رفع الاستعدادت القصوى بمستشفيات سيناء مع تشغيل معبر رفح من فلسطين المرشحة اليمينية لورا فرنانديز تفوز برئاسة كوستاريكا من الجولة الأولى بدء تشغيل معبر رفح بشكل رسمي مع مغادرة ووصول 50 شخصاً من كل جانب مقتل 13 إرهابيا وإصابة 8 آخرين من ميليشيات الشباب فى عملية أمنية بالصومال استئناف حركة الطيران بمطار معيتيقة في ليبيا بعد تحسن الأحوال الجوية بدء تشغيل 3 رحلات طيران مباشرة أسبوعيا من مسقط إلى الطائف مطار الخرطوم يستقبل أول رحلة منذ اندلاع الحرب وعلى متنها 160 راكبا عاصفة ثلجية في أميركا تلغي 2100 رحلة طيران وسط موجة برد قياسية وفاة والد الأمين العام السابق لحزب الله حسن نصر الله مديرة صندوق النقد الدولي تتوقع خلال مشاركتها في القمة العالمية للحكومات بدبي أن ينخفض التضخم العالمي إلى 3.8% هذا العام وإلى 3.4% في 2027

أخر الأخبار

نتيجة إلى برنامج اللياقة مع ماجد العلي

الفريدي يخسر5 كيلو غرامات من وزنه في أسبوعين

GMT 22:08 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان

العرب اليوم - الفريدي يخسر5 كيلو غرامات من وزنه في أسبوعين

أحمد الفريدي

الرياض ـ محمد صبحي

كشف ماجد العلي، مدرب اللياقة في نادي الشباب والمشرف على برنامج أحمد الفريدي لاعب فريق النصر لكرة القدم، أن الأخير فقد أكثر من خمسة كيلو جرامات من وزنه خلال أسبوعين من التدريبات في أحد الأندية الخاصة، قائلًا "الفريدي يمضي سريعًا في الطريق الصحيح، والوزن بدأ يتغير، والجسم أصبح كتلة عضلية بعد أن كان كتلة دهنية".

وأكد العلي أن أهم ما يميز الفريدي رغبته الشديدة في إنقاص وزنه، مضيفًا "التدريبات لدينا مرتبة حتى لا يتعرض إلى حمل زائد، وجسمه أصبح قابلًا إلى النقصان بشكل أكبر، خاصة إذا ظل يلعب في المباريات"، وأشار إلى استمرار التمارين معه حتى نهاية الدوري السعودي للمحترفين، مبينًا أنه سيحصل على إجازة، يعود منها قُبيل بداية الموسم الجديد.

واتفق الفريدي مع العلي على برنامج يتضمن التخسيس وإعادة العضلات إلى وضعها الطبيعي، وذلك بعد الوعد الذي قطعه الفريدي مع تركي آل الشيخ، رئيس الهيئة العامة للرياضة، عقب مباراة فريقه أمام الرائد ضمن الدوري السعودي للمحترفين.

ونفى العلي صعوبة البرنامج التدريبي واصفًا "برنامج رياضي ممتع، يتخلله بعض التدريبات الترفيهية، مبينًا أن مدة الحصة التدريبية تتراوح بين 20 و 25 دقيقة اعتمادًا على تقبّل الجسم.
ولم يمنع العلي الفريدي من تناول أي نوع من أنواع الأطعمة باستثناء الحلويات، وقال "المطلوب أن يتناول وجباته الثلاث بانتظام، ولكونه لاعب كرة قدم فهو مسموح له بتناول أي نوع من أنواع الأكل، حتى لا تتسبب التدريبات إن كانت معه أو في النادي في أي مضاعفات أو تمزقات".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفريدي يخسر5 كيلو غرامات من وزنه في أسبوعين

أحمد الفريدي

الرياض ـ محمد صبحي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ العرب اليوم

عمرو سعد

القاهرة ـ العرب اليوم

شركة غوغل

واشنطن ـ العرب اليوم

صدور كتاب «مصر في عيون ليبية» للكاتبة والصحفية فاطمة غندور (فيسبوك)

القاهرة – شيماء عصام

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

مخيمات النازحين في قطاع غزة

غزة - العرب اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ العرب اليوم