قوات الاحتلال تقتحم بلدة يعبد وتداهم عددًا من المنازل مستعمرون يطلقون الرصاص على أطراف بلدة سنجل شمال رام الله تضرر محطتين حراريتين في جمهورية دونيتسك الروسية جراء هجوم بمسيرة أوكرانية حريق في خط لأنابيب الغاز في سيبيريا الروسية مصرع 45 معتمراً هندياً في حادث مروّع بين المدينة المنورة ومكة القوات الروسية تحبط محاولات أوكرانية لكسر الحصار عن فلول كييف المحاصرة في كوبيانسك حظر الحساب الثالث لعمدة إسطنبول إمام أوغلو على "إكس" هزة أرضية في باليكسير التركية إثيوبيا تؤكد تسجيل 3 وفيات بفيروس "ماربورغ النزفي" فرق الإنقاذ تطلق عمليات بحث عن مدير منجم حديد إثر انهيار للتربة في تركيا

أخر الأخبار

سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن

GMT 11:11 2017 الإثنين ,27 شباط / فبراير

العرب اليوم - سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن

سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن

القاهرة - العرب اليوم

السلطة من الأطباق الرئيسية في كل أنظمة الريجيم وإنقاص الوزن، حيث تحتوي على الخضروات الطازجة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة، وتزيد من معدل الأيض (الحرق) مما يساعد الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة، وتحسين عملية الهضم، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن اللازمة للصحة العامة والحيوية.

إليكِ سلطة للريجيم، جربتها العديد من النجمات، تحتوي على الخضروات المتنوعة، والصلصة الخاصة التي تحتوي على الخل، ممايزيد من معدل حرق الدهون، وفقدان سعرات حرارية إضافية، كما يمكنكِ أن تتناولي هذه السلطة عدة مرات يومياً مع نظامك الغذائى، لتحصلي على أسرع وأسهل طريقة لإنقاص الوزن بمعدل 4 كيلو جرامات كل أسبوع.
المكونات

خس (حوالي نصف حبة خس كبيرة أو كابوتشا).

سبانخ (أوراق خضراء بنفس كمية الخس).

حبة فليفلة خضراء.

2 خيار.

4 حبات فجل (لتنحيف الأرداف).

نصف رأس بصل احمر.

كوب فقع (نبات يشبه البطاطا).

2 بندورة.

1 كوب زهرات البروكلي.

نصف كوب جزر.
الطريقة

قطعي كل الخضار واخلطيها، احفظيها في كيس نايلون محكم الإغلاق في الثلاجة – أعدي كمية تكفي ليوم واحد فقط.
لإعداد الصلصة:

- 1 كوب خل تفاح، وإذا تعذر وجوده يمكنك استعمال الخل الأبيض أو الأحمر.

- ملعقة كبيرة من الخردل (العادي او الحار).

- ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم، أو نصف ملعقة زنجبيل مطحون.

- ملعقة كبيرة زيت السمسم أو زيت الزيتون.

- رأس متوسط ثوم مفروم مع إضافة بقدونس أو نعناع أخضر مفروم.
من الأفضل عدم استعمال الملح ويكفي رشة خفيفة فقط.
يمكنك إعداد طبق من هذه السلطة وإضافة قليل من الصلصة وتناولها مباشرة طازجة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن

سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

دمشق ـ العرب اليوم

أحمد سعد

القاهرة ـ العرب اليوم

الصين تستغل الذكاء الاصطناعي للتجسس

بكين- العرب اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة - العرب اليوم

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ العرب اليوم

الأمراض النفسية

واشنطن ـ العرب اليوم

هنا الزاهد بفستان محتشم باللون الأبيض

القاهرة ـ العرب اليوم