الذهب يرتد لـ 4.976 دولارا وسط ترقب لبيانات التضخم الأميركية أوروبا تتهم وتلوح بتغريم تيك توك 6% من إيرادات المنصة زلزال بقوة 5.5 درجة يهز باكستان مقتل شخص وإصابة 6 في غارة روسية على ميناء أوكراني إعلان حالة الطوارئ في كولومبيا بعد فيضانات في شمالها استشهاد شاب وإصابة 4 آخرين برصاص الاحتلال شمال ووسط غزة توغل إسرائيلي وتفجير مبان ومنازل في كفركلا والعديسة جنوبي لبنان اليابان تحتجز قارب صيد صينيا وتوقف قبطانه قبالة ناغازاكي بكين تجدد حظر العملات الافتراضية وتؤكد عدم شرعيتها جيش الاحتلال ينسف مجددا مباني سكنية داخل مناطق انتشاره جنوبي مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزة

أخر الأخبار

أهمية تمارين المقاومة لحماية كبار السن من الإصابة بالكسور

GMT 14:59 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان

العرب اليوم - أهمية تمارين المقاومة لحماية كبار السن من الإصابة بالكسور

تمارين المقاومة

واشنطن - العرب اليوم

صرح الدكتور كريستوفرChristopher دكتور الباطنة من مركز هيرشي الطبي قائلا : ” تشير الدراسات إلى أن كبار السن الذين يقومون بتمارين المقاومة بإمكانهم اكتساب 1.5 كجم من العضل سنوياً، على الرغم من أن الجسم يفقد جزء من كتلته العضلية تدريجيا مع تقدم السن، وحتى كبار السن في الثمانينات من أعمارهم يمكنهم تعويض الكتلة العضلية المفقودة مع التقدم في السن بنسبة 100% في حالة ممارسة تمارين المقاومة لمدة سنة مع زيادة المقاومة كل فترة “. وحيث أن كبار السن في خطر التعرض لكسور بالغة بسهولة في حالة السقوط فقط، وهذا يحدث بسبب أن الكتلة العضلية وكثافة العظم تقل مع تقدم السن، فهناك أكثر من 800 شخص يوميا يصاب بكسر الحوض في أمريكا بسبب السقوط لا أكثر، وغالبا ما يتطلب العلاج القيام بالجراحة والعلاج الطبيعي وتناول الأدوية، وكثيرا ما يفقدون قدرتهم على المشي بسبب ذلك ولا يمكنهم أيضا الاعتماد على أنفسهم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أهمية تمارين المقاومة لحماية كبار السن من الإصابة بالكسور

تمارين المقاومة

واشنطن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ العرب اليوم

الممثلة السورية سلاف فواخرجي

دمشق ـ العرب اليوم

شركة سبيس إكس

واشنطن ـ العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

لندن - العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

صورة تعبيريه لدواء

لندن - العرب اليوم

مايا دياب باللون الأحمر

بيروت ـ العرب اليوم