القيادة المركزية الأمريكية تنشر لقطات بدء الهجوم على معاقل داعش في سوريا فيفا يوقف قيد نادي النصر بسبب مستحقات مالية لأحد اللاعبين الأهلي السعودي يستقر على رحيل ماتيو دامس لضم ماتياس عطل فى شبكة Cloudflare يؤثر على أداء مواقع وخدمات الإنترنت عالميًا تشاينا إيرلاينز تعزز أسطولها بطلبية جديدة من إيرباص وسط ارتفاع الطلب العالمي على إيه 350 سلطات مطار الملك خالد الدولي في السعودية توضح أسباب تأجيل الرحلات بسبب الزحام الشديد بريطانيا تفرض عقوبات جديدة على قادة وفصائل عسكرية تابعة لنظام بشار الأسد شهداء فلسطينيون في قصف الاحتلال مركز تدريب يؤوي عائلات نازحة شرق غزة تحركات أميركية متسارعة نحو تصنيف الإخوان وإعلانات حاسمة مرتقبة خلال الأسبوع المقبل الأونروا تحذر من أن مليون وست مئة ألف فلسطيني يعانون من انعدام الأمن الغذائي الحاد في غزة

أخر الأخبار

خبيرة تغذية تقدم الطرق الصحية لمقاومة الشعور بالجوع

GMT 12:19 2017 السبت ,25 آذار/ مارس

العرب اليوم - خبيرة تغذية تقدم الطرق الصحية لمقاومة الشعور بالجوع

خبيرة تغذية تقدم الطرق الصحية لمقاومة الشعور بالجوع

القاهرة - العرب اليوم

مع الشعور بالجوع خاصة بأوقات الليل قد يتجه البعض إلى أساليب غير صحية للوصول إلى الشبع مما قد يتسبب في أضرار للجسم. وتقدم الدكتور شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية العلاجية، قائمة أطعمة تساعد على مقاومة الجوع خاصة في أوقات الليل ومنها:

- الجبن القريش "قليل الدسم":
يعتبر جبن القريش أو "البانير" من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها، وذلك لأنها غنية بالبروتين، الذي يقاوم الشعور بالجوع.

- الزيتون:
يمكن تناول بعض حبات الزيتون لمقاومة الشعور بالجوع؛ حيث تحتوي على فيتامين ه وفيتامين ج، كما لا يسبب زيادة الوزن.

- التمر:
يعتبر من الفواكه المجففة الهائلة والقليلة السعرات الحرارية، ويحتوي على عناصر غذائية صحية تساعد في مقاومة الجوع والحفاظ على الصحة.

- الشاي الأخضر:
لا يساعد تناول الشاي الأخضر عند الشعور بالجوع على التحكم في الشهية فقط، بل يساعدك في جني الكثير من المنافع الصحية الأخرى، أبرزها إذابة الدهون وإنقاص الوزن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خبيرة تغذية تقدم الطرق الصحية لمقاومة الشعور بالجوع

خبيرة تغذية تقدم الطرق الصحية لمقاومة الشعور بالجوع

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأمريكي دونالد ترامب

واشنطن - العرب اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ العرب اليوم

كوكب المريخ

واشنطن - العرب اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - العرب اليوم

العاهل الأردني الملك عبد الله الثاني

عمان - العرب اليوم

أسباب فقدان التحكم في الشهية

واشنطن - العرب اليوم

سيرين عبدالنور بفستان أسود جريء

بيروت ـ العرب اليوم