 08:38 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
مايكروسوفت تصلح أخطر ثغرة أمنية في تاريخها
GMT 15:05 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
إعلان قائمة المرشحين لجوائز الكاف لعام 2025
GMT 08:14 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 22 أكتوبر / تشرين الأول 2025
GMT 12:06 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
قرقاش يقول إن التطبيع مع إسرائيل منح الإمارات تأثيرا في منع ضم أراض فلسطينية
GMT 02:54 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
تشكيل ريال مدريد المتوقع أمام يوفنتوس اليوم في دوري أبطال أوروبا
GMT 06:09 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر
النجمات يتألقن ببريق الفساتين المعدنية في مهرجان الجونة 2025
GMT 05:50 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الولايات المتحدة تعلن خطة لتشكيل قوة أمنية دولية في غزة ومحكمة العدل الدولية تؤكد التزام إسرائيل بتسهيل جهود الإغاثة
GMT 01:51 2025 الثلاثاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
الولايات المتحدة تكثّف جهودها لمنع نتنياهو من استئناف القتال في غزة وسط مخاوف من انهيار اتفاق وقف النار
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك