التفاح يحافظ على صحة العين والقلب ويقوى المناعة
آخر تحديث GMT14:07:06
 العرب اليوم -

التفاح يحافظ على صحة العين والقلب ويقوى المناعة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - التفاح يحافظ على صحة العين والقلب ويقوى المناعة

التفاح يحافظ على صحة العين
القاهرة - العرب اليوم

يحتوى التفاح على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية وفيتامين"ج"، و"ب"، والمعادن، والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، نتسعرضها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "organicfacts".

تحسين عملية الهضم

يحتوى التفاح على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتى تعمل على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك والإسهال ومتلازمة القولون العصبي .

الوقاية من السرطان

يحتوى التفاح على مضادات الأكسدة، التى تحد من نمو الجذور الحرة، مما يساعد فى الوقاية من السرطان مثل سرطان .

الوقاية من السكتات الدماغية

وقد أظهرت الدراسات أن تناول التفاح بإنتظام يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية في كل من الرجال والنساء.

علاج فقر الدم

يساعد التفاح في علاج فقر الدم وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد، بالإضافة إلى زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم .

تقوية جهاز المناعة

يحتوى التفاح على نسبة عالية من فيتامين C ، ومضادات الأكسدة والبروتينات، والتى تلعب دور فى تقوية جهاز المناعة،  وزيادة الوزن وإزالة السموم من الجسم، مما يساعد على تحسين الصحة العامة.

الوقاية من أمراض القلب

يساعد التفاح على تقليل خطر الإصابة بالسكتة دماغية و أمراض القلب، وذلك لإحتوائه على مضاد للأكسدة، الذى يعمل على تقليل أكسدة الدهون، كما يعمل  كيرسيتين الفلافونويد على تقليل الالتهاب في الأوعية الدموية، و البوليفينول فى إنخفاض ضغط الدم في الجسم.

انخفاض الكولسترول

تساعد الألياف القابلة للذوبان الموجودة في التفاح على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، مما يساعد فى الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

تحسين الرؤية

يساعد التفاح فى الحفاظ على صحة العين والوقاية من الأمراض مثل الضمور البقعي، إعتام عدسة العين، وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من  مركبات الفلافونويد والمغذيات النباتية المضادة للأكسدة، والتي تقلل من تأثير الجذور الحرة على العيون.

فقدان الوزن

يساعد التفاح فى إنخفاض الوزن الزائد وذلك لإحتوائه على الماء والألياف الغذائية، مما يشعر بالشبع، وتقليل الشهية والإفراط في الأكل، مما يعمل على فقدان الوزن.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التفاح يحافظ على صحة العين والقلب ويقوى المناعة التفاح يحافظ على صحة العين والقلب ويقوى المناعة



أكملت إطلالاتها بزوج من كعوب جلد المارون

الملكة ليتيزيا تتألق بفستان من الورود ارتدته العام الماضي

مدريد - العرب اليوم

GMT 19:20 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان

معلومات لاتعرفها عن قصة نبي الله لوط مع قومه

GMT 22:07 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر

كيف تعرف أن زوجتك تمارس العادة السرية ؟

GMT 03:09 2016 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

"خفقان القلب" أبرز علامات ارتفاع مستويات التوتر

GMT 19:56 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر

قصة اغتصاب 5 أشخاص لسيدة أمام زوجها أسفل كوبري

GMT 12:05 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

سعر تويوتا راف فور 2019 الجديدة كليًا ينكشف رسميًا على الانترنت

GMT 18:54 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو

تعرف على مميزات وعيوب شفروليه ماليبو 2019

GMT 07:33 2016 الأربعاء ,30 آذار/ مارس

طرق علاج تأخر الكلام عند الأطفال بالأعشاب

GMT 21:40 2016 الثلاثاء ,08 آذار/ مارس

أعراض تسمم الحمل في الشهر التاسع

GMT 22:00 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

أغرب 6 قصص عن اغتصاب نساء لرجال بالقوة

GMT 05:52 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

حلقة مطاطية صغيرة تقلل من احتمال الولادة المبكرة

GMT 01:44 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

جورج وسوف ينفصل عن زوجته الثانية ندى زيدان

GMT 06:01 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو

تعرفي على أفضل منتجعات التزلج في سويسرا

GMT 07:00 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

للمحجبات الشابات مجموعة من الملابس الكاجوال لخريف 2017

GMT 05:24 2014 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

تخفيضات علي" تقدم تشكيلة متنوعة من الأواني المنزلية

GMT 09:01 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر

ديكورات رائعة باللون الزيتي تعزّز دفء وجمال المنزل

GMT 23:37 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

تعرف على أرخص 7 سيارات ياباني "زيرو" في مصر

GMT 07:07 2016 الأحد ,08 أيار / مايو

طريقة عمل أرز بالعصفر

GMT 07:26 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

ثلاثة أسباب تمنعك من شراء سيارة "بورش باناميرا 4 E"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab