وفاة أحمد عبد الوهاب الابن الأصغر لموسيقار الأجيال مقتل ثلاثة أشخاص بينهم شرطيان بانفجار في موسكو جيش الاحتلال الإسرائيلي ينسف المناطق الشرقية وسط غزة هجوم مسلح يستهدف حاجزًا أمنيًا في السويداء اقتحامات إسرائيلية بمدن وبلدات في الضفة الغربية توقف إمدادات الغاز الإيراني عن العراق تركيا تعلن عن عطل كهربائي قبيل تحطم طائرة تقل عسكريين ليبيين وفاة الفنان طارق الأمير عن عمر 60 عاماً بعد أزمة صحية وتوقف عضلة القلب زيلينسكي يؤكد أن المفاوضات الجارية يمكن أن تغير الوضع جذرياً اعتقال غريتا تونبرغ في لندن خلال مظاهرة داعمة للفلسطينيين

أخر الأخبار

أطعمة تجدد خلايا جلدك وتحافظ على بشرتك

GMT 11:51 2017 السبت ,04 آذار/ مارس

العرب اليوم - أطعمة تجدد خلايا جلدك وتحافظ على بشرتك

أطعمة تجدد خلايا جلدك وتحافظ على بشرتك

القاهرة - العرب اليوم

تظن الكثير من النساء أن الحفاظ على بشرة نضرة وشابة، حتى مع التقدم في العمر، يكون من خلال استخدام الكريمات ذات الماركات العالمية الشهيرة، وبعمليات نفخ وشد البشرة، لكن تؤكد الدكتورة هدى مدحت، اختصاصية التغذية العلاجية، أن صحة الجلد والبشرة تتطلب الاهتمام بنظامك الغذائي، والتركيز على بعض الأطعمة التي تجدد خلايا الجلد، وتحافظ على البشرة.

التفاح
تفاحة يوميا ستبقي على جلدك صحيا، لأنها غنية بفيتامينات A وB وC، بالإضافة إلى الإنزيمات الطبيعية، كما أن التفاح يساعد في حماية بصيلات الشعر مما يسمح لنمو شعر صحي.

القهوة
الكافيين الموجود في القهوة يحافظ على صحة الجلد، ويقلل من التورم والالتهابات، ويحفز عمل الدورة الدموية.

الأرز
يعمل على مرونة وتجديد، وتغذية الجلد لما يحتويه على المواد المضادة للأكسدة، التي تحمي خلايا الجلد، من الجذور الحرة، التي تحاول تدميرها.

أعشاب البحر
ارتفاع نسبة اليود في أعشاب البحر؛ يساعد على إزالة الجلد الميت، كما أنه يحارب الجذور الحرة التي تضر بالخلايا، كما أنه يعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة، ويساعد في تجديد البروتين والكولاجين.

الزبادي
لأنه يحتوي على فيتامين "د"، والبروتينات والمعادن، كما أن احتواء الزبادي على حمض اللاكتيك؛ يساعد على استعادة البشرة والجلد للنضارة، كما يساعد على محاربة جفاف الجلد. ويفضل تناول كوب من الزبادي يوميا؛ حتى تشعرين بنضارة وترطيب بشرتك.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة تجدد خلايا جلدك وتحافظ على بشرتك

أطعمة تجدد خلايا جلدك وتحافظ على بشرتك

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - العرب اليوم

الفنانة دينا الشربيني

القاهرة ـ العرب اليوم

الروبوت الشبيه بالبشر

برلين - العرب اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - العرب اليوم

النجم الجزائري رياض محرز

الرباط - العرب اليوم

بكتيريا الأمعاء

لندن ـ العرب اليوم

سيرين عبدالنور بفستان أسود جريء

بيروت ـ العرب اليوم