الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT23:25:35
آخر تحديث GMT23:25:35
الجبن القريش يساعدك على فقدان الوزن أثناء النوم
الجبن القريش يساعدك على فقدان الوزن أثناء النوم
القاهرة - العرب اليوم
أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن تناول الجبن القريش كوجبة خفيفة قبل النوم يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ليلاً.
وأوضحت المجلة الألمانية أن دراسة للمجلة البريطانية للتغذية، أشارت إلى أن التغذية الصحيحة، لاسيما تناول وجبة خفيفة من الجبن القريش قبل الذهاب إلى النوم بنصف الساعة تساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي أثناء النوم، وهو المسؤول عن فقدان الوزن.
ووجد الباحثون أن 30 غراماً من الجبن كان له تأثير إيجابي على عملية الأيض واستعادة بناء العضلات بما تحتويه من بروتين الجبنين أو الكازين الموجود في منتجات الألبان والجبن.
ويتم هضم الكازين ببطء، كما أنه يمد الكتلة العضلية ببروتين عالي الجودة لعدة ساعات، ولكي يحصل الجسم على الطاقة سيتم الاعتماد في الليل على الكربوهيدرات والدهون الموجودة بالجسم بدلاً من بروتين الجسم نفسه.
قد يهمك أيضًا:
- الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 00:07 2019 تناول الألياف يقلل من احتمالية الوفاة بسبب سرطان القولون
- الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 00:02 2019 تناول القهوة الـ"إسبرسو" يخفض الإصابة بسرطان البروستاتا
GMT 10:42 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
ارتفاع الكوليسترول يزيد احتمال الإصابة بألزهايمر
GMT 07:13 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
دراسة طبية تكشف أمرا "مقلقا" في مشروب "ستاربكس"
GMT 00:20 2019 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
فيتامين "ب" يحمي من الإصابة بـ8 أمراض خطيرة
GMT 00:07 2019 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول الألياف يقلل من احتمالية الوفاة بسبب سرطان القولون
GMT 00:02 2019 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول القهوة الـ"إسبرسو" يخفض الإصابة بسرطان البروستاتابسبب حالة الشلل التي أصابتها على خلفية الاحتجاجات الأخيرة
بطيش يؤكد أن بلاده تخسر يوميًّا بين 70 و80 مليون دولار
بيروت ـ فادي سماحه
كشف وزير الاقتصاد في حكومة تصريف الأعمال اللبنانية منصور بطيش، أن لبنان يخسر يوميا بين 70 و80 مليون دولار، بسبب حالة الشلل التي أصابت اقتصاد البلاد على خلفية الاحتجاجات. وقال بطيش لتلفزيون "إم تي في" الأربعاء: &quo...المزيدأوضحت أنها تعرضت للعديد من العقبات في مشوارها بسبب جمالها
رغدة ترد على منتقدي صورها الأخيرة وتؤكد أنها خارج الزمن ولن تلجأ للتجميل
دمشق ـ أحمد شالاتي
علقت الفنانة السورية رغدة، على الجدل المثار بشأن صورتها المتداولة مؤخرًا، والتي ظهرت فيها بملامح صدمت جمهورها؛ إذ سيطرت عليها علامات كبر السن. وقالت رغدة في لقاء صحافي : "لست قلقة من الزمن نهائيًا، الأيام لا تعني...المزيدأكدوا وجودها على النصف الجنوبي للقمر وتحتوي على ماء سائل
اكتشاف سر ظهور الشقوق والتصدعات على سطح القمر إنسيلادوس
واشنطن ـ العرب اليوم
كشف علماء جامعة كاليفورنيا الأميركية سر ظهور الشقوق والتصدعات على سطح النصف الجنوبي من قمر إنسيلادوس التابع لكوكب زحل، المتميز بمحيط مائي تحت الجليد. ويفيد موقع EurekAlert، بأن هذه الشقوق والتصدعات الغامضة م...المزيدمستعرضًا ما وصلت إليه اللغة العربية في العصر الحديث من فقر
الدكتور محمد بدوي يتحدث عن مستويات اللغة الروائية لدى نجيب محفوظ
القاهرة ـ العرب اليوم
نظم متحف نجيب محفوظ، التابع لقطاع صندوق التنمية الثقافية، ندوة للناقد الدكتور محمد بدوي أستاذ الأدب العربي، بجامعة القاهرة والجامعة الأمريكية، بعنوان "الكلام المحفوظي.. اللغة وتحولات الخطاب في عالم نجيب محفوظ&q...المزيدسجَّله في مواجهة سالزبورغ بقدمه اليمنى مِن زاوية صعبة
صلاح يدخل سباق الهدف الأفضل عن الجولة الأخيرة مِن "التشامبيونزليغ"
لندن ـ العرب اليوم
GMT 06:17 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
بيونسيه تطرح مجموعتها الجديدة بالتعاون مع "أديداس" رسميًا
GMT 04:56 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
7 نصائح لقضاء إجازة ممتعة خلال أعياد الكريسماس
GMT 05:22 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
اجعلي غرفة طفلك صديقة للبيئة باستخدام ديكورات من النباتات الخضراء
GMT 03:16 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
بوريس جونسون يختبئ داخل ثلاجة صناعية هربًا من الصحافيين في يوركشاير
GMT 15:39 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
فنان وصحافي يروي شهادته واصفًا الاعتداء الوحشي والهمجي الذي تعرض له
GMT 11:55 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
آية مصري: حلمي في الوصول للعالمية تحقق من نيويورك
GMT 04:40 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
سلّة حسومات تُضيء شمعة الأمل في لبنان وتجذْب السياح
GMT 03:51 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
نصائح وأفكار لتنسيق شجرة الكريسماس مع ديكور منزلكِ
GMT 02:05 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
النواب الديمقراطيون يتهمون ترامب بإساءة استخدام السلطة وعرقلة عمل الكونغرس
GMT 04:10 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
مفيد فوزي يؤكد أنه لا يزال يمتلك روح الشباب والفنانة إيمان أصبحت لا تعرفه
GMT 09:40 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
فيديو جديد لـ لفنانة منى فاروق مع السبكى
GMT 14:23 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
أحمد حسن كوكا يروي أحداث شغب "كلاسيكو" اليونان
GMT 00:17 2014 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر
سبّ الزوج لزوجته يولّد الكراهيّة ويحطم نفسية المرأة
GMT 06:10 2016 الإثنين ,01 آب / أغسطس
تعرف على عيوب وميزات سيارة "تيغوان"من "فولكس فاغن"
GMT 10:27 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
أحمد حجازى يحقق 3 أرقام مميزة فى فوز وست بروميتش على رينجرز
GMT 13:41 2014 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الينسون النجمي الياباني يحتوي على مواد شديدة السمية
GMT 07:13 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
مارغوت روبي بإطلالة لامعة على السجادة الحمراء
GMT 13:55 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير
اكتشاف أقدم صخور كوكب الأرض على سطح القمر
GMT 03:40 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
"آبل" تُحقِّق في مزاعم إجبار طلاب على العمل في تصنيع ساعتها
GMT 13:46 2014 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
النعجة الدغمة تنقرض من ولاية النعامة الجزائرية
GMT 07:11 2016 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس
"كيا بيكانتو" 2017 سيارة صغيرة بمعايير أمانٍ عالية
GMT 11:23 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
تاريخ استخدام العملات المعدنية والورقية في المملكة العربية السعودية
GMT 03:26 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
فساتين زفاف تُناسب شكل جسم العروس وتُظهر جمالها
GMT 20:27 2016 السبت ,27 شباط / فبراير
5 وصايا لـ"ديكورات" غرف نوم الأطفال
GMT 06:17 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس
أبي حقًا
GMT 03:37 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
نيكول سابا تستعد لتصوير "صورة سلفي" في أحد أحياء القاهرة
GMT 17:49 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الملح لإزالة الجلد الميت
GMT 19:42 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
للمرأة دور مهم في تطوير قطاع السياحة في الأردن
GMT 06:01 2017 الأربعاء ,24 أيار / مايو
السيرة الذاتية لرئيس البرلمان الجزائري الجديد السعيد بوحجة
GMT 14:41 2014 السبت ,29 آذار/ مارس
نساء "البوشمن" يقضينَّ حياتهنَّ في أقسى بقاع العالم
GMT 01:16 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
نوال الزغبي تسحب "البوتوكس" من وجهها وتستعيد شكله الطبيعي
GMT 02:26 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
تسريبات جديدة تؤكد إطلاق شركة أبل 3 هواتف أيفون جديدة
GMT 03:41 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
شركة ديكورات تُعيد تصميم شقة "مونيكا" في مسلسل "فريندس"
GMT 00:33 2017 الخميس ,13 تموز / يوليو
طاهر جمل يؤكد أن جراحة التجميل دخلت أعماق تونس
GMT 13:35 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
أول تعليق من نسرين طافش على “انفصال أصالة وطارق العريان”
GMT 18:09 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
تفاصيل حبس الإعلامية ريهام سعيد في مصحة بسفاجا وفقدانها 20 كيلو من وزنها
GMT 22:44 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير
بطولة المحترفين" تضع السعودية على خريطة سياحة "الغولف" في العالم"
GMT 05:39 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
مدينة "الثلج" أول مدينة ثلجية للاستمتاع بالتزلج في بنجلور
All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.
All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.
أرسل تعليقك