مكملات غذائية ضرورية لمن تعدوا سن الأربعين
آخر تحديث GMT11:18:52
 العرب اليوم -

مكملات غذائية ضرورية لمن تعدوا سن الأربعين

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - مكملات غذائية ضرورية لمن تعدوا سن الأربعين

مكملات غذائية ضرورية لمن تعدوا سن الأربعين
القاهرة - العرب اليوم

كلما تقدم الإنسان العمر ازدادت حاجته لأنواع مختلفة من الڤيتامينات لم يكن يحتاجها في مراحل عمره السابقة، ومن أهم المراحل العمرية كما يرى الخبراء هي سن الأربعين، نظرًا لتلك التغيرات التي تحدث في هذه المرحلة العمرية ، يتحدث عن ذلك الدكتور تامر صلاح، استشاري التغذية، بالفعل هناك مجموعة من المكملات الغذائية الضرورية بعد سن الأربعين، على أن يكون ذلك باستشارة الطبيب لتحديد الجرعات والمدة المناسبة لتناوله. 

- ڤيتامين B12
يحتاج الإنسان في هذه المرحلة العمرية له ، حيث يمد الجسم بمنشطات للذاكرة ، ويحمي الأعصاب من الالتهابات وكذلك يحسّن من أداء الجهاز العصبي. 

- الكالسيوم
حيث إن الجسم في هذه الفترة يحتاج لتناول حبوب الكالسيوم لحماية الجسم من هشاشة العظام. 

- ڤيتامين D
لقدرته على تخزين الكالسيوم بالعظام ، وبدونه جرعات الكالسيوم لا تكون مفيدة عند تناولها. 

- المغنيسيوم 
لقدرته على الحماية من الاصابة بأمراض القلب وضغط الدم المرتفع والبول السكري.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مكملات غذائية ضرورية لمن تعدوا سن الأربعين مكملات غذائية ضرورية لمن تعدوا سن الأربعين



GMT 10:13 2022 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر

حسين الجسمي سفيرا لحملة تعداد الشارقة 2022

GMT 05:08 2022 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر

وزارة الدفاع الروسية تعلن إسقاط مقاتلتين أوكرانيتين

GMT 04:41 2022 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر

مقتل ثلاثة جنود من قوات حفظ السلام في انفجار بأفريقيا الوسطى

GMT 03:46 2022 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر

هاكرز يسربون 500 جيجابايت من بيانات المدارس في لوس أنجلوس

أنابيلا هلال تخطف الأنظار بإطلالات عملية مثالية

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 10:21 2022 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

إطلالات جمالية وعصرية للشقراوات مستوحاه من جيجي حديد
 العرب اليوم - إطلالات جمالية وعصرية للشقراوات مستوحاه من جيجي حديد

GMT 06:44 2022 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار ذكية لإعادة استخدام ورق الحائط المتبقي لديك
 العرب اليوم - أفكار ذكية لإعادة استخدام ورق الحائط المتبقي لديك

GMT 06:21 2022 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة الإعلامية ماجدة عاصم إحدى أشهر مذيعات التلفزيون المصري
 العرب اليوم - وفاة الإعلامية ماجدة عاصم إحدى أشهر مذيعات التلفزيون المصري

GMT 14:58 2022 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر

ريا أبي راشد تتألق بالفساتين الصيفية
 العرب اليوم - ريا أبي راشد تتألق بالفساتين الصيفية

GMT 10:35 2022 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية عالمية لقضاء شهر عسل مثالي في شهر تشرين الثاني
 العرب اليوم - وجهات سياحية عالمية لقضاء شهر عسل مثالي في شهر تشرين الثاني

GMT 06:32 2022 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر

ألوان تجلب الطاقة الإيجابية في المنزل
 العرب اليوم - ألوان تجلب الطاقة الإيجابية في المنزل

GMT 14:06 2022 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر

لبيد يُشيد بمسودة اتفاق ترسيم الحدود البحرية مع لبنان
 العرب اليوم - لبيد يُشيد بمسودة اتفاق ترسيم الحدود البحرية مع لبنان

GMT 13:47 2022 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

مكملات الحمل قد تحمي من خناق النوم لدى الأطفال

GMT 23:24 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر

كسور العمود الفقري تضاعف خطر الوفاة لدى مرضى "كوفيد-19"

GMT 02:54 2022 الخميس ,22 أيلول / سبتمبر

مخاطر التهابات الأسنان منها الخرف وأمراض القلب

GMT 05:17 2015 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

المعالم الأثرية والطبيعة الخلابة في الصويرة تجذب السياح

GMT 19:47 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

فنادق جزيرة سيشل الموصي بها لإقامة في شهر العسل

GMT 20:55 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

خالد سليم يطرح أغنيته الجديدة "لسه كبير" الأسبوع المقبل

GMT 16:26 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر

ضبط عاطل في المنوفية لمعاشرته شقيقته وحملها منه

GMT 22:26 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول اللوز يعالج الكثير من الأمراض أهمها السرطان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab