الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT00:09:34
آخر تحديث GMT00:09:34
تقشير الخضراوات يحرم الجسم من غالبية فوائدها الغذائية
تقشير الخضراوات
القاهرة - العرب اليوم
نصح خبراء الصحة بعدم تقشير الخضروات قبل تناولها، موضحين أن القشرة التي يتم التخلص منها هي في الواقع أحد أكثر الأجزاء الصحية في طعامنا. وقالت خبيرة التغذية ماري جين ديتروير – لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية- إن ثمة أسبابا متعددة تشجعنا على ترك القشر على الخضراوات وعدم التخلص منه، وأن السبب الرئيسي هو أن التخلص منها يحرم جسمنا من الكثير من الفوائد. وأضافت أن قشر المنتجات مثل البطاطس والجزر والخيار يحتوي على فوائد صحية جمة، ويحتوي على الكثير من الألياف وهي ألياف غير قابلة للذوبان".
وأوضحت الخبيرة أنه في غالبية الأحيان تكون أغلب العناصر الغذائية للخضروات متواجدة في القشرة الخارجية".. فعلى سبيل المثال يحتوي قشر الخيار الأخضر الداكن على غالبية مضادات الأكسدة فضلا عن غالبية فيتامين كاف الموجودة به. كما يحمل قشر البطاطس المزيد من العناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم وفيتامين ب .
- الجمعة ,26 تموز / يوليو GMT 19:45 2024 وفاة الفنان المصري محمد نصر عن عمر يٌناهز الـ 55 بعد صراع مع المرض
- الجمعة ,26 تموز / يوليو GMT 19:07 2024 المخرج المصري محمد سامي يتعدي بالضرب على مدير مركز صيانة سيارات
- الجمعة ,26 تموز / يوليو GMT 16:14 2024 قوات الاحتلال الإسرائيلي تعتدي على المصلين في مداخل المسجد الأقصى
- الجمعة ,26 تموز / يوليو GMT 16:08 2024 غارات أمريكية - بريطانية تستهدف جزيرة كمران فى الحديدة باليمن
- الجمعة ,26 تموز / يوليو GMT 16:06 2024 استشهاد 5 فلسطينيين فى استهداف منزلين شرق غزة ونسف مبان سكنية بالمغراقة
GMT 19:45 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
وفاة الفنان المصري محمد نصر عن عمر يٌناهز الـ 55 بعد صراع مع المرض
GMT 19:07 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
المخرج المصري محمد سامي يتعدي بالضرب على مدير مركز صيانة سياراتGMT 19:00 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
زلزال بقوة 5.4 درجة قبالة سواحل المكسيك ولم يتم تسجيل ضحايا
GMT 16:15 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
سقوط 4 صواريخ على قاعدة عين الأسد الجوية فى العراقGMT 16:14 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
قوات الاحتلال الإسرائيلي تعتدي على المصلين في مداخل المسجد الأقصى
GMT 16:08 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
غارات أمريكية - بريطانية تستهدف جزيرة كمران فى الحديدة باليمنGMT 16:07 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
غارة إسرائيلية على أطراف بلدة مركبا فى لبنانGMT 16:06 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
استشهاد 5 فلسطينيين فى استهداف منزلين شرق غزة ونسف مبان سكنية بالمغراقةمصر ترفع أسعار الوقود محلياً قبل مراجعة من صندوق النقد
القاهرة ـ العرب اليوم
أظهرت الجريدة الرسمية أن مصر رفعت اليوم الخميس أسعار مجموعة واسعة من منتجات الوقود، قبل أربعة أيام من إجراء صندوق النقد الدولي مراجعة لبرنامج قروض موسع للبلاد بقيمة ثمانية مليارات دولار.ووفقا لما نقلته الجريدة ال�...المزيدللمرة الأولى أحمد حلمي يقدم مسلسلاً تليفزيونيا بعد التخلص من مخاوفة تجاه تلك التجربة
القاهرة ـ العرب اليوم
على الرغم من النجومية الكبيرة التي يتمتع بها الفنان أحمد حلمي، إلا أنه هو الفنان الوحيد بين أبناء جيله الذي لم يقدم مسلسلات تلفزيونية حتى الآن، واكتفى بالأفلام السينمائية في بناء نجوميته والوصول إلى الجمهور، حتى إ...المزيدميتا تٌعلن عن إصدار أكبر نسخة من نماذجها للذكاء الاصطناعي مجاني متعدد اللغات
نيويورك - العرب اليوم
أصدرت شركة "ميتا" الشهيرة اليوم الثلاثاء أكبر نسخة من نماذجها للذكاء الاصطناعي (لاما 3)، وهي مجانية في الغالب وتتميز بأنها متعددة اللغات وذات مقاييس أداء عامة تنافس نماذج مدفوعة لشركات منافسة، مثل أوبن إيه.آي. ...المزيدكيف تكتب رواية و دليل عملي من أصحاب الإختصاص للطامحين بترك بصمة في عالمها
لندن - سامر موسىً
إنها فترة صعبة للمؤلفين الجدد لمتابعة أحلامهم — ولكن البودكاستر إليزابيث داي وفريقها من الخبراء موجودون للمساعدة إليزابيث داي قد علمت معجبيها بالفعل كيف يفشلون — والآن تريد مساعدتهم على النجاح. المؤلفة ومقد�...المزيد
GMT 00:09 2024 السبت ,27 تموز / يوليو
ترامب يرّد على الشكوك المزعومة بشأن الجرح الذي أصاب أذنه خلال مٌحاولة اغتياله
GMT 22:39 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
واشنطن تٌعلن توفير تصاريح عمل وإعفاء من الترحيل لـ 11 ألف لبناني بسبب الصراع بين إسرائيل وحزب الله
GMT 12:03 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
معرض مكتبة الإسكندرية الدولي للكتاب يجتذب الزوار وشرائح جديدة من القراء
GMT 23:08 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
الطيران الأميركي البريطاني يشّن غارات جوية على جزيرة كمران غرب اليمن
GMT 20:01 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
عدم الحصول على القدر الكافي من النوم يٌزيد من مضاعفات مرض السكري
GMT 16:20 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
أحمد سعد يُعيد يسرا للغناء بـ«نغزة» بعد غياب 6 سنوات
GMT 03:14 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
بايدن دعا نتنياهو إلى التوصّل لاتّفاق على وقف لإطلاق النار في قطاع غزة
GMT 19:01 2024 الخميس ,25 تموز / يوليو
فيتامين يمكنه أن يٌساعد علي زيادة الطول بعد إغلاق صفائح النمو
GMT 22:05 2024 الخميس ,25 تموز / يوليو
قوات الإحتلال الإسرائيلي تقتحم مخيم شعفاط بالقدس المحتلة
GMT 11:29 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
قصف تركي عنيف علي محافظة أربيل العراقية
GMT 05:08 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
المركزي العراقي يحذر من تداول نقود تذكارية من فئة “مليون دولار”
GMT 12:19 2024 الخميس ,25 تموز / يوليو
الحيل التي تتبعها أصالة لإبراز خصرها النحيل
GMT 09:48 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
قراصنة من كوريا الشمالية يخترقون أنظمة كمبيوتر في شركات للدفاع بعدد من الدول
GMT 11:58 2024 الخميس ,25 تموز / يوليو
جولة على أبرز أحياء العاصمة باريس
GMT 23:54 2024 الخميس ,25 تموز / يوليو
إطلاق 4 صواريخ من طراز كاتيوشا على قاعدة عين الأسد الجوية التابعة للولايات المتحدة في العراق
GMT 11:47 2024 الخميس ,25 تموز / يوليو
كارول سماحة بإطلالات راقية وجذّابة
GMT 09:44 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
مصرع وفقدان 4 أشخاص جراء الأمطار الغزيرة في شمال شرق اليابان
GMT 18:53 2024 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
دراسة تكشف أن القهوة تلعب دورًا كبيراً في زيادة الوزن بالإضافه إلي إنها سمة وراثية
GMT 18:53 2024 الخميس ,25 تموز / يوليو
جماعة الحوثي تتوعّد بالرد على الهجوم الإسرائيلي الذي استهدف ميناء الحديدة غربي اليمن
GMT 00:00 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
نتنياهو يشكر بايدن على دعمه إسرائيل و هاريس تعتبر حل الدولتين و إنهاء الحرب الحل الأنسب
GMT 12:49 2024 الخميس ,25 تموز / يوليو
العراق يهزم أوكرانيا بثنائية في أولمبياد باريس 2024
GMT 11:32 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
أوكرانيا تعلن قصف مطار عسكري روسي في القرم
GMT 00:48 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
مسؤول السياسة الخارجية الأوروبية يٌحث إسرائيل على إبطال قرارها تجريم الأونروا
GMT 22:21 2024 الخميس ,25 تموز / يوليو
بايدن يٌجري محادثات مع رئيس الوزراء الإسرائيلي في البيت الأبيض بشأن وقف إطلاق النار في غزة
GMT 11:12 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
إخلاء مطار بازل مولوز على الحدود الفرنسية السويسرية لأسباب أمنية
GMT 12:42 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
حزب الله يقصف موقعي زبدين والرمثا الإسرائيليين بالصواريخ
GMT 21:14 2024 الخميس ,25 تموز / يوليو
هاريس تٌؤكد استعدادها لعقد مناظرة مع ترامب في الانتخابات الرئاسية الأميركية
GMT 11:15 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
البنك المركزي الروسي يرفع سعر الفائدة الرئيسي 2%
GMT 09:49 2024 الخميس ,25 تموز / يوليو
الدعم السريع والجيش السوداني يتبادلان مزاعم السيطرة على مدينة السوكي
GMT 14:32 2024 الخميس ,25 تموز / يوليو
قائد سلاح الجو الإسرائيلي يزور قاعدة "رامات" عقب فيديو "حزب الله" وواشنطن تتهم الجماعة بمحاولة اغتيال سلمان رشدي
GMT 11:18 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
إعادة فتح مطار بازل مولوز عند الحدود الفرنسية السويسرية بعد إنذار بوجود قنبلة
GMT 11:38 2024 الخميس ,25 تموز / يوليو
مهرجان جرش ينطلق في دروته الثامنة والثلاثون محتفيًا بالأردن وفلسطين وسط حضور عربي وأجنبي ملفت
GMT 14:22 2024 الخميس ,25 تموز / يوليو
بايدن سيضغط على نتنياهو بعد تحرره من قيود الانتخابات وترمب ينصح إسرائيل بإنهاء الحرب سريعاً
GMT 12:37 2024 الخميس ,25 تموز / يوليو
نصائح لاختيار ألوان الدهانات لجدران غرف النوم
GMT 00:53 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
هاريس تٌعبر لنتانياهو عن قلقها إزاء عدد الضحايا في القطاع وتٌطالبة بوقف إطلاق النار
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك