الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:26:48
آخر تحديث GMT06:26:48
دراسة تؤكد أن التدريبات الرياضية المعتدلة تحسن الحالة النفسية
فتاة تمارس التمارين الرياضية
واشنطن - العرب اليوم
وجدت دراسة أمريكية أن من يمارسون التدريبات الرياضية عدة مرات في الأسبوع يقولون إنهم يتمتعون بحالة نفسية أفضل ممن لا يمارسون الرياضة على الإطلاق.
وشملت الدراسة التي نشرت في دورية "لانسيت للطب النفسي" كل أنواع النشاط البدني من رعاية الأطفال وأعمال المنزل إلى جز العشب والصيد وركوب الدراجات والذهاب لصالة الألعاب الرياضية.
ووجد الباحثون أن أكثر التدريبات ارتباطا بتحسن الصحة النفسية هي الرياضات الجماعية وركوب الدراجات والتدريبات الهوائية والتدريبات في الصالات الرياضية.
الا ان البحث يقول ايضا إن الإكثار من التمارين لا يعود بالنفع دائما على الحالة النفسية، ووفقا للنتائج فإن ممارسة التدريبات 45 دقيقة تقريبا من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيا كافية لتحسن الصحة النفسية.
- الخميس ,05 أيار / مايو GMT 10:21 2022 منظمة الصحة العالمية تعلن عن زيادة عدد الإصابات بأنواع متحور "أوميكرون" الفرعية
- الإثنين ,04 إبريل / نيسان GMT 07:31 2022 إصدار وثيقة تساعد على استخدام الأجهزة الرقمية لإدارة عدم انتظام ضربات القلب
- الأحد ,03 إبريل / نيسان GMT 10:15 2022 الصين تسجل أكثر من 13 ألف إصابة بكورونا في أكبر حصيلة للإصابات الجديدة بفيروس كورونا تسجلها البلاد
- الخميس ,06 كانون الثاني / يناير GMT 01:40 2022 باحثون بريطانيون يطورون اختبار دم للكشف المبكر عن تسمم الحمل
- الأحد ,02 كانون الثاني / يناير GMT 01:28 2022 الكويت تحث مواطنيها على مغادرة فرنسا وألمانيا بسبب "أوميكرون"
GMT 10:21 2022 الخميس ,05 أيار / مايو
منظمة الصحة العالمية تعلن عن زيادة عدد الإصابات بأنواع متحور "أوميكرون" الفرعية
GMT 07:31 2022 الإثنين ,04 إبريل / نيسان
إصدار وثيقة تساعد على استخدام الأجهزة الرقمية لإدارة عدم انتظام ضربات القلب
GMT 10:15 2022 الأحد ,03 إبريل / نيسان
الصين تسجل أكثر من 13 ألف إصابة بكورونا في أكبر حصيلة للإصابات الجديدة بفيروس كورونا تسجلها البلاد
GMT 01:40 2022 الخميس ,06 كانون الثاني / يناير
باحثون بريطانيون يطورون اختبار دم للكشف المبكر عن تسمم الحمل
GMT 01:28 2022 الأحد ,02 كانون الثاني / يناير
الكويت تحث مواطنيها على مغادرة فرنسا وألمانيا بسبب "أوميكرون"
المحكمة العليا الأميركية تلغي الرسوم الجمركية وتوجه ضربة لـ "دونالد ترامب"
واشنطن ـ العرب اليوم
وجهت المحكمة العليا الأمريكية ضربة قوية للرئيس دونالد ترامب بإلغائها الرسوم الجمركية الشاملة التي فرضها بموجب قانون الصلاحيات الاقتصادية الدولية للطوارئ. جاء ذلك في حكم تاريخي بأغلبية 6 قضاة مقابل 3، وصفته وسائل ...المزيدعمرو دياب يتصدر مواقع التواصل الاجتماعي بظهور عائلي كامل في إعلان رمضاني
القاهرة ـ العرب اليوم
تصدر النجم المصري عمرو دياب مواقع التواصل الاجتماعي في رمضان، بعد ظهوره في إعلان دعائي لإحدى شركات الاتصالات برفقة جميع أفراد أسرته، في لقطة نادرة جمعت أبناءه الأربعة وأثارت تفاعلاً واسعاً بين جمهوره. وشهد إعلان ر...المزيدعمر ياغي يبتكر تقنية لاستخلاص المياه من الهواء الجاف
الرياض - العرب اليوم
قال عالم الكيمياء السعودي الحائز على جائزة نوبل عمر ياغي، إن اختراعه الجديد لاستخلاص المياه من الهواء يمكن أن يشكّل تحولًا نوعيًا في مواجهة أزمات الجفاف وانقطاع الإمدادات، خصوصًا في الدول الجزرية والمناطق المعرض...المزيد
GMT 19:55 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
دراسة تحدد تأثير الهواتف على التحصيل الدراسي
GMT 01:39 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
وسط محادثات نووية مع أميركا مسعود يؤكد لن نرضخ للضغوط
GMT 02:19 1970 الأحد ,22 شباط / فبراير
السعودية تستنكر تصريحات هاكابي سفير واشنطن لدى تل أبيب و سيطرتها على المنطقة
GMT 04:33 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
زيلينسكي يعلن إحباط مخطط لاغتيال شخصيات بارزة في أوكرانيا
GMT 05:36 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
كريم محمود عبد العزيز يثير حيرة جمهوره بمنشور عن اعتزاله
GMT 16:12 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
حماس تبدأ انتخابات لإختيار خليفة لقائدها يحيي السنوار والمنافسة بين خليل الحية ومشعل
GMT 20:07 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
بريطانيا تدرس تشريعاً لاستبعاد الأمير آندرو من ولاية العرش على خلفية قضية إبستين
GMT 19:44 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
عراقجي يؤكد أن مسودة اتفاق مع واشنطن جاهزة خلال أيام ولا حل عسكرياً للبرنامج النووي
GMT 20:34 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
عمرو دياب يتصدر مواقع التواصل الاجتماعي بظهور عائلي كامل في إعلان رمضاني
GMT 22:39 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
أميركا تخطط لإعادة فتح سفارتها في سوريا
GMT 05:07 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
المحكمة العليا الأميركية تلغي الرسوم الجمركية وتوجه ضربة لـ "دونالد ترامب"
GMT 19:38 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
الانقطاع عن القهوة خلال صيام رمضان يثير التوتَر لدى البعضضان يثير التوتَر لدى البعض
GMT 20:27 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
تسريحات شعر ناعمة للنجمات في رمضان
GMT 21:56 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
ترامب يدرس توجيه ضربة لإيران ومسؤولون في واشنطن لإستهداف افراد او تغيير النظام
GMT 11:50 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
واشنطن تمهد لإعادة فتح سفارتها في دمشق تدريجياً عقب إغلاقم 1 دام 14 عاماً
GMT 20:15 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
الحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
GMT 06:28 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
هيفاء وهبي تتسلّم قرار جديداً من "الموسيقيين" في مصر
GMT 08:41 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
التمساح لبناء السفن تستهدف 3 مليارات جنيه وتبني قاطرات بقوة 70 طنًا
GMT 05:25 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
نيمار يلمّح إلى اعتزاله كرة القدم مع نهاية 2026
GMT 09:16 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
مرموش يقود هجوم مانشستر سيتي في التشكيل المتوقع أمام نيوكاسل
GMT 06:38 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
ماكرون وستارمر يترأسان مؤتمراً لـ "تحالف الراغبين" بشأن أوكرانيا في 24 شباط
GMT 10:51 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
ترامب يضغط على طهران بخيارات دبلوماسية وعسكرية وإيران تؤكد حقها في الرد وتشكك بإحصاءات البيت الأبيض
GMT 11:20 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
الدعم السريع يقر باستخدام مرتزقة في القتال وتصعيد الهجمات على غرب كردفان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك