انطلاق أول رحلة سياحية من مطار كركوك إلى أذربيجان بالاتفاق مع شركات دولية انخفاض أسبوعي للدولار الأميركي بفعل توقعات خفض الفائدة سيد عبد الحفيظ يختار تشكيل الأهلي الأمثل في مباراة الترجي التونسي الأرصاد السعودية تحذر المواطنين من طقس اليوم شرطة السويد تطوق سفارة إسرائيل في استوكهولم بعد الاشتباه في حادث إطلاق نار الشرطة الفرنسية تقتل مسلحا حاول إضرام النار في كنيس بشمال غرب البلاد كتائب القسام تقصف قوات العدو داخل معبر رفح الفلسطيني بقذائف الهاون احتواء حريق في مصفاة روسية بعد هجوم أوكراني بمسيرات صافرات إنذار في الجليل الأعلى بعد دخول مسيّرات من لبنان صافرات الإنذار تدوي في عدة مناطق بالجليل الأعلى شمال إسرائيل

أخر الأخبار

حاجة الجسم للطاقة تقل مع التقدم في العمر

GMT 15:45 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان

العرب اليوم - حاجة الجسم للطاقة تقل مع التقدم في العمر

التقدم في العمر

واشنطن - العرب اليوم

يبدأ الجسم بعد الخمسين في فقدان من 1 إلى 2% من كتلة العضلات في العام الواحد، وبذلك يقل الأيض القاعدي اليومي للرجل في سن 65 سنة بحوالي 300 سعر مقارنة بشاب في سن 25 سنة، وهذا يعادل الطاقة التي تنتج عن تناول ثلاث ثمرات من الموز في اليوم، وأوضحت جروهمان أن كبار السن يتحركون بشكل أقل، لذا يمكن أن يقل الاحتياج اليومي من الطاقة لما يصل إلى 600 سعر حراري.

ويؤدي الاحتفاظ بالنظام الغذائي المعتاد إلى زيادة الوزن على المدى الطويل، ومن ناحية أخرى فإن الجسم يحتاج إلى نفس الكمية من الفيتامينات والمعادن، لذلك ينبغي تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، أي الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن بما يتناسب مع كمية الطاقة، وينطبق ذلك على خبز الحبوب الكاملة مثلاً عند مقارنته مع خبز التوست.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

حاجة الجسم للطاقة تقل مع التقدم في العمر

التقدم في العمر

واشنطن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة أنغام

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

روبوت الدردشة

لندن - العرب اليوم

افتتاح المعرض الدولي للنشر والكتاب بمدينة الرباط

الرباط - كمال العلمي

البرتغالي كريستيانو رونالدو

واشنطن ـ العرب اليوم

التفاح

واشنطن ـ العرب اليوم

ريا أبي راشد بجمبسوت ناعم باللون الأبيض

القاهرة ـ العرب اليوم