استشهاد عائلة في غارات ليلية على مخيم للنازحين بخان يونس تصاعد حدة الاشتباكات المسلحة في طرابلس اليونان تحذر من حدوث تسونامى بعد الزلزال الهلال الأحمر المصري يعلن حالة الطوارئ ومتابعة آثار الزلزال لحظة بلحظة إجراءات أمنية جديدة في مطار بيروت جماعة الحوثي تعلن عن استهداف مطار بن جوريون بصاروخ باليستي هزة أرضية تضرب اليونان وشعر بها سكان فلسطين ومصر وإسرائيل زلزال يضرب سواحل خاليسكو في المكسيك هزة أرضية تضرب مصر دون تسجيل خسائر فيضانات مدمرة في الصومال تتسبب بمصرع 17 شخصاً وتضرر 84 ألف شخص

أخر الأخبار

الجبن القريش يساعدك على فقدان الوزن أثناء النوم

GMT 23:51 2019 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - الجبن القريش يساعدك على فقدان الوزن أثناء النوم

الجبن القريش يساعدك على فقدان الوزن أثناء النوم

القاهرة - العرب اليوم

أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن تناول الجبن القريش كوجبة خفيفة قبل النوم يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ليلاً.

وأوضحت المجلة الألمانية أن دراسة للمجلة البريطانية للتغذية، أشارت إلى أن التغذية الصحيحة، لاسيما تناول وجبة خفيفة من الجبن القريش قبل الذهاب إلى النوم بنصف الساعة تساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي أثناء النوم، وهو المسؤول عن فقدان الوزن.

ووجد الباحثون أن 30 غراماً من الجبن كان له تأثير إيجابي على عملية الأيض واستعادة بناء العضلات بما تحتويه من بروتين الجبنين أو الكازين الموجود في منتجات الألبان والجبن.

ويتم هضم الكازين ببطء، كما أنه يمد الكتلة العضلية ببروتين عالي الجودة لعدة ساعات، ولكي يحصل الجسم على الطاقة سيتم الاعتماد في الليل على الكربوهيدرات والدهون الموجودة بالجسم بدلاً من بروتين الجسم نفسه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الجبن القريش يساعدك على فقدان الوزن أثناء النوم

الجبن القريش يساعدك على فقدان الوزن أثناء النوم

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية نانسي عجرم

بيروت ـ العرب اليوم

منصة "نتفليكس"

واشنطن ـ العرب اليوم

علم الجزائر

الجزائرـ العرب اليوم

الإيطالي كارلو أنشيلوتي

مدريد ـ العرب اليوم

مرضى السرطان

موسكو ـ العرب اليوم

نانسي عجرم بجمبسوت مرصع بالترتر الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم