الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:13:29
آخر تحديث GMT04:13:29
دراسة تؤكد أن التدريبات الرياضية المعتدلة تحسن الحالة النفسية
فتاة تمارس التمارين الرياضية
واشنطن - العرب اليوم
وجدت دراسة أمريكية أن من يمارسون التدريبات الرياضية عدة مرات في الأسبوع يقولون إنهم يتمتعون بحالة نفسية أفضل ممن لا يمارسون الرياضة على الإطلاق.
وشملت الدراسة التي نشرت في دورية "لانسيت للطب النفسي" كل أنواع النشاط البدني من رعاية الأطفال وأعمال المنزل إلى جز العشب والصيد وركوب الدراجات والذهاب لصالة الألعاب الرياضية.
ووجد الباحثون أن أكثر التدريبات ارتباطا بتحسن الصحة النفسية هي الرياضات الجماعية وركوب الدراجات والتدريبات الهوائية والتدريبات في الصالات الرياضية.
الا ان البحث يقول ايضا إن الإكثار من التمارين لا يعود بالنفع دائما على الحالة النفسية، ووفقا للنتائج فإن ممارسة التدريبات 45 دقيقة تقريبا من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيا كافية لتحسن الصحة النفسية.
- الخميس ,05 أيار / مايو GMT 10:21 2022 منظمة الصحة العالمية تعلن عن زيادة عدد الإصابات بأنواع متحور "أوميكرون" الفرعية
- الإثنين ,04 إبريل / نيسان GMT 07:31 2022 إصدار وثيقة تساعد على استخدام الأجهزة الرقمية لإدارة عدم انتظام ضربات القلب
- الأحد ,03 إبريل / نيسان GMT 10:15 2022 الصين تسجل أكثر من 13 ألف إصابة بكورونا في أكبر حصيلة للإصابات الجديدة بفيروس كورونا تسجلها البلاد
- الخميس ,06 كانون الثاني / يناير GMT 01:40 2022 باحثون بريطانيون يطورون اختبار دم للكشف المبكر عن تسمم الحمل
- الأحد ,02 كانون الثاني / يناير GMT 01:28 2022 الكويت تحث مواطنيها على مغادرة فرنسا وألمانيا بسبب "أوميكرون"
GMT 10:21 2022 الخميس ,05 أيار / مايو
منظمة الصحة العالمية تعلن عن زيادة عدد الإصابات بأنواع متحور "أوميكرون" الفرعية
GMT 07:31 2022 الإثنين ,04 إبريل / نيسان
إصدار وثيقة تساعد على استخدام الأجهزة الرقمية لإدارة عدم انتظام ضربات القلب
GMT 10:15 2022 الأحد ,03 إبريل / نيسان
الصين تسجل أكثر من 13 ألف إصابة بكورونا في أكبر حصيلة للإصابات الجديدة بفيروس كورونا تسجلها البلاد
GMT 01:40 2022 الخميس ,06 كانون الثاني / يناير
باحثون بريطانيون يطورون اختبار دم للكشف المبكر عن تسمم الحمل
GMT 01:28 2022 الأحد ,02 كانون الثاني / يناير
الكويت تحث مواطنيها على مغادرة فرنسا وألمانيا بسبب "أوميكرون"
صندوق النقد الدولي يؤكد تراجع الاعتماد على الدولار في العالم
واشنطن ـ العرب اليوم
تعمل بعض البلدان على تقليل اعتمادها على الدولار الأمريكي بسبب الهزات الناجمة عن جائحة كوفيد-19 والصراع في أوكرانيا، وكذلك انطلاقا من مصالح الأمن القومي. أعلنت ذلك أمس الثلاثاء، غيتا غوبيناث النائبة الأولى لمدير عا...المزيد
"تيك توك" يقاضي الولايات المتحدة بسبب قانون يهدد بحظره
واشنطن ـ العرب اليوم
قدّم تطبيق تيك توك وشركة "بايتدانس" الصينية المالكة له، شكوى ضد الولايات المتحدة الثلاثاء، معتبرين أن القانون الذي يفرض إنذارا نهائيا على منصة الفيديو الشهيرة ويهدد بحظرها في البلاد العام المقبل "غير دستور...المزيدباسم خندقجي من خلف القضبان في سجون الإحتلال يبدع برواية تحظى بجائزة البوكر
روما - دلال قنديل
هي الكتابة للآخر أو الكتابة النابعة من الذات والمرتدة اليها هذا ماراودني مراراً مغمورة بفرح حرية أسير فلسطيني، هو الكاتب باسم خندقجي، الذي حرّرته كلماته وحملته للعالمية وهو لا يزال يقبع في تلك الزاوية المعت...المزيد
GMT 01:03 2024 الأربعاء ,08 أيار / مايو
إرجاء محاكمة ترامب بقضية "الوثائق السرية" لأجل غير مسمى
GMT 03:24 1970 الأربعاء ,08 أيار / مايو
إدارة بايدن تعلِّق إرسال شحنات قنابل نوعية إلى إسرائیل كرسالة سياسية
GMT 03:42 2024 الأربعاء ,08 أيار / مايو
الأمم المتحدة قد تصوّت الجمعة على عضوية فلسطين الكاملة
GMT 01:51 2024 الأربعاء ,08 أيار / مايو
ياسمين عبدالعزيز تكشف عن أعمالها الجديدة بين السينما والدراما
GMT 23:04 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
حماس توافق على وقف النار و إسرائيل تقول لا يلبي مطالبها وذوي الأسرى يهدّدون
GMT 06:44 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
الجيش الإسرائيلي يعلن عن إجلاء الغالبية العظمى من السكان في منطقة العمليات العسكرية شرقي رفح
GMT 05:27 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
لسان حال الخمسة
GMT 02:52 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
مقتل 43 جنديا إسرائيليا بنيران صديقة في غزة منذ بدء العدوان
GMT 05:19 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
الجيش الإسرائيلي يؤكد سيطرته على معبر رفح
GMT 09:48 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
الحوثي... و«هارفارد» و«حماس»
GMT 08:48 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
الجيش الإسرائيلي يقر بمقتل جنديين على الحدود مع لبنان
GMT 08:30 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
صحة غزة تعلن ارتفاع ضحايا العدوان الإسرائيلي لـ34 ألفا و789 شهيدا
GMT 04:34 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
5 شهداء على الأقل بقصف إسرائيلي لمنزل في رفح
GMT 02:46 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
العالم الهولندي يحذر من زلزال مدمر خلال ساعات
GMT 08:43 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
جيش الاحتلال يسيطر على الجانب الفلسطيني من معبر رفح
GMT 03:56 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
منظمات إغاثة دولية تعلن تعطل خدماتها الطبية بعد بدء إسرائيل عملية عسكرية في رفح
GMT 05:59 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
انفجاران قرب سفينة بالبحر الأحمر والجيش الأميركي يدمر مسيرة للحوثيين
GMT 03:52 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
الصحة العالمية تحذر من شن عملية عسكرية في رفح "سيفاقم الكارثة الإنسانية"
GMT 08:38 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
قوات الاحتلال تعلن مقتل 3 عسكريين ومدني على الحدود الشمالية
GMT 05:56 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
20 شهيدا في غارات إسرائيلية على رفح الفلسطينية
GMT 08:34 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 34 ألفا 789 شهيداً
GMT 00:23 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
خبز وكعك وإشاعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك